Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:00 Mardi 09:00 - 20:00 Mercredi 09:00 - 20:00 Jeudi 09:00 - 20:00 Vendredi 09:00 - 20:00 Samedi 09:00 - 12:00

La Spirale

Thérapies complémentaires pour la santé physique et mentale.

16/06/2026

Inscriptions ouvertes!! 🧡
Septembre 2026
Nous avons hâte de vous en dire plus

📩 Envoyez-nous un SMS au 07 52 63 94 92

15/06/2026

📅 Jeudi 25 à 19h : c’est notre Open Class - GRATUITE !  Venez pratiquer avec nous!
  Une séance douce de 1h15 et ouverte à tous pour   🧘‍♀️ activer notre énergie,  🌬️ pratiquer des respirations apaisantes,  🌞 relâcher la fatigue accumulée par la chaleur.
🫒🍉 puis on se retrouvera autour d’un apéro dinatoire (chacun amènera un petit truc pour partager - pas des boissons alcooliques svp).
📍Cette session est idéale pour découvrir notre centre et notre petite communauté de pratique
  👥 Venez accompagné si vous le souhaitez,   
💛 Inscription obligatoire sur notre BIO 🌿
(link https://calendly.com/monavillacres/open-class-yoga-therapeutique-2026)

À bientôt sur le tapis !!!
Mona

06/06/2026

Vous ressentez une fatigue persistante, du stress, une mauvaise qualité de sommeil ou un manque d’énergie au quotidien ?

Parfois, le corps commence à montrer des signes de déséquilibre bien avant que nous prenions le temps de l’écouter.

Le samedi 20 juin, je vous invite à l’atelier Yoga pour une Santé Optimale à La Spirale.

Un espace pratique pour apprendre des outils de yoga thérapeutique qui peuvent vous aider à :

🌿Découvrir des postures et des séquences de yoga conçues pour renforcer l’énergie et soutenir les fonctions clés du corps.
🌿Pratiquer des exercices de respiration et de méditation pour réduire le stress et apaiser le mental.
🌿Apprendre des techniques de relaxation profonde pour équilibrer le système nerveux.
🌿Recevoir des conseils pratiques pour intégrer des habitudes durables dans votre vie quotidienne.

📍 La Spirale Yoga Therapy Center (11 chemin du Sablet 31240 L’Union)
🗓️ Samedi 20 juin 2026
⏰ 14h–17h
👥 Tout public | Tous niveaux

05/06/2026

Nous ouvrons de nouveaux espaces pour prendre soin de vous, respirer, bouger et vous reconnecter.

🧘‍♀️ Plus de mobilité
🌿 Moins de stress
💫 Un mental plus calme
💛 Plus d’énergie au quotidien

Découvrez le cours le plus adapté à vos besoins.
📲 Envoyez un SMS au 07 52 63 94 92 pour en savoir plus.

02/06/2026

Dernière conférence sur Bhakti yoga

04/01/2026

❄️ L’époque du froid : rester en mouvement pour nourrir la vitalité

L’époque du froid est une période où il est essentiel de ne pas rester sédentaire. C’est une saison qui nous invite à bouger le corps, à générer de la chaleur, et à créer de la vitalité.
De cette manière, nous évitons plus facilement de glisser vers des états plus lourds : dépression, émotions d’isolement, solitude, et parfois un sentiment d’incompréhension.

Il est important d’être attentif à ces ressentis et de chercher la compagnie de personnes qui inspirent et élèvent, plutôt que de choisir des habitudes nocives ou toxiques.

📍 Je vous accueille à L’Union au La Spirale Yoga Therapy Center pour découvrir de nouveaux repères et des habitudes concrètes qui vous aident à vous sentir joyeux(se) et plein(e) d’énergie pendant cet hiver — qui s’annonce déjà assez froid.

✅ Conseils à garder en tête pendant l’hiver
• Ne pas rester sédentaire : bouger un peu chaque jour, même doucement
• Générer de la chaleur : activer le corps pour soutenir l’énergie interne
• Créer de la vitalité : retrouver un rythme régulier, stable et nourrissant
• Observer les émotions d’isolement (solitude, repli, incompréhension) sans les banaliser
• Chercher la bonne compagnie : des personnes qui inspirent et élèvent
• Éviter les habitudes nocives ou toxiques quand le moral baisse
• S’offrir un cadre : un lieu, une pratique, une régularité qui soutiennent le mental.

🌀 Infos pratiques – La Spirale Yoga Therapy Center (L’Union)

Venez connaître nos horaires et profiter de nos tarifs préférentiels jusqu’au 6 janvier.
Vous y trouverez aussi les dates des bains de gong et des masterclasses pendant l’hiver.

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Adresse

11, Chemin Du Sablet
L'Union
31240

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:00
Mardi	09:00 - 20:00
Mercredi	09:00 - 20:00
Jeudi	09:00 - 20:00
Vendredi	09:00 - 20:00
Samedi	09:00 - 12:00

Téléphone

+33752639492

Site Web

http://www.laspiraleyoga.com/

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