Daddy Fit Training

16/06/2026

Je suis qui pour vous???🤣

🏋️‍♂️ Les différentes espèces rares de coachs sportifs dans leur milieu naturel⁣
⁣
💬 Du sympa et motivant au plus ou moins efficace en passant par le strict… il y a en a pour tous les goûts, faites votre choix sur celui qui vous correspond le plus ⁣
⁣

04/06/2026

Voilà les Meilleurs Tests Physiques d’Endurance

Les meilleurs tests physiques d’endurance (terrain)
d’endurance permettent d’évaluer :
👉🏻 la VO2 max 🫀
👉🏻 la VMA 🫁
👉🏻 la capacité intermittente🦿
👉🏻 la tolérance à la fatigue🦾
👉🏻 la récupération👣
plus utilisés dans la littérature scientifique, les articles elsevier.com, scopus.com et les livres de terrain sont :
➡️ 1. Test de Cooper (12 min)
Principe
Courir la plus grande distance possible pendant 12 minutes.
Mesure
Distance parcourue
Estimation VO2 max
Avantages
Très simple
Peu coûteux
Bon pour grands groupes
Limites
Peu spécifique aux sports intermittents
Dépend de la motivation
Utilisation
Football amateur
Athlétisme
Militaire
Éducation physique
Formule classique
➡️ 2. Test navette 20 m de Léger-Boucher (Luc Léger)
Principe
Course aller-retour sur 20 m avec vitesse progressive au signal sonore.
Mesure
VMA
VO2 max estimée
Endurance aérobie
Points forts
Très utilisé scientifiquement
Facile à organiser
Excellent pour sports collectifs
Limites
Changements de direction fatigants
Influence technique
Très utilisé en :
Football
Handball
Basketball
Rugby
➡️ 3. Test VAMEVAL
Principe
Course continue avec augmentation progressive de la vitesse.
Objectif
Détermination précise de la VMA.
Avantages
Très précis
Progression régulière
Excellent pour prescription d’entraînement
Limites
Nécessite bande sonore
Demande bonne organisation
Très utilisé chez :
Préparateurs physiques
Football professionnel
Demi-fond
�
ScienceDirect +1
4. Yo-Yo Intermittent Recovery Test (YYIR1 / YYIR2)
Principe
Courses intermittentes de 20 m avec récupération active.
Évalue
Endurance intermittente
Capacité de récupération
Performance spécifique football
Pourquoi il est très important ?
Il reproduit les exigences physiologiques du football moderne.
Versions
YYIR1 → niveau intermédiaire
YYIR2 → élite / haute intensité
Très utilisé en :
Football professionnel
Rugby
Sports intermittents
Les études montrent une excellente validité et reproductibilité. �
PubMed +2
5. Test de demi-Cooper (6 min)
Principe
Courir la plus grande distance en 6 minutes.
Utilité
Estimation rapide de la VMA
Très pratique sur terrain
Avantages
Rapide
Simple
Très utilisé en préparation physique
Limites
Sensible au pacing
Moins précis qu’un test progressif
�
ScienceDirect +1
Comparaison des meilleurs tests
Test
Qualité principale
Sports adaptés
Difficulté
Précision
Cooper
VO2 max générale
Course / école
Moyenne
Bonne
Luc Léger
VMA + endurance
Sports collectifs
Moyenne
Très bonne
VAMEVAL
VMA précise
Football / athlé
Élevée
Excellente
Yo-Yo
Intermittent spécifique
Football élite
Très élevée
Excellente
Demi-Cooper
Évaluation rapide
Préparation physique
Faible
Bonne
Recommandation scientifique actuelle
Selon les recherches modernes :
Le Yo-Yo Intermittent Recovery Test est considéré comme l’un des meilleurs tests spécifiques au football moderne.
Le VAMEVAL reste une référence pour déterminer la VMA.
Le Test de Léger demeure le test de terrain le plus populaire au monde.
📚
Tests de terrain
Physiologie du sport et de l'exercice
Football Fitness
Physiologie de l’entraînement
🦿🦾🫀
fans Préparation physique moderne

19/05/2026

HYROX DAY 🔥 20 JUIN 2026

8 stations.
8 km de run.
Des jambes qui brûlent 🥵
Du mental 💭
Et surtout… du dépassement de soi 💪

Chaque atelier est un défi.
Chaque kilomètre te rapproche d’une seule chose : la fierté d’aller jusqu’au bout 🏁❤️

Peu importe ton niveau, ici on vient pour se challenger, se dépasser et ressortir plus fort qu’en arrivant 🚀

Chez Daddy Fit, on ne compte pas seulement les chronos ⏱️
On compte les sourires, la détermination et cette sensation incroyable à l’arrivée 😮‍💨🔥

🏋️‍♀️

17/05/2026

🔥 SAVE THE DATE – 20 JUIN - HYROX DAY 🔥

Malgré le vent 🌬️, vous avez été 31 athlètes à venir vous dépasser, repousser vos limites et partager un moment de sport avec nous 🏋️🔥

Débutants, confirmés, femmes, hommes, duo… tout le monde a répondu présent ❤️
Une seule mission : se challenger dans la bonne humeur 😄

☀️ Et le samedi 20 juin… ON REMET ÇA !
Pour notre dernier événement du printemps 🌸, Daddy Fit organise son 2e HYROX 🔥

💥 Une ambiance familiale
💥 Du dépassement de soi
💥 Des encouragements du début à la fin
💥 Et toujours la bonne humeur Daddy Fit ❤️

Alors prépare ton équipe, ton duo ou viens solo… mais viens vivre ça avec nous 👊🏽

📍 L’isle sur la Sorgue
📅 Samedi 20 juin
⏰ À partir de 10h

🏋️‍♀️

11/05/2026

🔥 DADDY FIT TRAINING PRÉSENTE : HYROX 2.0 🔥

Après une première édition réussie… on remet ça le
🗓️20 JUIN dès 10H ! 💪🏽🏃‍♂️

Que tu sois débutant(e) ou confirmé(e), viens te challenger dans une ambiance familiale 🔥

👤 Solo Femme & Homme
👥 Duo Femme / Homme
⚡ Duo Mixte

💸 25€ par personne
✅ Inscription obligatoire

🍔 Buvette & restauration sur place
🎉 Ambiance sportive, dépassement de soi et bonne humeur garantie !

📍 Daddy Fit Training
290 Av. des Ferrailles, ZA La Barthalière
L’Isle-sur-la-Sorgue (84800)

📞 Infos & inscriptions : 06.81.424.822

🔥 Prêt(e) à relever le défi HYROX 2.0 ?
Tag ton partenaire et viens tout donner le 20 juin ! 💥🏁

08/05/2026

Ce week-end, chez Daddy Fit, il n’y avait pas de niveau… seulement une équipe ❤️
Débutants, expérimentés, filles, garçons : tout le monde s’est dépassé dans une ambiance incroyable 🔥
Merci à tous pour l’énergie, le soutien et les sourires.
C’est exactement pour ça qu’on fait ce métier 🙌

🏋️‍♀️

21/03/2026

« Il était comment ce WOD? »
On dirait qu’ils ont survécu 🥳

🎥 envoyée spéciale chez

🏋️‍♀️

13/03/2026

11/03/2026

👉 Bienvenue ! 🤩
💥 Une nouvelle box de sport à L’Isle-sur-la-Sorgue : bienvenue chez Daddy Fit Training !

Depuis janvier 2026, Daddy Fit Training a ouvert ses portes dans la zone de la Barthalière à L’Isle-sur-la-Sorgue. Aux commandes : Philippe Canivet, coach certifié, qui propose un espace entièrement dédié à l’entraînement et au dépassement de soi.
Ici, que l’on soit débutant ou sportif confirmé, chacun peut venir s’entraîner à son rythme dans une ambiance dynamique et conviviale.

🏋️ Au programme :
• Open Gym
• Jusqu’à 5 WOD par jour
• Sessions Hyrox
• Coaching personnalisé
• Gymnastique, cardio, haltérophilie et renforcement musculaire

L’objectif : proposer un lieu où l’on vient se défouler, progresser et prendre soin de sa forme, accompagné par un professionnel.

📍 Daddy Fit Training
290 Avenue des Ferrailles – ZA La Barthalière
84800 L’Isle-sur-la-Sorgue

📞 06 81 42 48 22

👉 Une nouvelle adresse pour les amateurs de sport et de challenge à découvrir dès maintenant à L’Isle-sur-la-Sorgue.

05/03/2026

SAVE THE DATE 🚨
🏆 HYROX TRAINING CLUB🏆

C’est officiel… on organise notre tout premier HYROX ! 🔥

Une grande première pour nous… et sûrement aussi pour certains athlètes 💪

Une journée placée sous le signe du :
🤝 partage
😄 plaisir
🔎 découverte
🔥 dépassement de soi

Que tu viennes pour te challenger, tester le format Hyrox, ou simplement vivre l’ambiance, cette journée est faite pour toi !

💥 Ouvert à tous, adhérents de la box et non adhérents.
👥 Seul ou en duo, débutant ou habitué…
le plus important sera de donner le meilleur de soi et de profiter de l’expérience ensemble.

💳 Inscription obligatoire – 20€ / personne

🍔 Restauration et buvette sur place pour profiter pleinement de la journée !

📅 Rendez-vous le 28 mars dès 10h
On a hâte de vivre ça avec vous ! 🔥

✨ “Chaque défi est une occasion de découvrir jusqu’où tu peux aller.”

🏋️‍♀️