Tendance Pilates

02/09/2026

Bonjour à tous
Je voulais mettre ce meuble casier bien connu de chez IKEA à la déchèterie mais à la réflexion peut être qu’il serait utile pour quelqu’un .
À donner et venir chercher à L’Isle /sorgue .
Il y a quelques traces sur les bords mais sinon il est bien .

01/09/2026

VENEZ DÉCOUVRIR AU STUDIO : Le stretching

Mais quezako que le stretching ?

C’est une méthode douce basée sur l’étirement du corps .
Voici les principaux bienfaits :

- Dénouer Vos tensions musculaires et nerveuses:
Stress, mauvaises postures, voire blessures, contrariétés… Autant d’éléments qui nous crispent au quotidien. Et nous accumulons les raideurs musculaires. La méthode du stretching permet de les dénouer et nous aide à lâcher prise. Il aide à détendre l’esprit et le corps de manière globale .

- Améliorer Vos Performances dans les Autres Sports:
Le stretching est un très bon complément à une autre activité physique. Les sportifs qui l’ajoutent à leur programme de préparation physique voient leurs performances s’améliorer et leur temps de récupération diminuer. Il permet de même de réduire les courbatures, grâce à son action drainante et son action bénéfique sur le système lymphatique. Il aide en outre les sportifs à identifier certaines faiblesses articulaires et musculaires, pour pouvoir mieux les travailler par la suite.
Enfin, pratiquer le stretching vous permettra également de diminuer le risque de blessures.

-Un Mieux-Être Durable:
A force de les répéter, le corps enregistre les différentes postures et étirements. Vous apprenez également à repérer les endroits spécifiques où les tensions s’accumulent dans votre corps.
Ainsi, une fois habitué(e), vous évitez naturellement les mauvaises postures et les sources de tensions musculaires. Et si un noeud à le malheur de se glisser quelque part, vous pourrez l’en déloger beaucoup plus facilement. Par conséquent, il vous est plus facile de prendre soin de votre corps, de l’écouter et de prévenir de futurs maux.

-Soulager vos Douleurs Lombaires:
Le stretching est particulièrement recommandé aux personnes qui souffrent de maux de dos, ou de pathologies telles la scoliose et la lombalgie. Les muscles du dos sont sollicités tout au long de la journée, dès l’instant où vous effectuez un mouvement. Cette méthode permet de les allonger, de les détendre et d’étirer la colonne vertébrale qu’ils soutiennent, pour un mieux-être immédiat.

Et encore bien d’autres :

* Gagner en souplesse. ...
* Évacuer les émotions négatives. ...
* Améliore la posture globale. ...

JOURS ET HORAIRES :

- le jeudi à 12h (A partir du 17/09)

Pour tous renseignements, contactez moi en mp
Les places étant limitées , il est conseillé de réserver sa place si vous souhaitez faire un cours découverte ( tarif 6€ qui seront déduits du tarif annuel de 175€ si vous souhaitez vous inscrire )

Il reste 4 places

À bientôt 🌸🧘‍♀️

25/08/2026

La rentrée se prépare aussi pour les cours de yoga 🧘‍♀️ .
Comme les années précédentes, vous retrouverez Aurelia, tous les vendredis soirs au studio .
N’hésitez pas à la contacter pour plus de renseignements 😊

15/08/2026

VOUS L’ATTENDIEZ!!!!!

Ça y est, le planning et les tarifs sont désormais disponibles sur tendancepilates.fr✨

Ici, pas de cours impersonnels : des séances en petit comité, par niveau, où l’on prend le temps de se connaître au fil des séances, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Un cadre privilégié qui permet à votre professeur de vous accompagner avec précision, de vous corriger, et des élèves qui se sentent pleinement considérés, épaulés et accompagnés .

Il reste quelques places, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez faire un cours découverte ou tout simplement avoir des renseignements, je serai ravie de répondre à vos questions et d’échanger avec vous !

À bientôt

15/08/2026

VOUS L’ATTENDIEZ!!!!!

Ça y est, le planning et les tarifs sont désormais disponibles sur tendancepilates.fr✨

Ici, pas de cours impersonnels : des séances en petit comité, par niveau, où l’on prend le temps de se connaître au fil des séances, dans une ambiance chaleureuse et conviviale. Un cadre privilégié qui permet à votre professeur de vous accompagner avec précision, de vous corriger, et des élèves qui se sentent pleinement considérés, épaulés et accompagnés .

Il reste quelques places, n’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez faire un cours découverte ou tout simplement avoir des renseignements, je serai ravie de répondre à vos questions et d’échanger avec vous !

À bientôt

Tout le materiel utilisé pour la danse et le Pilates est disponible sur place (il faudra juste amener votre tapis par mesure d'hygiène)

10/08/2026

💦 Vous avez raté la première session d’Aqua-Pilates ? Pas de panique… on remet ça ! 😎

Vu le succès de l’atelier de ce samedi 8 août, une deuxième session est programmée ! 🎉

📅 Samedi 22 août à 11h

🌊 Aqua-Pilates : du Pilates, de l’eau, du fun… et surtout une bonne façon de bouger tout en profitant des bienfaits de l’eau ! 😉

💰 Tarifs :

• 15 € pour les adhérents

• 18 € pour les extérieurs

⚠️ Il reste encore quelques places !

Alors, si vous avez loupé la première session, c’est le moment de vous jeter à l’eau ! 🏊‍♀️😄

📩 N’hésitez pas à me contacter pour réserver votre place et venir découvrir cette activité !

- ici par MP

- par mail: [email protected]

- tel: 0667684250

À vos maillots ! 💦😉

31/07/2026

☀️ Les vacances sont terminées… et le studio a rouvert ses portes ! 🎉

Il est temps de reprendre les bonnes habitudes (oui, même après les glaces, les apéros et les siestes estivales 😄) !

📅 Les inscriptions pour la rentrée de septembre sont officiellement ouvertes.

Vous avez envie de découvrir le Pilates ou de rejoindre l’aventure ? Je vous conseille de réserver un cours découverte au tarif de 12 €.

📩 Pour réserver :

• par Messenger

• 📞 au 06 67 68 42 50

• [email protected]

Au studio, on travaille avec précision, rigueur et exigence, mais toujours dans une ambiance conviviale, détendue et pleine de bonne humeur. Ici, on aime faire les choses sérieusement… sans se prendre au sérieux ! 😊

Parce que progresser ne doit jamais rimer avec s’ennuyer, j’accorde autant d’importance à la qualité du travail qu’au plaisir de venir en cours. Quelques sourires et éclats de rire font donc naturellement partie de la séance !

⚠️ Les places sont limitées !

Je travaille en petit comité, avec 12 personnes maximum par cours, afin de garantir un accompagnement de qualité et un suivi personnalisé. De ce fait, il ne reste déjà plus beaucoup de places pour la rentrée :

🔹 Cours débutants

• Mardi à 18h

• Jeudi à 19h

🔹 Cours débutants / intermédiaires

• Plus que 2 places le mercredi à 18h30

🔹 Cours tout niveau (débutants bienvenus)
Jeudi à 12h30

• Samedi à 11h

Dans les cours tout niveau, chacun évolue à son rythme : les exercices sont adaptés grâce à différentes consignes et variantes afin que chaque participant puisse travailler selon son niveau et ses capacités.

✨ Si vous souhaitez rejoindre l’aventure à la rentrée, ne tardez pas trop : les places disponibles sont peu nombreuses !

À très bientôt au studio !☺️

29/07/2026

VICTIME DE SON SUCCÈS !!!L’ATELIER AQUA PILATES EST COMPLET POUR LE 8/08/26.
Une autre date sera proposée pour les personnes qui n’étaient pas dispo ☺️

27/07/2026

🌞 Avec cette canicule… et si on allait se rafraîchir tout en prenant soin de soi ? 💦

📅 Le samedi 7 août à 11h, C’est le grand retour de l’atelier Aqua Pilates au Mas des Moineaux à L’Isle-sur-la-Sorgue.

Si vous souhaitez découvrir cette discipline , il reste 5 places !
Tarif :
- 15€ ( adhérents)
- 18€ ( extérieurs )

Si vous souhaitez pratiquer une activité bienfaisante pour votre corps, qui rafraîchit par ces fortes chaleurs et qui en plus vous permet de vous tonifier , et de diminuer les douleurs de dos alors ON FONCE !!!!☺️
On travaille oui , mais on rigole aussi beaucoup !!😜

N’hésitez pas à me contacter par Messenger ou au 0667684250.

📲 Le règlement par Wero ou virement valide votre réservation.

À bientôt ….dans l’eau ☺️🙂

Ambiance conviviale garantie !!!👍👍👌😜