Souplesse Holistique

01/05/2023

☀️Souplesse : Objectif Pont !☀️
Bonjour tout le monde !
Ce mois-ci le Pont est à l'honneur dans Le Studio en ligne :
- 9 routines réparties sur 4 semaines, à suivre à ton rythme depuis chez toi, pour travailler spécifiquement la souplesse du dos, des épaules, et des hanches, afin d'aboutir à la réalisation ou à l'amélioration de ton pont !
- 1 live exclusif à la fin du mois pour approfondir le travail de la posture, et profiter d'un échange en direct
- Convient aux débutants voire inter

⚡Le programme démarre cette semaine ! ⚡

En t'abonnant tu as accès à toute la vidéothèque de cours (+ de 50 heures de cours déjà enregistrés).

Chaque mois une thématique est mise à l'honneur afin de te guider dans ta pratique. Tu restes libre de suivre les replays qui te donnent envie en fonction de tes objectifs 🙂

Pour découvrir Le Studio et t'inscrire ça se passe en cliquant ici : https://souplesseholistique.fr/

💬 Une question ? Envoie-moi un MP

28/09/2022

🎬Nouvelle Vidéo Youtube 🎬
Une routine toute douce pour t'aider à récupérer après un événement (show, compétition, stage intensif....)

Tu peux la découvrir directement ici : https://www.youtube.com/watch?v=7G-93dfHMCM&

Routines d'étirements restauratifs - Session de récupération - Étirements, Auto-massage anti courbatures 🍃 Les rouleaux ou accessoires blackroll : https://s...

28/08/2022

🍃VACANCES 🍃
C'est enfin le jour du départ.
Les derniers détails sont presque réglés, la rentrée est organisée, le cerveau peut être laissé sur le bureau, et je peux enfin partir l'esprit léger.

Je parle de vacances, mais en réalité, c'est un voyage. Un voyage de 15 jours, pour la première fois depuis 3 ans.

Cette sensation de douce excitation m'avait tant manquée.
Ralentir, apprécier le moment en me disant que je suis libre d'en faire ce que je veux.
Laisser l'imprévu me guider.
Passer du temps seule face à moi même, en prenant le temps de m'écouter, d'entendre de nouvelles choses.

Cette année pas de destination exotique.
Pas de billet d'avion, pas de valise. Pas de nouvelle langue.
Je pars découvrir la France.

C'est étrange d'être dans cet état d'esprit "voyage" tout en restant dans son pays ! Un joli challenge pour le lâcher prise.

📌 Je déconnecte jusqu'au 12 Septembre.
Une vérification hebdomadaire des e-mails/messages sera faite.
Pour toute question relative aux cours/stages en présentiel, vous pouvez contacter directement les directrices des studios qui seront disponibles pour vous répondre.

Je vous souhaite une belle rentrée, une belle fin d'été. On se retrouve en forme et en souplesse ✨

08/08/2022

Hello tout le monde !
Je vous présente mon nouveau guide pdf dédié à la Souplesse pour la Pole Dance et les Danses Aériennes.

Il est gratuit et disponible en téléchargement via ce lien : https://mailchi.mp/souplesseholistique/souplessepoleaerien

10/07/2022

Présentation du Studio Cosmos (enfin!!!!) et offre d’été !



Le Studio Comos est un studio 100% en ligne dédié à la pratique de la souplesse.

- Déjà + de 25 heures de cours
- Un programme dédié aux pratiquants de Pole Dance et Disciplines Aeriennes (le FlexyBasic)
- Des cours visio hebdomadaires
- L’accès à une communauté motivante et bienveillante
- Des conseils et retours personnalisés

Découvre tous les outils pour développer ta conscience corporelle et progresser en souplesse de manière optimale !

🌻Offre d’été jusqu’au 13 Juillet avec le code SUMMER 🌻

Tous les détails dans la vidéo ou sur le site www.souplesseholistique.fr

01/05/2022

Tadaaaam la vidéo de présentation est enfin en ligne !
Une vidéo qui n'a pas été facile à tourner et monter, mais elle vous présente en toute authenticité mon parcours, et la naissance de Souplesse Holistique 🥰

Video de présentation - Julie créatrice de Souplesse Holistique - Enseignante de disciplines aériennes, Natha Yoga et Contorsion - Artiste Pluridisciplinaire...

25/04/2022

✨Conscientiser✨
On m'a récemment demandé ce que ca voulait dire. De quoi faut il prendre conscience ?

Dans ma pratique et mon enseignement de la souplesse, je propose principalement de se relier au corps, pour travailler en osmose avec lui. Et cela passe par cette attention qu'on donne à notre respiration, à nos mouvements, à la manière qu'ont nos muscles de se contracter ou de se relâcher,...

Prendre conscience de ce qu'il se passe dans le corps va permettre d'ajuster au mieux la pratique et les informations conscientes qui seront transmises.

Développer sa conscience corporelle permet d'établir cette relation corps-esprit afin d'avoir une meilleure maîtriser de notre tout.

19/04/2022

Hello à tout.e.s ! J'espère que vous êtes en forme 🤩
Pour ma part ces 3 jours dans la nature m'ont bien rechargée ! Je suis contente de vous retrouver pleine d'énergie dès ce soir pour les cours en visio !

👉 Cette semaine le Needlescale est à l'honneur !

- On se retrouve tout à l'heure à 18h30 et demain Mercredi à 19h45 pour les cous via Zoom ! Dernières places disponibles.

- Tu n'es pas disponible ou préfère travailler cette posture quand tu en as envie ? Accède dès maintenant au Replay et au Pack de 3 Replays spécial Needlescale !

Inscriptions et accès aux replays directement depuis le site : http://souplesseholistique.fr/

Prends soin de toi 🙏

10/04/2022

Hello les colibris
Voici la thématique et les objectifs des cours souplesse de la semaine 🥞

Rendez-vous via zoom en petits groupes (8 élèves max)

✨Tu n'es pas dispo et souhaite quand même suivre un cours ? Retrouve les replays et packs de replays pour pouvoir experimenter à ton rythme

Infos & Resas :
https://souplesseholistique.fr/produit/cours-souplesse-visio-a-lunite/