Studio performance

24/09/2021

Vous souhaitez débuter, reprendre ou continuer une activité physique ?

Les portes ouvertes de Studio Performance auront lieu du 27 septembre au 09 octobre.

Durant cette période vous avez la possibilité de participer à 2 SEANCES GRATUITEMENT (créneaux disponibles en bas du post).

Que ce soit pour du COACHING PERSONNEL ou des SMALL GROUP TRAINING.

Contactez nous rapidement pour pour réserver vos séances ou pour plus de renseignements.

- Coaching personnel mardi et jeudi 18h30 - 19h30

- Small group training mardi et jeudi 19h30 - 20h30

07/08/2021

🚨 SMALL GROUP TRAINING 🚨
Réservation en commentaire ou message privé 📨
⚠️ Seulement 7 places de disponibles ⚠️

Quand ?
Mercredi 11 août à 19h.

Où ?
A L'Isle-Jourdain

Pour qui ?
Séance de sport adaptée à tous les âges et tous niveaux.

Programme :
- Renforcement musculaire
- Cardio training.

Séance gratuite et sans engagement

Contactez moi vite 🙂

16/07/2021

08/03/2021

🔺Méthode super Pletnev 🔺

07/03/2021

🔺Combien de fois faites vous des pull-up dans la semaine ?

Actuellement pour moi c'est 2 fois par semaine (mardi et vendredi)

06/03/2021

Cardio-training 💓

1'30 on (3 x 0'30)
0'30 off
4 rounds

A votre tour 😉

05/03/2021

🔺LANDMINE SHOULDER PRESS🔺

Un exercice au top pour tous les sports de contact 🏉🥊🥋🏈

02/03/2021

💥 Lunge & battle rope 💥

Renforcement musculaire 💪
Coordination
Et dépense énergétique +++

😉

01/03/2021

Cuisse Abdos Fessiers EXPRESS 💥

0'30 3 points plank
0'30 air squat
0'30 knee up
0'30 repos

5 à 10 tours celon votre niveau 😉

LESSSS GOOO ‼️

26/02/2021

🔺Elastic row🔺

Un incontournable simple et efficace pour muscler votre dos et vos bras 💪

25/02/2021

🔺ROPE TIME🔺

Objectif : Endurance musculaire des épaules 🔥

24/02/2021

Exercice simple et efficace pour des épaules bien équilibrées ⚖️