Eric Coach Marche Nordique

Eric Coach Marche Nordique Coach & Athlète de Marche Nordique Je peux également au cas par cas proposer un suivi perso afin de vous permettre d'atteindre vos objectifs.

Athlète pluridisciplinaire, sponsorisé par une célèbre marque française de nutrition sportive (EAFIT), j'ai décidé de créer cette page afin de vous montrer comment je vais atteindre mes différents objectifs. J'y aborderais les stratégies training, les questions diététiques et compléments, le repos, la motivation, les tests produits et accessoires sans langue de bois, etc.. Mes objectif sportifs so

nt :
> Running endurance.
> Running type Course d'obstacles
> Musculation, travail de force / volume / sèche selon les périodes.
> Mouvements de Street Workout

Je suis là également pour vous apporter des conseils (dans la limite de mes compétences ) pour vous aider surmonter vos difficultés. PS : les messages désobligeants, hors contexte ou qui n'ont pas vocation à faire avancer les sujets abordés :-( seront supprimés . Néanmoins les remarques constructives, étayées de propos fondés sont les bienvenues ;-)

[ Blessure ménisque et Marche Nordique Compétition ] Bonjour à toutes et à tous 👋 Comme certains le savent, j'ai été con...
16/05/2026

[ Blessure ménisque et Marche Nordique Compétition ]

Bonjour à toutes et à tous 👋
Comme certains le savent, j'ai été contraint d'abandonner au bout de 1,7 km au 12 km à Neuf-Brisach, à cause d'un ménisque trop douloureux 😭

Cela fait suite à l'aggravation de la fissure du (que j'avais déjà l'année dernière), lors de la MNT de Bouilly sur les terres de notre ami Rodolphe Nordic .
Les descentes importantes du l'ont terminé ( à 10 m de l'arrivée 😬)

Après 15 jours de forcé, de et de ... Ces championnats de France étaient donc test grandeur nature... On connaît le résultat 🙄

Il faut donc se rendre à l'évidence, je vais devoir passer par la de cette

❓ Est-ce que certains d'entre vous ont déjà subi une ménisectomie pendant leurs années de pratique de marche nordique compétition ?

❓ Combien de temps vous a-t-il fallu entre l'opération et le retour à la compétition à votre niveau d'avant blessure ?

❓ Gardez-vous des séquelles lorsque vous marchez à vos vitesses maximales....

❓ Avez vous étés contraints de diminuer vos vitesses pour limiter les impacts et donc les douleurs.

😎 En tant que coach sportif, préparateur physique, je ne me fais pas trop de soucis sur la rééducation, la réhabilitation fonctionnelle puis la réathlétisation... Mais je me pose quand même beaucoup de questions et j'aimerais avoir votre recul si vous êtes déjà passé par là.

Pour ma part, rendez-vous lundi 18 et jeudi 21 mai avec de chirurgiens orthopédiques spécialistes du Genou, l'un à la Clinique du Sport à Paris et l'autre à la clinique des Maussins à Paris également 🙏

Championnat de France incertain ?? Ma semaine à été très "médicale" mais les choses rentrent dans l'ordre !Lors de la   ...
07/05/2026

Championnat de France incertain ??

Ma semaine à été très "médicale" mais les choses rentrent dans l'ordre !

Lors de la de marche nordique dimanche 26 avril à Bouilly (à côté de Troyes) après 13km d'engagement physique sans faille avec ses 250mD de D+, je termine 8eme, 2nd Master 3, à 17" de mon collègue de Puteaux, c'était serré après plus d'1h20 de course.

Sur les 3 derniers kilomètres une "petite" 🤣 ampoule de sous le talon (toute largeur du talon) m'a beaucoup gênée, mais surtout... À 10m de l'arrivée, dans le stade, sur le plat, une douleur vive intérieur genou droit 🙄

Il faut dire que le genou avait déjà une atteinte du ménisque medial l'année dernière.
Dés le lendemain de la course, le genou à bien gonflé, flexion du genou limité à 20° environ... Ça ne sent pas pour pour les Championnats de France, samedi 9 mai.

15j pour pour me remettre sur pieds.

RDV Dr du sport du centre Préfontaine dès le mardi, qui me trouve un rdv pour une IRM en urgence à Paris dès le lendemain matin.
Bilan des courses :
Menisque davantage déchiré, une petite languette s'est rebiquée, œdème intra articulaire... Bon moins grave que prévu mais il faut traiter

Entre je mets en place des protocoles pour diminuer l'inflammation et l'œdème en attendant de revoir le Dr du sport (anti-inflammatoires, compléments alimentaires, photo biomodulation, mouvements articulaires, emplatres d'argile verte, Tens, pansement nocturne d'anti-inflammatoire)

Rdv de suivi exceptionnellement samedi, la languette méniscale, même si légèrement douleureuse encore, ne gêne pas le fonctionnement de l'articulation, c'est plus l'œdème qui gêne encore.
On décide alors d'optimiser les choses pour dans 1 semaine tout pile en réalisant une " / ".

Au final on valide ma participation aux Championnats de France de Marche Nordique !
Désormais repos sportif 48h / 72h, reprise progressive entre vélo, marche, renforcement musculaire, légers impacts, entre mardi et jeudi, vendredi départ avec les copains de l' pour porter haut les couleurs du Club aux de 🙏

21/01/2025

Certains l'attendaient depuis longtemps 😜 !

Voici la rétrospective Octobre 2024 du club de

La voici enfin 😉

 fans voici une autre vidéo promotionnelle pour mon club de  Tu en penses quoi ?
12/12/2024

fans voici une autre vidéo promotionnelle pour mon club de

Tu en penses quoi ?

16/09/2024


Une nouvelle campagne de publicité Facebook vient de démarrer pour mon club de orienté ́ et

A l'occasion de lu début de la saison sportive 2024 -2025, je vous partage ici l'une d'entre elle (Celle consacrée aux témoignages des membres) :-)

BONUS :
Pour toute adhésion au club sur le mois de septembre, ta séance de découverte est remboursée :-)

https://www.facebook.com/EricBodyTraining/videos/27121747084090584

[ Le savais tu ? ]Evolution législative pour les métiers des  Tu es concerné si :- Tu es déjà   en   en   - Tu as ouvert...
05/09/2024

[ Le savais tu ? ]
Evolution législative pour les métiers des

Tu es concerné si :
- Tu es déjà en en
- Tu as ouvert une autre structure afin de respecter la fameuse Condition d'Activité Exclusive
- Tu es passé par une coopérative (et ca te coute cher ... entre 20 et 30%)
- Ou encore, tu n'as fait aucune démarche à cause des contraintes

Alors ..... Ce webinaire est fait pour toi !

A compter du 1er janvier 2025, la condition exclusive d'activité sera révolue.
Mais, pas n'importe comment, et sous certaines conditions.

Christophe Bats et moi-même, nous organisons un rendez-vous visio, afin de vous expliquer les contours de la nouvelle législation, et pour répondre à vos questions.

Dimanche 15 septembre 2024 18h30-19h30

Places disponibles : 100
https://bit.ly/Webinaire_15sept2024

Merci encore à Christophe BATS Formation pour la confiance qu'il me témoigne depuis plus de 2 ans 1/2 et une 100 aine de coachs à qui nous avons "changé la vie" :-)

29/05/2024

[ DIABETE : C'EST POUR LA BONNE CAUSE ]

Vous connaissez surement mon attachement à lutter contre le(s) , avec notamment le CHALLENGE "ANTI DIABÈTE"que j'ai crée et qui a déjà aidé une 20aine de personnes, et l'accompagnement thérapeutique non médicamenteux sur lequel je travail.

Alors ... qui ici participe à la La boucle du diabète , cette année en "virtuel" du 1er au 9 Juin, 2 épreuves au choix :
- 10km chronométré
- Max de km sur la période du challenge.

Les membres de mon club de et moi allons y participer.

Adresse

19 Boulevard Du Grand Ru
L'Isle Adam

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00

Téléphone

+33777685315

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