Laurasana.Yoga

07/07/2025

🐒 Mini Yogis 🐒

Comme chaque année, cet été j'aurai aussi l'immense plaisir d'animer des séances de yoga enfants.

Petit retour en images sur probablement les séances les plus chou de l'année dernière, au centre de loisirs !

Au programme, des jeux, des contes, de la respiration, des postures de yoga (of course), des découvertes et du partage !
Un bon moyen de ressentir son corps en jouant et pour ressentir les bienfaits des exercices de respiration.
C'est aussi créer, jouer et s'amuser en toute liberté.
Pour chaque tranche d'âge, les objectifs seront différents 😉

Je propose également des séances Yoga Parents-Enfants sur demande !
Un moment doux, ludique et complice à partager avec votre enfant. Un temps privilégié pour renforcer votre lien à travers le jeu, la respiration, le mouvement.

Venez comme vous êtes !

26/06/2025

❇️ Yoga de l'été 2025 ❇️

Équilibre entre énergie et sérénité

🌸 Cours collectifs

📍Alpe d'Huez
Yoga au Pic Blanc 3330m (matinée entière)
Séances bi-hebdo (les mardis & vendredis ou selon planning en ligne)
> Rdv au pied du TC Pic blanc

Yoga en plein-air (Vinyasa ou Hatha)
Séances bi-hebdo (voir planning en ligne)
> Rdv rifnel

📍Et aussi à Villard Reculas
Yoga énergétique (séance gratuite)
Les vendredis 14:30-15:30, inscriptions auprès de l'Office de tourisme
> Selon météo : en plein-air au jardin public ou à la maison du Villard

🌸 Cours particuliers

📍Alpe d'Huez & Oisans
Sur demande, à domicile ou en plein-air.

Et pleins d'autres événements / ateliers à venir !
Stay tuned !

Planning et réservations dans mon lien en bio ⬆️

24/02/2025

🧘🏼‍♀️🏔️ 4 raisons de dérouler son tapis en pleine montagne & en altitude 🏔️🧘🏼‍♀️

🤸🏼‍♀️ Être en mouvement avec l'énergie environnante
La terre nous ancre, le vent nous purifie, le froid & la neige nous rend vivants, le soleil nous nourrit. Chaque élément amplifie notre pratique.

💨 Respirer un air vivant
Chaque inspiration en extérieur est une source de prana pur, rempli d'oxygène et d'énergie vitale. Une meilleure oxygénation du corps et du cerveau.

🫁 Stimuler votre corps
Vos mouvements en altitude augmentent votre production de globules rouges, responsables du transport de l'oxygène vers nos tissus. Notre endurance générale est améliorée.

🏞️ Se sentir en union avec son environnement
Pas de murs, pas de plafond, pas de frontières. Juste l'immensité, les montagnes, le ciel et nous. On apprend à bouger sans nos repères habituels, mais entourés d'un cirque grandiose de nos cimes.

Offrez-vous ce cadeau : laissez la nature guider votre pratique et renforcer votre sensation de bien-être.

Dis moi en commentaire si tu préfères pratiquer en intérieur, en extérieur, ou les deux 🫶⬇️

04/02/2025

🧘‍♀️ Rejoignez-moi à Villard Reculas toute la saison d'hiver pour une pratique dynamique, en plein-air ou bien au chaud dans la maison du Villarais 🧘‍♀️

> Tous les mercredis de l'hiver à 11h, rendez-vous avec Florence ou moi pour des pratiques apaisantes et ré-energisantes.

> Informations et inscriptions auprès de l'Office de tourisme de Villard Reculas 📞 04.76.80.45.69

Et Pssst! Si le soleil est avec nous, je vous emmène à quelques minutes de marche pour pratiquer sur le meilleur spot du village 😍☀️🏔️

19/12/2024

🎄✨ Du Yoga pour Noël ✨🎄

Offrez du bien-être en montagne 💙🏔️🧘‍♀️

Séances de Yoga - cours collectifs / cours particuliers
❄️ Snow Yoga / Yoga en plein-air
🏔️ Snow Yoga en altitude à 2700m
🛖 Yoga en intérieur (Vinyasa dynamique ou Doux restauratif)

Toutes les cartes cadeaux sont valables 1 an et utilisables à toutes saisons.

23/08/2024

⛰️ Mountain Yogies ⛰️

27/06/2024

Cours collectifs été 2024

📍Yoga au Pic Blanc 3330m
Les mardis et vendredis 9:30 : Yoga dynamique

📍Cours en plein-air / terrasse d'altitude
Les lundis 8:45 : Yoga Détox & réveil musculaire
Les jeudis 10:30 : Yoga Vinyasa

📍Yoga
Tous les lundis 16:00 : Yoga Vinyasa

Planning pouvant être soumis à changements selon les semaines.
➡️ Planning et réservations sur : https://laurasanayoga.addock.co

19/12/2023

YOGA DYNAMIQUE D'HIVER ❄️🏔️☀️
Cours collectifs📍Alpe d'Huez Saison Hiver 23/24

Les mardis > Vinyasa Flow
17:45 ou

Les mercredis & Vendredis > Snow Yoga
14:00. Rdv Les bergers

Les jeudis > Snow Yoga à 2700 m
14:00. Rdv au pied du DMC

Réserve ta place ici
➡️ HTTPS://laurasanayoga.addock.co

Le Vinyasa, c'est quoi ?
Une séquence dynamique et créative à travers une série de mouvements harmonisée et initiée par la respiration. On enchaîne un 'flow' de postures de manière fluide, c'est une pratique qui fera parfois transpirer, et parfois moins, car chaque séance sera différente. C'est la pratique idéale pour s'assouplir et se muscler en douceur !

Le Snow Yoga, c'est quoi ?
Une pratique en plein-air dans des conditions magiques. Une séquence énergétique pour travailler sur l'alignement du corps dans un environnement paisible. On pratique en tenue chaude sur notre tapis posé sur la neige et on découvre une série de postures où l'on prendra grande conscience de notre corps. Un lâcher-prise au milieu d'un paradis blanc !

19/07/2023

Yoga en altitude is ON 🏔️ !

Il y a encore un petit peu de neige au spot yoga tout là-haut à 3000m ❄️, mais il y a tout plein de jolis spots pour pratiquer à 2700m 😁 (et en plus comme ça on est plus proche du Cafe Alpin pour la boisson après la séance 😇).

Yoga au Pic Blanc 🏔️
Tous les mardis et vendredis matins de l'été (Rdv au pied du DMC 9:15).
Je m'occupe des forfaits 🎟️ et des tapis 🧘‍♀️☺️

Inscriptions par ici ➡️
https://laurasanayoga.addock.co

📸 .royet.photo

15/12/2022

Ateliers NATUROPATHIE & YOGA 🌿

Découvrez nos ateliers de l'hiver sur des thématiques différentes !
🍃 Mercredi 21 décembre 8:30 - 10:30 - Booster son énergie
🍃 Jeudi 29 décembre 8:30 - 10:30 - Renforcer son immunité
🍃 Dimanche 22 janvier 9:30 - 11:30 - Équilibrer son cycle féminin

Infos et réservations sur :
https://laurasanayoga.addock.co
+33 6 62 51 20 97 ou +33 7 81 88 94 26







NATUROPATHY & YOGA WORKSHOPS

🍃 Wed, Dec 21st 8:30 - 10:30 - Boost your energy
🍃 Thur, Dec 29 8:30 - 10:30 - Reinforce your immunity
🍃 Sun, Jan 22nd 9:30 - 11:30 - Balance your feminine cycle

More infos / Booking :
https://laurasanayoga.addock.co
+33 6 62 51 20 97 or +33 7 81 88 94 26

15/12/2022