Céline Berne Yoga et Sophrologie

01/01/2026

25/08/2025

🧘‍♀️ L’Association Yoga, Sophrologie et Bien-Être à L’Étrat vous accueille à partir du 22 septembre pour une nouvelle saison placée sous le signe de l’harmonie du corps et de l’esprit.🌿

✨ Cours de Yoga – Méthode Babacar Khane
Une approche douce, accessible à tous, qui allie postures, souffle et conscience corporelle.

Avec Céline Berne :
📅 Lundi de 9h à 10h30 et de 14h à 15h30

Avec Verena Buisson :
📅 Mercredi de 18h à 19h30
📅 Atelier bimensuel le lundi à 10h45

🌀 Cours de Sophrologie – Pour un mieux-être au quotidien
Exercices de respiration, relaxation dynamique et visualisation positive.

Avec Céline Berne :
📅 Mercredi de 10h30 à 11h30
📅 Jeudi de 18h30 à 19h30

🎯 Tous nos cours sont ouverts à tous, quel que soit votre âge ou votre condition physique.

📍Les cours ont lieu à L’Étrat à l'Espace Gabriel Rouchon

📞 Pour plus d’infos ou vous inscrire, contactez-nous en message privé ou au 06 66 38 45 94 ou 06 65 34 84 04.
Notre site : https://www.yogasophrologieletrat.com/
Nous serons également présentes au forum des associations de l'Etrat le mercredi 3 Septembre de 16h à 19h.

29/05/2025

🌞 Yoga d'été – Un moment pour vous 🧘‍♀️

Et si vous profitiez de l’été pour vous offrir un vrai temps de pause, de douceur et de recentrage ?

Je vous propose 3 séances de yoga en soirée, pour respirer, étirer le corps en conscience et relâcher les tensions :

📅 Mercredis 9, 16 et 23 juillet
🕖 De 19h à 20h30
📍 Maison Médicale Caducée
388 rue de Verdun – 42580 L’Étrat

💶 Tarif : 20€ par personne / séance
📞 Réservation obligatoire au 06 66 38 45 94
(places limitées)

✨ Une pratique accessible à tous, idéale pour ralentir, et se reconnecter à soi.

13/03/2025

🔴 Charge mentale au travail : et si vous étiez au bord du trop-plein ?

Pression constante, liste de tâches interminable, difficultés à déconnecter… La charge mentale professionnelle s’accumule insidieusement. Comment savoir si vous êtes à votre maximum ?

✅ Fatigue persistante, troubles du sommeil
✅ Difficulté de concentration, irritabilité
✅ Douleurs (dos, tête, tensions musculaires)
✅ Sensation d’être submergé(e), anxiété grandissante

💡 Bonne nouvelle : la sophrologie peut vous aider !

Ancienne salariée en entreprise, je connais bien ces défis. Grâce à la sophrologie, je vous aide à :
✔️ Apaiser le mental et mieux gérer le stress
✔️ Soulager les tensions physiques et émotionnelles
✔️ Retrouver énergie, clarté et sérénité

🌿 Ne laissez pas la charge mentale dicter votre quotidien. Prenez soin de vous dès maintenant !

📩 Envie d’un accompagnement personnalisé ? Contactez-moi pour un rendez-vous. je vous reçois à la maison de santé Caducée, 388 rue de Verdun, 42580 l'Etrat.

www.yogasophroceline.com
☎️ 06.66.38.45.94

21/11/2024

🧘‍♀️Quand on pratique le yoga, les temps de pause sont essentiels pour intégrer les postures et savourer les bienfaits sur le corps et l'esprit. 🧘‍♂️
Vasco l'a bien compris 🤣

https://www.yogasophroceline.com/

28/10/2024

✨ Merci ! ✨
Un immense merci à chacune d'entre vous pour être venues partager cette belle matinée de yoga, méditation et relaxation ce samedi 26 octobre. 🌞 Votre présence, vos sourires et votre énergie positive ont fait de cet atelier un moment unique et chaleureux ! 🙏

Virginie Antoulin Terre de Shiatsu
Celine Berne yoga et sophrologie

27/09/2024

🧘‍♀️ Atelier Yoga & Méditation et relaxation guidées🧘‍♀️

Rejoignez-nous le 26 octobre de 9h à 12h pour un atelier unique et revitalisant ! 🌿

✨ Au programme :
• 9h-9h30 Accueil thé/café
• 9h30-10h45 Yoga animé par Céline Berne : une séance pour réveiller votre corps en douceur et renforcer votre équilibre intérieur.
• 11h-12H Méditation et relaxation guidées par Virginie Antoulin : une expérience pour apaiser votre esprit et vous connecter à vous-même.

💰Tarif : 65€

📍 Lieu : Cabinet paramédical 5 allée de la scierie, 42290 Sorbiers
💫 Ouvert à tous !

📲 Sur réservation au 06.66.38.45.94 ou au 07 86 17 51 14, places limitées !
Offrez-vous ce moment de bien-être, votre corps et votre esprit vous remercieront ! 🙏

03/09/2024

🌟 La Sophrologie pour améliorer votre clarté d'esprit 🌟

Tout juste de retour de vacances et vous vous sentez submergé par les pensées, le stress, ou les décisions à prendre ? La sophrologie pourrait bien être la clé pour retrouver une clarté d'esprit et un mental apaisé. 🧠✨

La sophrologie est une pratique douce qui combine la respiration, la relaxation, et la visualisation positive. Elle vous permet de :

✨ Diminuer le stress : en apaisant le mental, vous évitez l’accumulation de pensées parasites.
✨Mieux gérer les émotions : en prenant du recul sur vos ressentis, vous abordez chaque situation avec sérénité.
✨Améliorer la concentration : en vous ancrant dans l’instant présent, vous gagnez en focus et en efficacité.
✨Clarifier vos objectifs : en harmonisant votre esprit, vous identifiez plus facilement vos priorités et prenez des décisions éclairées.

La sophrologie, c’est un voyage vers soi pour mieux appréhender le monde qui nous entoure. 🌱

Prenez le temps de vous reconnecter à vous-même et découvrez comment cette pratique peut illuminer votre esprit. 💡✨

https://www.yogasophroceline.com/

27/08/2024

🧘‍♀️ Nous serons présents au forum des associations, espace Gabriel Rouchon, à l'Etrat le mercredi 4 Septembre de 16h à 19h🧘

🪷 Reprise des cours le 23 Septembre

Plus d'infos sur notre site : https://www.yogasophrologieletrat.com/

22/07/2024

🧘‍♀️ Venez profitez du dernier atelier Yoga de l'été ce mercredi 24 Juillet 19h à la maison de santé Caducée à l'Etrat.
🧘Il reste seulement 2 places
🖥
📞Réservations : 06 66 38 45 94

12/07/2024

🌟 Et si vous preniez soin de vous en participant aux cours de l'association Yoga, Sophrologie et bien être à l'Etrat ?

🪷 Reprise le 23 Septembre

🧘‍♀️ Vous pouvez réserver votre place dès à présent 🧘

Plus d'infos sur notre site : https://www.yogasophrologieletrat.com/

En attendant, nous vous souhaitons un bel été 🌞

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