Wild Chakras

12/06/2026

PAUSE DU STUDIO - On se retrouve le lundi 22 juin 😁🤩

Quelques jours dans les Alpes et on se retrouve pour de nouveaux cours lundi 22 juin au cross training puis à la pole sport ! 😊

Prenez soin de vous et à très bientôt

11/06/2026

PILATES - ENGAGEMENT ceinture abdominale

On ne comprends pas toujours comment engager sa ceinture abdominale pendant un cours de pilates. Ce n est pas naturel et cela ne va pas de soi.

Parfois on a l impression de contracter ses abdos mais au final on pousse le ventre vers le plafond qui fait un petit dôme et cela n est pas la bonne méthode.

Pour un ventre plat et tonique, il faut imaginer son ventre comme un corset ou un cylindre. Contracter son transverse (le muscle de la ceinture abdominale le plus profond), c est une contraction qui part du bas ventre. On cherche à diminuer le diamètre de ce cylindre ou à tirer sur les lacets de ce corset imaginaire afin d aspirer le nombril et creuser le ventre. Cet engagement se fait en coordination avec une légere activation du périnée dans le bas ventre.

Une sangle abdominale maintenue pendant les exercices de pilates pour une meilleure réalisation des exercices.

10/06/2026

FERMETURE DU STUDIO du 10 au 21 juin inclus

Le studio prend une petite pause pour revenir en forme et être présent cet été !! 😊🤩

Tous les cours de PILATES, CROSS TRAINING (musculation full body), Yoga Vinyasa et disciplines aériennes reprennent sur Woelfling les sarreguemines à partir du 22 juin et jusqu au 23 juillet puis tout le mois d aout.

Inscription sur la plateforme Zenamu (lien en bio)

09/06/2026

SARREGUEMINOISE 2026

Heureuse de cette belle matinée ensoleillée ce dimanche 7 juin pour courir ces 5kms dans la Ville de Sarreguemines

Bravo à toutes et tous 🤩 pour ce super moment de partage 😊

Organisation CAN Sarreguemines 😁

08/06/2026

08/06/2026

PROCHAINE INITIATION POLE SPORT
🤸‍♀️ Envie de tester une activité qui sort de l’ordinaire ?

Le studio vous propose une initiation à la Pole Sport, une discipline à la fois sportive et artistique.

Avec ses 4 mètres de hauteur sous plafond, le studio offre des conditions idéales pour découvrir cette pratique et relever un nouveau défi dans une ambiance conviviale 😊

📅 Rendez-vous le vendredi 26 juin à 18h

Que vous soyez débutant(e) ou simplement curieux(se), c’est l’occasion parfaite pour venir essayer et vous surprendre !

📲 Inscription sur la plateforme Zenamu (lien en bio)

07/06/2026

Nous étions au rdv ce matin !!!! 😁🤩

07/06/2026

SARREGUEMINOISE 2026

Une belle matinée ensoleillée pour courir ces 5 kms dans la ville de Sarreguemines.
Toujours une bonne organisation du CAN Sarreguemines. 🏃‍♀️🏃‍♀️ Soleil et bonne humeur au rendez vous, c etait top 🤩☀️🌿
Ville de Sarreguemines 😁

On se retrouve dès demain pour les cours de crosstraining, pilates et yoga 🤗

06/06/2026

Une belle pratique de yoga ce matin en exterieur 😊
Merci CÔTÉ CANAL d avoir organisé cet évenement