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29/08/2024

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04/08/2024

Hello

Nos petits bébés sont disponibles sur le site du boncoin 💙💙💙🩷🩷

Merci pour vos partages 🫶🏼

02/03/2020

Voilà l’évolution d’un de nos clients , un mental , une détermination et au final un résultat ... affaire à suivre .!!! 💪

16/11/2019

Évolution sur 15j de notre client bravo à lui car rien n’est facile dans@la vie mais la route est encore longue... @ Shop Fitness

10/11/2019

Voilà le résultat d’un des athlètes Shop Fitness au Gym & Co .!!! Il fini 3e de sa cat et se qualifie pour Univers la semaine prochaine .!!! Bravo à lui la@guerre continue..😁💪🏽🔥🔥 @ Shop Fitness

18/09/2019

On arrive bientôt au bout en tt cas il lache rien ,le mental du spartiate...

14/09/2019

Le kiwi, un fruit aux vertus insoupçonnées, s’invite sur nos tables pour un hiver vitaminé !
En hiver, on a tendance à se lâcher sur les féculents et les aliments gras. Attention pour autant à ne pas négliger notre apport en fruits et légumes frais. Le kiwi, fruit d’hiver gorgé de vitamines est un allié santé hors pair.
Anti-cancer
Selon une étude menée par l’université d’Oslo, le kiwi empêche l'oxydation du sang, ce qui en fait un puissant allié contre certains types de cancer qui résultent d’une oxydation de l’ ADN.
Allié minceur
Le kiwi a une faible densité calorique et un pouvoir satiétant élevé. C’est donc un aliment parfait si vous souhaitez perdre du poids.
Haute teneur en vitamine C
La vitamine C présente dans le kiwi renforce nos défenses immunitaires et nous donne de l’énergie pour affronter l’hiver.
Prévention de l’ostéoporose
Le kiwi est un aliment alcalinisant. Or, il est important de contre-balancer notre alimentation moderne, centrée principalement sur les aliments acidifiants par des aliments alcalinisant qui contiennent des minéraux essentiels à notre santé. Sans cet apport, notre corps ira puiser dans les réserves minérales de nos os, ce qui conduit à l’ostéoporose.
Potentiel cardio-protecteur
La consommation de kiwi diminuerait les risques de maladie cardio-vasculaire. Ce sont les résultats d’une étude de l’université d’Oslo menée sur des êtres humains consommant 2 ou 3 kiwis par jour pendant un mois.
Cicatrisant
Selon une étude menée sur des rats par l’université d’Isfahan en Iran, le kiwi favoriserait la cicatrisation des plaies.
Anti-constipation
Grâce à sa teneur en fibres alimentaires, le kiwi a un effet bénéfique sur les problèmes de constipation.
Attention, le kiwi est un aliment qui peut provoquer des allergies orales!

12/09/2019

bien fait du thon : manger?

La teneur en matières grasses du thon varie selon l’espèce. En effet, le thon pâle ou blanc est faible en matières grasses, tandis que le thon rouge est considéré comme un poisson gras. Les matières grasses, en particulier les acides gras oméga-3 des poissons gras, leur confèrent des bénéfices incontestables pour la santé. La littérature scientifique abonde sur le sujet et l’impact de la consommation de poissons gras sur la diminution du risque de maladies cardiovasculaires fait maintenant l’unanimité auprès des chercheurs. Des études ont aussi démontré que les gens consommant plus de poisson présentaient moins de cas de dépression et moins de risque d’être atteints de la maladie d’Alzheimer. Finalement, d’autres études ont observé un lien entre la consommation de poissons gras et la diminution de l’incidence de l’arthrite. L’American Heart Association (AHA) recommande aux adultes en santé de consommer au moins deux repas de poisson par semaine, principalement les poissons gras tel le thon, afin de profiter de leurs effets santé.
Le thon est une excellente source d’acide eicosapentaénoïque (AEP) et d’acide docosahexaénoïque (ADH), deux acides gras de la famille des oméga-3. Ces acides gras agissent comme précurseurs de messagers chimiques favorisant un bon fonctionnement des systèmes immunitaire, circulatoire et hormonal. Plusieurs études épidémiologiques et cliniques ont démontré que la consommation d’acides gras oméga-3 (provenant majoritairement de poissons gras) exerçait des effets favorables sur la santé cardiovasculaire et réduisait la mortalité par maladie cardiovasculaire. Ces acides gras sont connus pour agir sur plusieurs plans dans l’organisme, notamment en réduisant la tension artérielle, les triglycérides sanguins et la formation de caillots sanguins, diminuant ainsi les risques d’athérosclérose. La consommation régulière d’acides gras oméga-3 diminuerait aussi l’arythmie cardiaque et pourrait même inhiber la croissance des cellules cancéreuses, quoique cet effet anticancer vienne d’être contredit par une récente étude de synthèse dans laquelle ont été répertoriés les résultats de 38 études de cohorte provenant de diffé

18/08/2019

Voilà l évolution sur 2 mois , bravo on reste concentré sur l objectif on lâche pas la route est encore longue .!! 😁💪🏽 @ Shop Fitness

18/08/2019

Bien fait VOICI LES 10 PRINCIPAUX BIENFAITS DE LA BANANE QUI VOUS FERONS VOIR SOUS UN AUTRE OEIL CE FRUIT QUI A BERCÉ NOTRE ENFANCE !

RÉDUIT LA DÉPRESSION

Contenant du tryptophane, protéine que le corps convertit en sérotonine qui est connu pour être un relaxant naturel, la banane aide à avoir un bon état émotionnel, à se sentir plus heureux et donc moins dépressif. Avoir la banane comme le dit l’expression!

STIMULE LA CONCENTRATION

Fort en potassium, la banane aide à la concentration et à l’apprentissage en laissant les pupilles alertes.
RÉDUIT LA PRESSION ARTÉRIELLE ET LE RISQUE DE MALADIES CARDIAQUES

Riche en vitamine B, la banane aide à détendre le système nerveux. De plus, La banane est enrichie en potassium, qui va envoyer de l’oxygène au cerveau notamment en cas de stress, moment où le pouls s’accélère. Selon les recherches faites par « The New England of Medecine », consommer des bananes réduirait d’environ 40% les risques de crises cardiaques.
AIDE À PRÉVENIR L'ANÉMIE

Riche en fer, favorisant la production d’hémoglobine dans le sang, la banane est reconnue pour prévenir l’anémie.
LA BANANE JAUNE L’ARME MAJEURE CONTRE LES EFFETS DU TEMPS

Très riche en phytostérols, polyphénols et Omégas 3-6, qui lui confèrent des vertus anti-oxydantes uniques. Ce musactif aide la peau à combattre les multiples signes du vieillissement cutané, en stimulant la production de collagène et d’élastine, tout en agissant sur les imperfections cutanées des peaux matures.
RÉGULE LE TRANSIT INTESTINAL

Riche en fibre, la banane évite la constipation. Une consommation quotidienne régule l’organisme.
LA BANANE VERTE LE SECRET DE LA JEUNESSE PRÉSERVÉE

Sa concentration dans un équilibre parfait en phytostérols, polyphénols et Oméga 9 participe efficacement à la prévention des premiers signes de l’âge en luttant contre les radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau.
RÉDUIT LES DOULEURS MENSTRUELLES

Grâce à la présence d’anti acide naturel, la banane soulage les brûlures intestinales. Manger de la banane peut calmer les douleurs.
AIDE À PRÉVENIR LES ULCÈRES

17/08/2019

Quand on s adapté à la chaleur 😂😂

17/08/2019

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