LMT coaching

11/06/2026

Ces petites phrases que vous allez finir par entendre dans vos rêves... 😄

Si vous venez vous entraîner avec moi, vous les connaissez déjà par cœur : "Épaules basses !" "Retour des omoplates !" "Imaginez qu'un fil vous tire vers le haut !" "Pieds parallèles !"

Mais si je les répète autant, c'est parce que la posture, c'est la base d’une séance réussie. Grâce à elle :

✅ Un dos renforcé et moins de douleurs
✅ Des exercices bien plus efficaces
✅ Des articulations protégées
✅ Un corps qui se tient mieux... même en dehors des séances

Et le plus beau jour de ma vie de coach ? C'est quand je vois mes clients se corriger tout seuls, avant même que j'ai le temps de le dire. 🥹

C'est ça, la vraie progression !

26/05/2026

Bouger est l'un des meilleurs remèdes pour limiter l'évolution de l'arthrose et réduire les douleurs 🦵
Si c’est pas magique ça !

Mais attention quand même, tout est dans le dosage 🎯

Trop intense, le sport peut aggraver les choses. Trop doux, il ne suffit pas. C'est pourquoi un programme adapté à votre condition fait toute la différence.

Vous savez qui contacter ;)

13/05/2026

Les jours fériés s'enchaînent et les terrasses et barbecues vous appellent... Et là, quelqu'un vous dit : "Allez, une bière après le sport c'est bien, c'est la récup' !" 😅

Alors on va se dire les choses clairement...
🍺 La bière est hydratante ? Non. L'alcool déshydrate.
🍺 La bière aide les muscles à récupérer ? Non. C'est les protéines qui font ça.
🍺 La bière après le sport c'est mérité ? Là... on ne va pas se mentir 😂

Alors oui, profitez de ces beaux jours fériés !

Mais pensez quand même à boire de l'eau, à manger correctement et à reprendre le chemin de la salle après le pont. Je vous attends !

29/04/2026

Le sport, c'est pour tout le monde. Et à tout âge !
Jeune maman qui souhaite retrouver son corps après une grossesse. Actif qui veut se maintenir en forme malgré un emploi du temps chargé. Retraitée qui veut rester autonome et pleine d'énergie le plus longtemps possible.

Vous n'avez rien en commun... et pourtant, vous avez tous la même chose à gagner : vous sentir mieux dans votre corps.

C'est exactement pour ça que je ne fais pas du sport "en masse".

Avant chaque séance, je mesure. Je teste. J'évalue vos capacités, votre condition physique, vos objectifs.

Résultat ? Des séances 100% adaptées à vous 💪

Il me reste des créneaux disponibles. Discutons de vos besoins !

14/04/2026

Au printemps reviennent le soleil, les fleurs… et le mot "summer body" dans toutes les bouches !

Comme si notre corps devait être "parfait" l'été. Comme si se lancer dans un régime drastique ou du sport intensif pendant 2 mois était la bonne méthode.

Spoiler : ça ne dure pas.

Le sport ce n'est pas une punition pour rentrer dans un maillot. C'est un investissement pour votre santé, votre énergie, votre moral.

Moi je ne vous promettrai jamais un summer body. Je vous propose quelque chose de bien plus précieux : vous sentir bien dans votre corps sur le long terme. C'est ça, le vrai objectif.

Heureusement, il n’y jamais trop t**d pour s’y mettre ! C’est pour ça que je suis là.

📍 579b Rue du Bugey, 01200 Valserhône
📞 07 69 01 06 73

01/04/2026

Grand annonce... La machine Huber vient d'être reconnue comme sport olympique. 🏅

Je constitue donc une équipe pour les prochains JO. Les sélections commencent lundi !



Poisson d'avril ! 🐟 😄
Mais avouez que vous y avez cru une seconde !

23/03/2026

Et si je vous disais que mon parcours jusqu'à LMT est le fruit du hasard… 👀

Si Pôle Emploi ne m'avait pas proposé un poste de coach sportif il y a 10 ans, je serais probablement en train de faire des tournois de ping pong dans un centre de loisirs ! 🏓

Mais la vie en a décidé autrement. Et aujourd'hui, je ne changerais ma place pour rien au monde !

Ce qui me passionne, c'est de voir des personnes qui n'y croyaient plus retrouver la forme, le sourire, et dépasser des objectifs qu'elles n'imaginaient même pas atteindre.

Comment je travaille ? Avec de la patience, du sérieux, de l'humour et beaucoup d'écoute. 😊

👉 Une question ? Contactez-moi si vous voulez faire un essai (et je ne parle pas de rugby)

11/03/2026

Quand notre corps nous parle, il faut savoir l'écouter 👂

Imaginez des séances sur-mesure, alliant cardio et la technologie innovante de la machine Huber, pour agir en profondeur sur tous ces maux qui vous embêtent au quotidien.

Vous vous reconnaissez dans ces signaux ? Ne les ignorez plus !

👉 Contactez-moi : [email protected]

02/03/2026

25/02/2026

Ma salle de sport est située au sein du cabinet médical à Vouvray, juste à côté de l’école.
Un lieu calme, facile d’accès et pensé pour votre bien-être.

Sur place, vous trouverez :
🚲 des vélos et tapis pour travailler le cardio
💪 mais surtout la machine de kiné Huber, au cœur de mon accompagnement
🚗 un parking à proximité pour venir sans stress

Un cadre rassurant, loin des salles de sport classiques, pour bouger à votre rythme et en toute sécurité.

Envie d’en savoir plus ? Rendez-vous sur https://www.lmtcoaching.fr/