27/08/2025
📆A partir du 11 septembre, 2 cours réguliers dans la salle du centre fitness Fifty Nine à Voiron et c'est GRATUIT en Septembre!!
-> 9h-10h: Mobilité et Core Stability
Séance pour un travail global de mobilité du corps, c'est-à -dire, améliorer l'amplitude de nos mouvements tout en renforçant nos articulations. Cela sera coupler à un travail de renforcement fonctionnel de la ceinture abdominal essentiel à toutes activités physiques. Entrainement aussi bien préventif que complémentaire à votre sport.
-> 10h15-11h: Renforcement fonctionnel pied-jambe
1h de travail de renforcement, d'équilibre, stabilité du pied, souvent oublié, et de la jambe. Séance pour celles et ceux qui ont des petites douleurs afin de rééquilibrer et améliorer le musculaire et l'articulaire, travail préventif ou de préparation physique pour celles et ceux ayant une activité physique utilisant beaucoup les jambes ou qui préparent un évènement particulier comme trail ou semi...
Tarifs:
15€ à l'unité
80€ la carte de 6 séances (durée illimitée)
Tarif réduit pour les membres de la salle Fifty Nine
Préparez vos tenues de sport et à bientôt
Bouge, Respire, Joue!
