27/05/2026
1️⃣ “Le cardio fait perdre du muscle”
➡️ Faux. Bien intégré, il améliore vos performances et complète la musculation.
2️⃣ “Il faut faire des séances longues pour brûler des calories”
➡️ Non. La qualité prime sur la quantité. Des séances plus courtes, mais intenses (HIIT, circuits, intervalles) peuvent être bien plus efficaces.
3️⃣ “Le cardio suffit pour maigrir”
➡️ Pas tout seul. La perte de poids dépend surtout d’un déficit calorique et d’un entraînement équilibré mêlant musculation et cardio-training.
👉 Chez Fitibs, nous combinons cardio, renfo et musculation pour des résultats durables.
