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16/09/2026

COACH ANAÏS

Sa devise : nous faire passer le meilleur moment de notre journée 💪❤️

Avec Anaïs tout est bien ficelé : on apprend, on écoute, on progresse … le tout avec un grand sourire (et une chevelure de star ) 😁 Et puis, entre l’échauffement et le skill du jour , elle trouve toujours le temps de vanner gentiment certains adhérents 👀😂 Parce qu’un bon coaching, c’est aussi savoir mettre l’ambiance !

Son mouvement préféré ? Les pull-ups 🫡💪
Son pire cauchemar ? Le fameux Echo Bike 🚲💀 (ça tombe bien c’est le nôtre aussi)
Sa chanson du moment pour woder ? Celle que t’écoutes en lisant ce post

14/09/2026

COACH SIMON

Si vous cherchez quelqu’un qui a toujours le sourire, toujours une solution pour adapter un mouvement et toujours un œil pour prendre soin de chaque adhérent… ne cherchez plus, c’est Simon. 🫶

Du débutant au plus confirmé, il est là, bienveillant, attentif et surtout toujours prêt à envoyer les bonnes ondes (et parfois… les mauvais sons 🎶😂).

💪 Son mouvement préféré : les Ring Muscle-Ups
😈 Son mouvement détesté : les Wall Balls. Une histoire personnelle, visiblement.
🎧 Sa musique du moment pour woder : celle que vous entendez sur ce post.

Il est là pour vous coacher en Hyrox et en CrossFit les mardi,mercredi et souvent il concocte des supers wods le samedi ❤️

13/09/2026

COACH ARMELLE

Notre rayon de soleil du jeudi soir 🌈

💪 Mouvement préféré : les Bar Muscle-Ups
💀 Mouvement détesté : les Deadlifts
🎧 D’un point de vue musical elle adore woder sur « n’importe quelle chanson de Jul » ET elle est aussi en lice pour la couronne du meilleur DJ : ses playlists sont (presque) aussi solides que ses conseils
🔥 Spécialité du jeudi soir : programmer les séances FBB et coacher l’HYROX
Armelle, c’est du dynamisme en continu : toujours un bon conseil, toujours une idée, toujours en mouvement. Un outfit ultra coloré, une bonne humeur communicative et une énergie qui ne redescend jamais. 🌈☀️

12/09/2026

COACH BAPTISTE

Son mouvement préféré ? Les pistol squats 🔥
Son mouvement détesté ? Les thrusters 🫠
Et son son pour woder ? Celui que tu peux entendre en lisant ce post 🇵🇷🎶

Mais surtout…
👑Baptiste, c’est officiellement le meilleur DJ de la box 🎧👑
Avec lui, impossible de s’ennuyer : parfois, tu viens pour t’entraîner et tu finis par te déhancher et chanter. 😅
Derrière la playlist qui te donne envie de te dépasser, tu découvriras surtout un coach bienveillant, attentif .
Il coach les jeudi, vendredi et parfois le samedi 💪
Bref, avec Baptiste, tu vas bouger, chanter… et surtout prendre du plaisir ! 🔥 ❤️

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09/09/2026

BACK TO SCHOOL

On vous présente l’équipe pédagogique de cette année scolaire 2026-2027 🤓🤸‍♂️
Au programme, CrossFit, Hyrox, FBB, Haltérophilie, Gymnastique

Restez connectés cette semaine pour découvrir le portrait de tous nos coachs !

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08/09/2026

🚨 NOUVEAU COURS AU PROGRAMME 🚨
À partir du dimanche 26 septembre, on ajoute un créneau CONDITIONING à la semaine 🔥
Au menu : de l’endurance, du travail d’ergo, du cardio pur. Le cours parfait pour développer votre moteur, gagner en souffle et repousser vos limites 💪
Que tu veuilles progresser en compét’ ou juste kiffer une bonne sueur du dimanche, ce cours est fait pour toi.
📍 Neko CrossFit Villeurbanne
🗓️ Tous les dimanches dès le 26/09
On vous attend 👊

05/08/2026

L’alimentation 🍎🥦🥩

Être en bonne santé ne se construit pas par hasard.
Cela se construit par étapes.

Et si tout commençait... dans ton assiette ? 🍽️

Beaucoup cherchent le programme parfait, le meilleur supplément ou la recette miracle.

Pourtant, la base est bien plus simple.
✅ Bien manger
✅ Bien récupérer
✅ Être régulier

Une bonne alimentation te permet :
⚡ d’avoir plus d'énergie à l'entraînement
💪 de mieux récupérer
🏋️ de développer ta force
🎯 et d’être plus constant semaine après semaine

👉 Swipe pour découvrir pourquoi la nutrition est le premier étage de la pyramide et les 3 piliers d'une alimentation performante.

💬 Selon toi, quel est le plus difficile au quotidien :
🥩 Manger suffisamment ?
🍝 Bien répartir tes repas ?
😅 Ou simplement être régulier ?

Adresse

27 Rue Lancon
Villeurbanne
69100

Heures d'ouverture

Lundi	07:00 - 20:30
Mardi	08:00 - 20:30
Mercredi	07:00 - 20:30
Jeudi	08:00 - 20:30
Vendredi	07:00 - 20:30
Samedi	09:00 - 13:00

Téléphone

07 68 53 15 95

Site Web

http://crossfitvilleurbanne.com/

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