VB Fitness

13/02/2023

⚠️⚠️⚠️⚠️

Une erreur s'est glissée dans le programme
Ce matin, Fac à 10h.

13/02/2023

C'est les vacances 😎😎😎

Voici les modifications du planning...

Lundi 13 :10h Power
18h ABS
18h30 Power
19h15 Cardio Boxe

Mardi 14: 18h FAC
18h30 Zumba

Mercredi 15, jeudi16 , vendredi 17 et lundi 20 pas de cours collectifs.

Passez de belles vacances, reposez vous , profitez de vos proches 🥰🥰🥰.

Belle journée. 😎😎😎

27/01/2023

[ Actu sportive du jour ]

👉 Sportif(ve), que mettre dans son assiette pour rester performant(e) malgré l'hiver ?

Voici quelques astuces rien que pour vous !

L'hiver, le corps des sportifs est soumis à rude épreuve, surtout en période de compétition. Il ne s'agit pas seulement de bien s'échauffer avant l'exercice mais aussi d'adopter de bons réflexes nutritionnels. Sans carburant de qualité, la performance sera limitée.

25/01/2023

Et le sport est un ]

👉 L’envie de manger, due au stress ou à l'anxiété n'est pas guidée par notre estomac mais par notre cerveau !

Et il s'avère que le sport est un excellent régulateur émotionnel pour se recentrer sur "autre chose"...

Manger sans jamais se sentir rassasié. Cela arrive à bon nombre d’entre nous. Mais est-ce vraiment de la faim ou seulement l’envie de manger ? Voilà la question qu’il faut se...

20/01/2023

[ Fan de randonnée ? ]

✔ A pratiquer en toute saison, cette pratique possède de nombreux bienfaits !
Petit tour d'horizon de ses 10 avantages sur la santé !

La randonnée offre de nombreux bienfaits pour la santé, aussi bien mentalement que physiquement.

18/01/2023

[ Témoignages ]

👉 Que se passe t-il dans la tête des sportives qui viennent de réaliser leur objectif ultime ? Elles s'en fixent d'autres bien sûr !

Décrocher l’or olympique, surfer la plus grosse vague ou remporter tous les trophées du foot féminin... Elles l’ont fait ! Oui, mais après ? Des sportives racontent leur lendemain de victoire, rivé vers d’autres objectifs sportifs ou personnels.

13/01/2023

[ Le sport, un gage de motivation en entreprise ! ]

👉 Il permet de renforcer la cohésion d'équipe, et surtout le bien-être de ses collaborateurs !

C’est un des « bénéfices » de la pandémie : 28% des gens estiment faire plus de sport aujourd’hui qu’avant la crise sanitaire et ce, en grande partie grâce à la digitalisation du sport et aux réseaux sociaux. Selon le dernier baromètre du rapport des Français au sport que publie IFIT...

13/01/2023

10h Fac remplacé par x55 vidéo.
Bonne séance.

12/01/2023

⚠️⚠️⚠️Attention modification des cours collectifs de ce soir.
18h Fac>Circuit training
18h30 Step cardio >X55 vidéo
19h15 Power vidéo.

Passez l'info
Belle fin de journée 😎😎

11/01/2023

[ Le saviez-vous ? ]

👉 Le glycogène contenu dans les pâtes se libère progressivement pour maintenir la glycémie et répondre aux besoins liés à l'effort !

Les pâtes s'invitent dans les assiettes de la quasi-totalité des sportifs professionnels et amateurs du monde entier. Pourquoi une telle unanimité ? Nicolas Aubineau, diététicien-nutritionniste, nous apporte son éclairage.

09/01/2023

Offre valable jusqu'au 31 janvier, ☺️☺️☺️

06/01/2023

[ Actu course à pied ]

👉 Les foulure, ampoule, contracture, brûlure cutanée de 1er degré sont les blessures les plus courantes dans cette discipline,
Alors comment bien les soigner ?

Foulure, ampoule, contracture, brûlure cutanée de 1er degré, ongle noir : voici les cinq blessures les plus courantes en course à pied et ce qu'il faut faire pour les soigner.