Fascia Yoga - Sandrine Dernelle

11/02/2025

26/01/2025

Bonjour je suis Sandrine, professeur de yoga certifié.

 Je vous propose des cours de yoga

* par la respiration en rajoutant des mouvements de Qi-gong, 

* par le stretch pour la souplesse et les étirements 

et 

* par le dynamique pour le renforcement musculaire. 

Chacun de mes cours se déroule de la façon suivante :

* Respiration pour laisser de côté ses émotions et se mettre en condition pour son cours 

* Échauffement avant de commencer les flows 

* Exercices sur posture de yoga,  étirements,  renforcement musculaire, respiration en mouvement Qi-gong 

dans le bien-être et l'écoute de chacun, à son rythme.

* Des étirements pour décontracter les muscles et pour la souplesse du dos.

* Et enfin le fameux Shavasana pour un retour au calme du corps, relaxation avec une petite méditation sophro.

Possibilité de s'inscrire à tout moment de l'année avec plusieurs formules 

* une carte de 10 séances 100 € 

* un cours par semaine 290 € avec un total de 40 séances annuelles, 

*470 € deux cours par semaine soit 80 séances annuelles. 

* Ou nouveauté, possibilité de venir en illimité sur les cours pour 600 € l'année.

Je vous attends pour partager mes cours dans la bienveillance en toute conscience.

Lieu : À l'atelier des petites canailles,

54 avenue pasteur 

30400 Villeneuve-les-Avignon

Tel : 06 72 66 78 97 

Réservation et annulation obligatoire

NAMASTE SANDRINE

10/09/2024

A L'Atelier des P'tites Canailles - Sandrine Dernelle , retrouvez Sandrine Dernelle et Nicole pour votre bien-être.

18/02/2024

Issu de l'Énergétique Traditionnelle Chinoise, le Chi Nei Tsang est une méthode de massage du ventre pour rééquilibrer les énergies du corps.

29/07/2023

Bonjour mes yogis,

Tout d'abord, je voulais vous remercier pour votre confiance.

Je me suis encore une fois cette année, régalée à donner mes cours.
Vous êtes de superbes yogis.
Tout au long de l'année, j'ai pu constater vos progrès, votre évolution dans la souplesse mais aussi dans le renforcement du dos et autres muscles. Constater aussi de temps à autre que certaines d'entre vous ont réussi enfin à lâcher prise et s'endormir . 🥰 Que du bonheur de vous voir lâcher !

Il m'est arrivé sans que vous ne vous en aperceviez de pleurer tellement je suis fière de vous, de vous regarder,
et de moi 😊😉. Vous pouvez l'être aussi.

Je vous aime 💞.

Passez un bel été à toutes et je vous dis à bientôt. A l'année prochaine dès septembre, les cours reprennent des la première semaine de la rentrée.
Profitez de vos moments en famille, entre amis, et prenez soin de vous 💞💗

Namaste 😘♥️

Fascia Yoga - Sandrine Dernelle