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Fitness Park Qwartz

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Fitness Park Villeneuve la garenne, votre salle de fitness au centre commercial Qwartz combinant musculation, cardio, cross training, et cours collectifs coachés à petit prix !

22/11/2022

Travaille tes tablettes 🍫

🔥 Avant d'entamer le mois de décembre (pour le moins très calorique...) notre égérie Nora te propose un circuit abdos en BETON

✅ Pour un max de résultats, réalise ce circuit made in Nora en fin de séance plusieurs fois par semaine !

😎 N'oublie pas d'enregistrer ce post pour le refaire quand tu veux et identifie ton fit-partenaire en commentaire

Prêt(e) à relever le défi ?

08/10/2022

La vraie question c'est : qui pratique le front squat tout court ? 😂

PS : si tu n'en as jamais fait, c'est le moment de t'y mettre 👀 !

06/10/2022

Tu connais le dicton : il faut manger 5 fruits et légumes par jour 🍠🍎

Pour te faciliter la tâche dans tes choix, on te présente nos 8 fruits et légumes stars du mois ⭐️

👉 Mentionne un.e pote pour lui rappeler de consommer son quota journalier 😋

03/10/2022

L'avantage c'est qu'il pourra te remercier : grâce à toi il aura vraiment un corps de superhéros 😂

27/09/2022

T’es plutôt upper body ou lower body ? 👀

👉 La bonne réponse : pourquoi choisir quand on peut faire les deux ? 😌

🔥 Découvre notre nouveau circuit full body à reproduire sans modération 💪

🥵 Fixe-toi un temps de repos max d'une minute entre chaque exercice.

🔃 Tente de réaliser le plus de tours possible de ce circuit et pense à nous dire ton max de tours en commentaire !

⚠️ N'oublie pas d'enregistrer ce training pour le refaire autant de fois que tu veux et améliorer ton nombre de tours au fur et à mesure 💪

📸 Kemi

14/09/2022

Ce mois-ci on reprend les bases 😏

🔎 Zoom sur le deadlift, un exo polyarticulaire que tu peux aussi bien intégrer dans tes séances haut du corps que bas du corps 💪🦵

Attention toutefois à adopter la bonne position, au risque de te blesser 🤕

Parmi les 4 photos suivantes, quelle est selon toi la bonne posture de départ de ce mouvement ?

Réponse en commentaire dans quelques jours !

12/09/2022

On t’avait prévenu, la rentrée est là ! 🔔

Ton premier sujet de l’année ? “Au développé couché, tu préfères plutôt utiliser la barre ou les haltères ?” 👀

Merci de justifier ta réponse en 2, 3 lignes 😂✍️

05/09/2022

Loin de nous l'idée de t'influencer ou de briser ton amitié, mais tu peux taguer ton pote plusieurs fois pour qu'il cumule des minutes supplémentaires 😂🪑

03/09/2022

Tu veux améliorer ta diète ? 👉 Pense à préparer tes repas à l'avance 🔥 !

Pour ça, on t'a préparé ta liste de course avec une sélection de fruits et légumes de saison 💚

Et toi, t'es adepte du meal prep ou pas ?

11/08/2022

Les abdos se font dans la cuisine ET chez Fitness Park 👀

🔥 Pour un max de résultat, réalise ce circuit en fin de séance plusieurs fois par semaine !

👉 Pense à enregistrer ce circuit et à défier un pote dans les commentaires

📍 Fitness park Vincennes

09/08/2022

💡 Astuce du jour ➡️ pour cibler et travailler efficacement tes fessiers , il existe un exercice magique : le hip thrust 🍑

Par contre, si tu veux vraiment voir des résultats, tu dois impérativement maîtriser son ex*****on 👀

Pour ça, on te propose d'abord de répondre à la question ci-dessous 👇 et, comme on est trop cool 😌, on te promet de te donner la bonne réponse avec explications dans quelques jours 🔥

03/08/2022

👉 Petite précision : les demi jump squats ne sont pas acceptés : on parle bien de ceux où les fessiers touchent presque le sol 👀🤪

Adresse

Villeneuve-la-Garenne
92390

Site Web

https://www.fitnesspark.fr/inscription/

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