Coach et Préparateur Mental - Arnaud Le Louette

06/10/2024

🏅 “You are an Ironman.”

Cette phrase, je me la suis répétée pendant cinq ans.
C’est devenu un mantra, une image mentale indéfectible qui me porterait jusqu’au moment ultime : franchir la ligne d’arrivée.

Pour certains, cela peut sembler arrogant, suffisant même, mais pour moi, c’était une stratégie mentale :
- Un moyen de me conditionner à réussir,
- Une manière de forger mon identité autour de cet objectif monumental.

Aujourd’hui, à 53 ans, je peux enfin le dire : “Je suis un Ironman ».

J'avais imaginé être rattrapé par l'émotion à ce moment là (pleurer de joie…). Pas du tout, je suis tout sourire, j'embrasse la bénévole qui me remet ma médaille en la serrant dans mes bras. Je cherche vite à retrouver Hélène, ma fidèle supportrice. Nous nous retrouvons, nous nous prenons dans les bras l'un de l'autre.
Elle me glisse à l'oreille "...."

Pour découvrir, le résumé de ma course, et les stratégies et outils mentaux que j'ai utilisé, clique sur le lien ci dessous ou dans les commentaires:

Le résumé de ma course et surtout, les principes et outils mentaux que j'ai utilisé pour devenir Ironman finisher !

16/08/2024

30/04/2024

CLAP de FIN d’une belle saison ! 🎬
Merci à toute l’équipe pour votre investissement tout au long de cette année de championnat.
Nous avions des objectifs très ambitieux ! Intégrer le TOP 4 ! 🌈
Partant du TOP 6 l’an dernier, vous avez tout donné pour atteindre ce rêve.
Nous avons été dans la partie jusqu’à 3 journée de la fin !
Et là, plutôt que de s’écrouler ou de tout lâcher, vous avez su SWITCHER vers un second objectif ; TOP 5 + le record historique de points obtenu pas le CLUB au cours d’une saison régulière !
Bravo pour votre MENTAL les gars ! Merci les boys 🟡🔵🧠💪
Et merci au staff (Bruno Michielssen, joffrey, Aurélie) et au club Polo Hockey Club pour votre confiance.


Activez pour voir l’image en plus grand.

05/04/2024

J’ai le plaisir de vous annoncer que j’ai obtenu le BADGE : AMBASSADEUR BIO DIVERSITE ERINE ! de Erine 🐝🌻🌍 !

13/03/2024

🌀 La conduite du changement ! Un vaste sujet, plus que jamais un thème d'actualité !

💥 Mais quelles sont les raisons des échecs ou des réussites des équipes, des collectifs et des entreprises qui entreprennent le changement ?

🐠 Et si la plongée sous-marine était un moyen de déjouer les pièges de cette conduite du changement et permettait de mettre en lumière les conditions de réussite !!!

Au travers une plongée de 30-45 minutes, nous reconstituons avec vos équipes l'expérience de PLONGER dans l'inconnu. 😮
- Qu'est-ce qu'il se passe sous l'eau ?
- Vais-je réussir ou échouer ?
- Mais pourquoi je suis là ? Finalement ai-je vraiment envie de le faire ?
- Oser m'exprimer ?
- Et que vont penser les autres ?
- Qu'est-ce que je vais y gagner ?

Après cette aventure collective qui consiste à réaliser, "en équipe et sous l'eau, une épreuve ensemble", vous et vos équipes auront expérimenté :
- les bénéfices en terme de confiance et motivation, au travers le dépassement de soi !
- l'acceptation de ses peurs et la confiance en le groupe
- être clair sur ses ressources et besoins
- l'importance de la préparation et de la planification pour aborder plus sereinement l'échéance
- le rôle déterminant du staff dans sa présence, sa posture et sa détermination.
- l'engagement individuel au service du projet collectif

Envie de voir à quoi cela peut ressembler ? Regardez la vidéo
https://youtu.be/3yj2TWy96_0

Vianney MascretYann DesreumauxHubert VanquathemEmmanuel ReantSylvie H***y

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06/03/2024

29/02/2024

https://youtu.be/lITdYwO-jbc

🎁 CADEAU BONUS 👨‍💼 👩🏽‍🔧 DIRIEGEANTS et MANAGERS : Formation gratuite. 10 modules pour devenir un MANAGER PERFORMANT : https://a2lconseil.fr/leadpage-10...

14/02/2024

eureux de participer à la phase finale de l'EURO 🇪🇺 de Hockey en salle à Vienne 🇦🇹 avec toute l'équipe du LUC RONCHIN HOCKEY 🥅 🏑
Une opportunité pour vivre de l'intérieur l'accompagnement en préparation mentale 🧠 de notre équipe.
Très fiers de représenter la 🇨🇵
Forza 💪 🦍 🐒 💜

09/02/2024

L'une des clefs pour être performance, que cela soit dans le sport ou dans la vie professionnelle, est notre capacité à prendre les bonnes décisions !

Cela n'est déjà pas facile de bien décider, mais quand le stress augmente, cela devient encore plus compliqué.

Dans ce podcast, je te donne 4 clefs que j'utilise pour essayer de diminuer l'impact du stress, sur ma capacité à bien décider !
https://a2lconseil.fr/impact-stress-decisions-et-performance/

Bonne écoute !

Comment le stress peut impacter notre lucidité et nuire à notre performance ?

06/02/2024

CONFERENCE / INTERVIEW 🗣️👥
Un format pour mettre en parallèle la vie d'une sportive de haut niveau et les défis rencontrés dans le monde de l'entreprise.

🎯 Objectifs de la Conférence pour les équipes :
- La Collaboration entre Équipes : Découvrir comment le monde du sport de haut niveau enseigne à travailler en équipe de manière plus collaborative et efficace.
- L’importance de la communication et du décloisonnement : Adopter des approches plus transversales dans les échanges et relations de travail pour favoriser l'innovation et la performance en entreprise.
- Construire Ensemble : Explorez comment réussir à construire ensemble, en utilisant des exemples concrets de l'expérience en tant que gardienne de but et du projet commun ; les Jeux Olympiques de Paris.

💡 Thématiques Abordées :
- La Vie d'une Sportive de Haut Niveau : Présentation des coulisses d'une carrière, les défis rencontrés et les leçons apprises.
- Le Rôle Spécifique du gardien au sein de l'Équipe : Comprendre le rôle de l’individu au service d’une équipe et la fixation d’objectifs individuels et collectifs.
- Equilibre entre Passion, vie personnelle et projet professionnel : Apprendre à trouver son équipe et sa place pour atteindre les objectifs.

12/01/2024

Cette semaine, je continue à explorer le thème de la fixation d'objectifs ! 🎯

Je prends le temps d'expliquer les liens entre les objectifs et ton système de motivation.

- comment peut-on vite se démotiver ?
- ressentir des up and down en terme de motivation
- apprendre à trouver seul, ses propres sources de motivation

Pour cela il te suffit de cliquer sur le lien en commentaire.

05/01/2024

C'est le début de l'année, avec son cortège d'objectifs et de bonnes résolutions.
Mais ces résolutions sont-elles accompagnées de vrais objectifs ?
- Et ces objectifs sont-ils motivants ?
- Je te livre mes conseils pour bien lancer ton année !
Et cette fois, ce sera sous le format du podcast🎙️ .

Pour y accéder il te suffit de cliquer sur le lien suivant : https://youtu.be/DMnSY8S7IBA
Bonne écoute !