Lรฉag Fit

Lรฉag Fit ๐ธ๐‘‘๐‘ข๐‘๐‘Ž๐‘ก๐‘Ÿ๐‘–๐‘๐‘’ ๐‘ ๐‘๐‘œ๐‘Ÿ๐‘ก๐‘–๐‘ฃ๐‘’ & ๐ด๐‘›๐‘–๐‘š๐‘Ž๐‘ก

๐ŸŒŸ Choisissez votre Instant de Bien-รŠtre ๐ŸŒŸChez ร‰vasion Bien-รŠtre by Lรฉa, je te propose des formules qui sโ€™adaptent ร  tes ...
06/01/2025

๐ŸŒŸ Choisissez votre Instant de Bien-รŠtre ๐ŸŒŸ

Chez ร‰vasion Bien-รŠtre by Lรฉa, je te propose des formules qui sโ€™adaptent ร  tes envies, tes besoins et ton rythme ! ๐Ÿ’ซ

Mes prestations principales :

๐ŸŒฟ ร‰vasion Bien-รŠtre
โœจ Pour adultes et adolescents, en solo, duo ou groupe.
๐ŸŽฏ Objectif : Prendre soin de soi, se reconnecter ร  son corps et trouver un รฉquilibre pour un bien-รชtre global.
๐ŸŒฟ Douceur Maternelle ๐ŸŒธ
๐Ÿ’– Pour les futures mamans, les jeunes mamans et leurs partenaires.
๐ŸŽฏ Objectif : Accompagnement avec douceur et bienveillance dans cette aventure unique quโ€™est la maternitรฉ.
๐ŸŒฟ ร‰vasion Jeunesse
๐ŸŒฑ Activitรฉs sportives et ludiques pour les tout-petits, enfants et ados.
๐ŸŽฏ Objectif : Stimuler le dรฉveloppement physique et รฉmotionnel des jeunes, avec des sรฉances adaptรฉes ร  chaque รขge.
๐ŸŒฟ ร‰vasion Collective
๐Ÿค Team building, bien-รชtre et cohรฉsion pour les entreprises et professionnels.

๐Ÿ’ก Toutes mes formules sont 100 % personnalisables
Pour les particuliers et les professionnels.
๐Ÿ“ Lieu : ร€ domicile ou en extรฉrieur, selon vos prรฉfรฉrences.
๐Ÿ“Œ ร€ suivre : Plus de dรฉtails sur chaque prestation dans mes prochaines publications !

โœจ Prends un moment pour toi, en solo, en duo ou en famille, et laisse-toi guider vers le bien-รชtre que tu mรฉrites.

โœจ Bienvenue sur ma page โœจJe suis Lรฉa, Animatrice et ร‰ducatrice sportive diplรดmรฉe.Depuis quelque mois je suis รฉgalement d...
02/01/2025

โœจ Bienvenue sur ma page โœจ

Je suis Lรฉa, Animatrice et ร‰ducatrice sportive diplรดmรฉe.
Depuis quelque mois je suis รฉgalement devenue maman dโ€™une petite fille. ๐Ÿ‘ถ
Ici, je partage ma passion pour le bien-รชtre, le fitness, et l'accompagnement personnalisรฉ.
Mon objectif : t'aider ร  te sentir mieux dans ton corps et ton esprit, dans un cadre bienveillant et adaptรฉ ร  tes besoins. ๐ŸŒฟ

๐ŸŒŸ Chaque sรฉance est une parenthรจse rien que pour toi :
๐Ÿ’ฌ Formules 100 % personnalisables
๐Ÿค Accompagnement ร  ton rythme
๐ŸŒˆ Approche douce et respectueuse de ton histoire

๐Ÿ“Œ Tout le monde trouve son moment ici : adultes, mamans, ados, enfant et mรชme les tout-petits.

Prรชt(e) ร  commencer ? Nโ€™hรฉsite pas ร  me contacter pour plus dโ€™infos ou si tu as des questions ! ๐Ÿ’Œ

๐ŸŒฟProblรจme de dos ?Beaucoup de personnes ont des problรจmes de dos, il ne suffit de pas grand chose pour amรฉliorer cette s...
20/07/2022

๐ŸŒฟProblรจme de dos ?

Beaucoup de personnes ont des problรจmes de dos, il ne suffit de pas grand chose pour amรฉliorer cette situation.

Voici quelques conseils qui te permettront de soulager ton mal de dos.
Attention, il faut quand mรชme รชtre patient !

Je te mets les grandes lignes de ce que tu peux faire pour avoir moins mal au dos mais il y en a d'autres aussi.

Si tu souhaites avoir plus de conseils n'hรฉsite pas ร  m'envoyer un message privรฉ ๐Ÿ’ฌ

๐ŸŒฟLรฉa

Bonjour tout le monde ! โ˜€๏ธ Je vous souhaite ร  tous une trรจs bonne journรฉe ๐Ÿ˜Šโžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’...
20/07/2022

Bonjour tout le monde ! โ˜€๏ธ

Je vous souhaite ร  tous une trรจs bonne journรฉe ๐Ÿ˜Š

โžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’Ž๐’Š๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’“๐’†๐’‹๐’๐’Š๐’๐’…๐’“๐’† ๐’„๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’†

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

โ˜€๏ธ Bonjour ร  tous ! Aujourd'hui, une nouvelle semaine commence ๐ŸŒฟ Aprรจs quelques semaines d'absence, je suis de retour av...
18/07/2022

โ˜€๏ธ Bonjour ร  tous !

Aujourd'hui, une nouvelle semaine commence ๐ŸŒฟ

Aprรจs quelques semaines d'absence, je suis de retour avec de nouveaux conseils ร  venir ๐Ÿ˜‰

Je vous souhaite ร  tous une bonne semaine et une expรฉrience journรฉe โ˜€๏ธ

๐ŸŒฟLรฉa

Aujourd'hui, c'est la fรชte de tout les papas ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘จโ€๐ŸผUn jour spรฉcial pour toutes les pรจres : de sang๐Ÿ‘จโ€๐Ÿผ, de โค๏ธ, d'ado...
19/06/2022

Aujourd'hui, c'est la fรชte de tout les papas ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘จโ€๐Ÿผ

Un jour spรฉcial pour toutes les pรจres : de sang๐Ÿ‘จโ€๐Ÿผ, de โค๏ธ, d'adoption๐Ÿ‘จโ€๐Ÿ‘ฆ, d'ici ou d'ailleurs ๐ŸŒ
Je profite de cette journรฉe pour souhaiter une trรจs bonne fรชtes ร  toute les papas du monde โฃ๏ธ

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

Bonjour tout le monde ! โ˜€๏ธ Aujourd'hui c'est la Journรฉe Mondiale du Bien-รชtre C'est une journรฉe pour se rappeler de pren...
11/06/2022

Bonjour tout le monde ! โ˜€๏ธ

Aujourd'hui c'est la Journรฉe Mondiale du Bien-รชtre
C'est une journรฉe pour se rappeler de prendre soin de soi, de sa santรฉ physique et mentale et de son bonheur !

Les gammes de produits que je vous prรฉsente sur ce groupe sont 100% naturel ๐ŸŒฟ et vous aide ร  vous sentir mieux dans votre corps.

๐Ÿ’Œ ๐‘'โ„Ž๐‘’ฬ๐‘ ๐‘–๐‘ก๐‘’ ๐‘๐‘Ž๐‘  ๐‘Žฬ€ ๐‘š๐‘’ ๐‘๐‘œ๐‘›๐‘ก๐‘Ž๐‘๐‘ก๐‘’๐‘Ÿ ๐‘’๐‘› ๐‘€๐‘ƒ ๐‘๐‘œ๐‘ข๐‘Ÿ ๐‘Ž๐‘ฃ๐‘œ๐‘–๐‘Ÿ ๐‘๐‘™๐‘ข๐‘  ๐‘‘๐‘’ ๐‘Ÿ๐‘’๐‘›๐‘ ๐‘’๐‘–๐‘”๐‘›๐‘’๐‘š๐‘’๐‘›๐‘ก๐‘ , ๐‘๐‘’๐‘™๐‘Ž ๐‘›๐‘’ ๐‘ก'๐‘’๐‘›๐‘”๐‘Ž๐‘”๐‘’ ๐‘’๐‘› ๐‘Ÿ๐‘–๐‘’๐‘› ๐Ÿ˜‰

โžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’Ž๐’Š๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’“๐’†๐’‹๐’๐’Š๐’๐’…๐’“๐’† ๐’„๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’†

Je vous souhaite ร  tous une agrรฉable journรฉe ๐Ÿฅฐ
โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

๐ŸŒฟ ๐‡๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐‰๐ฎ๐ข๐ง ๐ŸŒฟBonjour ร  tous ! J'espรจre que vous allez bien ๐ŸŒฟDรฉbut d'un nouveau mois ! C'est le moi qui annonce l'arrivรฉ...
01/06/2022

๐ŸŒฟ ๐‡๐ž๐ฅ๐ฅ๐จ ๐‰๐ฎ๐ข๐ง ๐ŸŒฟ

Bonjour ร  tous !
J'espรจre que vous allez bien ๐ŸŒฟ

Dรฉbut d'un nouveau mois ! C'est le moi qui annonce l'arrivรฉe de l'รฉtรฉ โ˜€๏ธ ! Le soleilโ˜€๏ธ, la chaleur๐ŸŒก๏ธ, les baignades๐ŸŠโ€โ™€๏ธ, les bronzettes๐Ÿ‘™, les glaces๐Ÿฆ, les cocktails๐Ÿน,...

Je vous souhaite ร  tous un joli mois de juin โ˜€๏ธ

โžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’Ž๐’Š๐’”, ๐’—๐’๐’” ๐’„๐’๐’๐’๐’‚๐’Š๐’”๐’”๐’‚๐’๐’„๐’†๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’‚๐’Š๐’Ž๐’†๐’“ ๐’„๐’†๐’•๐’•๐’† ๐’‘๐’‚๐’ˆ๐’† โ˜บ๏ธŽ๏ธŽ

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

Aujourd'hui, c'est la fรชte de toute les mamans ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿคฐ๐Ÿคฑ๐Ÿง‘โ€๐ŸผUn jour spรฉcial pour toutes les mamans : de sang๐Ÿคฐ, de โค๏ธ, d'...
29/05/2022

Aujourd'hui, c'est la fรชte de toute les mamans ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘งโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ฆ๐Ÿคฐ๐Ÿคฑ๐Ÿง‘โ€๐Ÿผ

Un jour spรฉcial pour toutes les mamans : de sang๐Ÿคฐ, de โค๏ธ, d'adoption๐Ÿ‘ฉโ€๐Ÿ‘ง, d'ici ou d'ailleurs ๐ŸŒ
Je profite de cette journรฉe pour souhaiter une trรจs bonne fรชtes ร  toute les mamans du monde โฃ๏ธ

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

โ˜€๏ธBonjour ร  tous ! Ce matin je vous partage les bienfaits du step. Pour ceux qui ne connaissent pas ce sport je vous do...
27/05/2022

โ˜€๏ธBonjour ร  tous !

Ce matin je vous partage les bienfaits du step.

Pour ceux qui ne connaissent pas ce sport je vous donne quelques renseignements ๐Ÿ˜‰

๐ŸŒฟ Le STEP est une discipline de lโ€™aรฉrobic se pratiquant avec une sorte de cube antidรฉrapant ร  hauteur rรฉglable, utilisรฉ comme une marche dโ€™escalier.
๐ŸŒฟ Cโ€™est un programme dโ€™entraรฎnement chorรฉgraphiรฉ qui exige de synchroniser les mouvements de jambes ๐Ÿฆต et de bras๐Ÿ’ช, en fonction de la musique๐ŸŽต
๐ŸŒฟ Le principe est d'enchaรฎner une sรฉrie de mouvements ร  l'aide du step afin de rรฉaliser une chorรฉgraphie๐Ÿ’ƒ
๐ŸŒฟ Il favorise lโ€™amรฉlioration de lโ€™endurance cardio vasculaire et celle du souffle mais aussi la coordination, lโ€™รฉquilibre et la posture.
๐ŸŒฟ C'est un entraรฎnement efficace dans un cadre ludique et motivant

๐Ÿ’Œ ๐‘ƒ๐‘™๐‘ข๐‘  ๐‘‘'๐‘–๐‘›๐‘“๐‘œ๐‘  ๐‘๐‘Ž๐‘Ÿ ๐‘€๐‘’๐‘ ๐‘ ๐‘Ž๐‘”๐‘’ ๐‘ƒ๐‘Ÿ๐‘–๐‘ฃ๐‘’ฬ
โžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’Ž๐’Š๐’”, ๐’—๐’๐’” ๐’„๐’๐’๐’๐’‚๐’Š๐’”๐’”๐’‚๐’๐’„๐’†๐’” ๐’‚ ๐’‚๐’Š๐’Ž๐’†ฬ ๐’„๐’† ๐’„๐’๐’Ž๐’‘๐’•๐’† ๐’†๐’• ๐’“๐’†๐’‹๐’๐’Š๐’๐’…๐’“๐’† ๐’๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’† ๐’‘๐’“๐’Š๐’—๐’†ฬ ๐’”๐’–๐’“ ๐’‡๐’‚๐’„๐’†๐’ƒ๐’๐’๐’Œ

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

Bonjour tout le monde ! ๐ŸŒฟ Hier soir pour moi c'รฉtait la reprise des cours collectifs Aprรจs 2ans et demi sans avoir mis u...
24/05/2022

Bonjour tout le monde !

๐ŸŒฟ Hier soir pour moi c'รฉtait la reprise des cours collectifs

Aprรจs 2ans et demi sans avoir mis un pied dans une salle de sport ๐Ÿ‹๏ธ, j'ai repris la salle avec mon premier cours de Step.
Comme l'impression d'avoir fait un retour en arriรจre.
Une vrai passion pour moi en plus avec une prof au top ๐Ÿ˜

๐ŸŒฟ Dans une prochaine publication, je vous expliquerai les biens fait du step.

Bonne journรฉe ร  vous tous ๐Ÿ˜Š

โžช ๐‘ต'๐’‰๐’†ฬ๐’”๐’Š๐’•๐’†๐’› ๐’‘๐’‚๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’Š๐’๐’—๐’Š๐’•๐’†๐’“ ๐’—๐’๐’•๐’“๐’† ๐’‡๐’‚๐’Ž๐’Š๐’๐’๐’†, ๐’—๐’๐’” ๐’‚๐’Ž๐’Š๐’” ๐’‚ฬ€ ๐’“๐’†๐’‹๐’๐’Š๐’๐’…๐’“๐’† ๐’„๐’† ๐’ˆ๐’“๐’๐’–๐’‘๐’†

โฅ๏ธŽ๐‹๐žฬ๐š

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