CrossFit Wood Shack

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CrossFit Wood Shack

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de CrossFit Wood Shack, Sport, 40 Rue montgolfier, Villefontaine.

23/02/2025

🎁 Jeu Concours à l'occasion du FIT' & RACK Open Tour 2025

Cette année, Fit' & Rack a élu domicile à la cabane pour le 25.2 : un événement 100% Open, 100% Show ! 💥

🗓 Vendredi 7 mars | Dès 18h
📍 CrossFit Wood Shack
🟢 Entrée libre

Au programme :
✅ WOD 25.2 des Open 🏋🏼‍♀️
✅ DJ set pour une ambiance survoltée 🎧
✅ Photographe pour capturer chaque moment 📸
✅ Plusieurs surprises à découvrir sur place 👀
✅ Tirage au sort du jeu concours

📢 Athlète ou spectateurs, rejoins nous pour ce moment de partage et de convivialité

🎁 Tente de remporter l'un des 2 lots :
- Abonne-toi
- Like et partage ce post
- Identifie 2 personnes en commentaire 👇

À gagner :
1️⃣ Carnet de 5 séances ou une mensualité à -50%
2️⃣ 1 t-shirt de la box

#25.2

10/01/2025

💥 HYROX DISCOVERY MORNING 💥
📢 Nous avons le plaisir de t'annoncer notre event "Hyrox Discovery Morning", un événement organisé en partenariat avec .mission
🦸🏻‍♀️ , ambassadrice .france sera avec nApish StcO

🗓 Samedi 25 janvier 2025, de 9h à 12h30
👥️ Accessible à tous
📍 40 rue Montgolfier à Villefontaine

Coaché et accompagné par Bastien & Roxane, voici ce qui t'attend en t'inscrivant :
☕️ Un accueil chaleureux
⚙️ Un atelier technique sur des basiques de l'Hyrox
🏃‍♂️Un challenge hybride : le test officiel composé de cardio eApish StcOercices fonctionnels
💚 La participation à un projet rempli de sens puisque la totalité de ta participation sera reversée à l'association Lames de Joie, une association qui œuvre pour faciliter la pratique d'activités sportives aux enfants amputés des jambes en leur prêtant des lames de course

💪 C'est l'occasion parfaite de découvrir l'Hyrox près de chez toi dans le Nord Isère, dans une ambiance conviviale et motivante

👟 Enfile tes baskets et rejoins nous pour ce défi !

▶️ Inscription via HelloAsso, lien Linktree dans la Bio
🎥 Prends 3min et découvre Inaya, premiere béneficiaire de Lames de Joie qui a pu faire de l'athlétisme grâce aux dons reçus (Lien dans la Bio également)

📩 Plus d'infos en MP

10/01/2025

💥 HYROX DISCOVERY MORNING 💥
📢 Nous avons le plaisir de t'annoncer notre event "Hyrox Discovery Morning", un événement organisé en partenariat avec .mission
🦸🏻‍♀️ , ambassadrice .france sera avec nApish StcO

🗓 Samedi 25 janvier 2025, de 9h à 12h30
👥️ Ouvert et accessible à tous
📍 40 rue Montgolfier à Villefontaine

Coaché et accompagné par Bastien & Roxane, voici ce qui t'attend en t'inscrivant :
☕️ Un accueil chaleureux
⚙️ Un atelier technique sur des basiques de l'Hyrox
🏃‍♂️Un challenge hybride : le test officiel composé de cardio eApish StcOercices fonctionnels
💚 La participation à un projet rempli de sens puisque la totalité de ta participation sera reversée à l'association Lames de Joie, une association qui œuvre pour faciliter la pratique d'activités sportives aux enfants amputés des jambes en leur prêtant des lames de course

💪 C'est l'occasion parfaite de découvrir l'Hyrox près de chez toi dans le Nord Isère, dans une ambiance conviviale et motivante

👟 Enfile tes baskets et rejoins nous pour ce défi !

▶️ Inscription via HelloAsso, lien Linktree dans la Bio
🎥 Prends 3min et découvre Inaya, premiere béneficiaire de Lames de Joie qui a pu faire de l'athlétisme grâce aux dons reçus (Lien dans la Bio également)

📩 Plus d'infos en MP

09/12/2024

❄️ [DÉCEMBRE] Ce qui vous attend à la cabane pour bien finir l'année ensemble !

🗓🎄 13.12 Soirée de Noël :
- Remise des lacets suite aux 7 WOD de grades
- Bear Intentional : Ceux et celles qui ont eu les meilleurs scores aux grades s'affronteront sur un WOD dans dans une ambiance conviviale !
- Buffet à partager

🗓💪20.12 Murph de Noël [pour bien préparer les repas à venir]
1,6 km de run 🏃‍♂️
100 tractions 💥
200 pompes 🤜
300 squats 🏋️‍♀️
1,6 km de run encore
Êtes-vous prêts à relever ce défi ?

🗓 🕰. Horaires aménagés du 24 au 31 décembre :
- Fermeture le 24, 25 et 1er
- Accès libre du 26 au 28 de 9h à 12h [WOD au tableau, pas de cours coaché]
(Mise à jour de Déciplus en cours)

✨ Ce mois de décembre, on mélange esprit de Noël, sport et bonne humeur ! 🏋️‍♀️🎅

🇫🇷

02/12/2024

🎖 TOP SCORE - Grade K4 2024/2025

⏳️ Choisis ton option et réalise le plus de reps possible en 8'
4️⃣ SIT UP (A) / HSPU ABMAT (B) / STRICT HSPU (C)
8️⃣ KB DEADLIFT (A) / RUSSIAN SWING (B) / KB HANG SN**CH (C)
1️⃣6️⃣ SU (A) / DU (B) / 32 DU (C)
Le score dépend des options choisies !

🌟 TOP SCORE sur ce wod :
♀️ .coaching, .svy, ,
♂️ , ,

Plus que 3 WODS avant la fin des grades.
De quelle couleur sera ton lacet ?
👉🏼 Évalue ta propre progression

📩 Si tu veux faire une seance d'essai gratuite, rien de plus simple : envoie nous un MP !

🇫🇷

25/11/2024

❄️ L’hiver, c’est la saison idéale pour s’enfouir sous un plaid et se perdre dans les profondeurs de Netflix, on est d’accord… mais, soyons honnêtes, il est quand même bon de bouger un peu !
🤠 On te donne 5 raisons de ne pas hiberner :

1️⃣😁 Lutter contre la déprime hivernale
Le sport, c'est une potion magique contre la grisaille. Endorphines, dopamine, sérotonine… vos alliées pour une humeur qui reste estivale !

2️⃣🧀 Brûler des calories
Le froid boost ton métabolisme. Résultat : plus de calories brûlées sans même y penser. Bon à savoir si tu as prévu de te faire plaisir avec de succulents plats à base de fromage !

3️⃣🫠 Réduire les douleurs causées par la sédentarité de l'hiver
Un peu de sport soulagera le mal de dos causé par ton canapé douillet.

4️⃣🫀 Un cœur en béton
Avec le froid, ton cœur n'a pas d'autre choix que d'augmenter ses capacités et de se muscler. Même lui veut se préparer pour l’été !

5️⃣👥️ Maintenir le lien
En bougeant dans un collectif, tu garde le lien avec l'extérieur (de quoi éviter la tentation de s’enrouler dans la couverture) !

💪 Ne laisse pas l'hiver dicter ta motivation

➡️ Réserve ta séance d'essai gratuite
📩 Plus d'infos en MP

04/11/2024

🎖 TOP SCORE - Grade K1 2024/2025

⚡️Nos adhérents se sont confrontés au premier test des grades ; un WOD plutôt cardio !
🤠 Bravo les ours ! 🐻

🎯 En 15', réaliser le max de reps possible :
* 400m run
* 20 paliers broad jump
* 400m run
* 20 paliers broad jump
* 20 paliers burpees broad jump
* 400m
* 20 paliers broad jump
* 20 paliers burpees broad jump
* AMRAP Burpees Box Jump

🌟 TOP SCORE sur ce wod :
♀️ , .coaching,
♂️ ,

🗓 Dans une semaine, on vous dévoile le Top Score du grade K2 !

🇫🇷

14/10/2024

💥 Crossfit Wood Shack ouvre ses portes et te fais profiter des grades

🤠 Débutant ou avancé, tu te demandes :
* Oú tu en es en Crossfit et quel est ton niveau ?
* Comment progresser davantage ?
* À quoi ressemble l'ambiance, le coaching et l'accompagnement chez Crossfit Wood Shack ?

🙌 Rejoins la Team durant 7 entraînements sur 7 semaines et bénéficie d'un entretien avec un coach en fin de cycle.

📈 Tu sauras te situer sur la majeure partie des Skill Crossfit mais également comment t'améliorer et booster tes performances

🔎 Trouve ce qui correspond à tes besoins et tes objectifs : Intensité ? Technique ? Conditioning ? Volume ?
🧱 Construisons ensemble ton propre chemin de progression.

🗓 Début le 28 octobre
💰 70 euros
❌️ Sans engagement
⏳️ 7H de cours + 1 entretien personnalisé
📩 Plus d'infos en MP

⚔️

14/10/2024

💥 OFFRE SPÉCIALE 💥

🤠 Crossfit Wood Shack ouvre ses portes et te fais profiter des grades

Débutant ou avancé, tu te demandes :
* Oú tu en es en Crossfit et quel est ton niveau ?
* Comment progresser davantage ?
* À quoi ressemble l'ambiance, le coaching et l'accompagnement chez Crossfit Wood Shack ?

🙌 Rejoins la Team durant 7 entraînements sur 7 semaines et bénéficie d'un entretien avec un coach en fin de cycle.

📈 Tu sauras te situer sur la majeure partie des Skill Crossfit mais également comment t'améliorer et booster tes performances

🔎 Trouve ce qui correspond à tes besoins et tes objectifs : Intensité ? Technique ? Conditioning ? Volume ?
🧱 Construisons ensemble ton propre chemin de progression.

🗓 Début le 28 octobre
💰 70 euros
❌️ Sans engagement
⏳️ 7H de cours + 1 entretien personnalisé
📩 Plus d'infos en MP

⚔️

Adresse

40 Rue Montgolfier
Villefontaine
38090

Site Web

https://www.crossfitwoodshack.fr/

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