Stéphanie Duguay - L'Arche d'Epona

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Stéphanie Duguay - L'Arche d'Epona

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Coach, équicoach et formatrice
Bilan de compétences avec les chevaux

En création de L'Arche d'Epona, lieu dédié à l'accompagnement de l'humain par les chevaux, l'art et la nature

Co-fondatrice de l'antenne nantaise de Hope
Dirigeante d'Equus Project

10/06/2026

Merci pour ce très beau retour, pour ta confiance 💗

Les chevaux ont été au rdv, tellement justes comme d’habitude mais aussi toute la nature environnante.
Un moment puissant et très beau ✨

08/06/2026

Et si la vente devenait un espace de co-construction

Je trouve que les réseaux sociaux et le marketing, à force de jargon technique, nous ont mis en tête que la vente était qqch de complexe

On crée des offres pour un persona, on doit se nicher et trouver sa cible.

Tout ça pour se retrouver perdu sous des méthodes qui nous expliquent comment faire, que l’on essaye de suivre à la lettre en se forçant à faire des choses qui ne nous correspondent pas pour finir fatiguée, un peu perdue et pour un résultat aléatoire.

Et si on remettait du sens dans tout ça et surtout de l’humain 💗

La visibilité c’est d’abord se créer des opportunités de rencontres
La vente c’est d’abord écouter qqn nous parler de ses problématiques, voir si nos compétences peuvent l’aider à résoudre et éventuellement lui proposer qqch

Bref, c’est une question de relation et de confiance

Et quand on comprend profondément ce principe, on peut commencer à vendre à notre manière sans s’épuiser à copier ce qui fonctionne pour qqn d’autre mais … peut être pas pour nous

***

Si tu me découvres à travers ce post, je suis Stéphanie, coach, Equicoach et formatrice.

J’aide les coachs et équicoachs à construire une activité qui respecte leur énergie, leurs valeurs et leur singularité, pour vivre de leur métier sans s’épuiser ni se forcer à rentrer dans un moule.

04/06/2026

La fatigue dont personne ne parle quand on lance son activité.

En ce moment, dans mes accompagnements, il y a un sujet qui revient encore et encore.

La fatigue.

Pas forcément un burn-out spectaculaire.

Plutôt une fatigue de fond.

Une fatigue qui s’installe doucement.

Une fatigue qui donne l’impression d’avancer au ralenti, de manquer d’énergie, de ne jamais réussir à faire tout ce qu’il faudrait.

Et quand on creuse un peu, ce n’est pas si étonnant.

La plupart des personnes que j’accompagne sont en reconversion professionnelle ou ont lancé récemment leur activité dans l’accompagnement.

Souvent, avant ça, il y a eu une période d’épuisement.

Alors elles se sont formées.

Elles ont retrouvé de l’élan.

De l’enthousiasme.

L’impression d’avoir enfin trouvé quelque chose qui fait sens.

Puis arrive le moment du lancement.

Et là, elles se retrouvent seules face à quelque chose qu’on ne leur a jamais appris.

Créer leur propre cadre.

Parce qu’à l’école, puis dans le salariat, quelqu’un a toujours défini les règles du jeu.

Les horaires.

Les priorités.

Les objectifs.

Les procédures.

Les prochaines étapes.

Et soudain, plus rien.

Une page blanche.

Une infinité de possibilités.

Et une petite voix qui répète :

“Par quoi je commence ?”

“Qu’est-ce qui est vraiment important ?”

“Est-ce que je fais les bonnes choses ?”

Ajoutez à cela la pression financière, l’envie que ça marche, le poids du quotidien, les tâches administratives, la communication, les réseaux sociaux…

Et le système nerveux finit souvent par se mettre en alerte.

On s’agite.

On fait beaucoup de choses.

Mais sans cap vraiment clair.

On passe d’une tâche à l’autre.

On a la tête pleine en permanence.

Et cette charge mentale devient épuisante.

C’est d’ailleurs une grande partie de ce que nous faisons ensemble.

Remettre de la clarté dans le brouillard.

Comprendre ce qui fait réellement qu’une activité se développe.

Créer un cadre simple et soutenable.

Organiser les priorités.

Vider la tête pour retrouver de l’espace.

Et apprendre à vendre autrement.

Pas en forçant.

Pas en convainquant.

Mais en créant des opportunités de rencontre, en parlant de ce que l’on fait, en construisant de la confiance et en laissant la place à ce qui doit émerger.

Parce que parfois, le problème n’est pas que vous manquez de motivation.

Le problème, c’est simplement que vous essayez de construire une activité sans avoir appris à devenir entrepreneur.

Et ce sont deux métiers très différents

Si vous vous reconnaissez dans ce que je décris — fatigue chronique, charge mentale, impression de tourner en rond malgré toute votre bonne volonté — j'offre actuellement une première séance de coaching.

L'objectif c’est de prendre un temps pour faire le point sur votre situation, comprendre ce qui bloque réellement aujourd'hui et identifier les premières actions qui pourraient vous aider à retrouver de la clarté et à vous remettre en mouvement.

Si cela vous parle, envoyez-moi simplement un message en privé.

30/05/2026

Ton entreprise est à ton service ou c’est toi qui es au service de ton entreprise ?

Asservissement ou épanouissement
La frontière est floue et on peut vite basculer du mauvais côté surtout lorsque l’on est passionné parce que l’on fait

La solution, rien de magique, prendre du recul, observer ses ressentis au quotidien et ajuster, parfois prendre des décisions difficiles

Et surtout chercher la joie, pas celle qui vient d’un excès d’enthousiasme et qui vous agite, mais celle plus paisible qui émerge au moment où vous sentez que vous êtes à votre juste place

Épanoui(e), serein(e), accompli(e)…

Ça te parle ?

29/05/2026

J’ai fait un exercice super interessant
Proposé par celle qui m’accompagne avec beaucoup de subtilité en ce moment, Marie Boyer

Et j’avais envie de vous le partager

Je vous préviens d’avance, c’est une petite graine que je plante dans votre cerveau si vous lisez ce post jusqu’au bout (au moins vous êtes prévenus 😁)

L’exercice qui peut paraître banal au premier abord est de réfléchir aux valeurs de votre entreprise (jusque là rien d’extraordinaire vous allez me dire) et de les comparer aux votres dans votre vie de tous les jours

Pourquoi c’est puissant ?

Ça n’a l’air de rien mais ça permet de vous dissocier de votre entreprise et donc d’avoir plus de recul, de moins le prendre personnellement si vous vivez un échec mais aussi de voir quelle partie de vous, vous mettez en avant dans votre entreprise, que vous nourrissez et sur laquelle vous vous appuyez.

Et quand on est dans un métier passion et /ou dans une entreprise qui capitalise sur votre image de marque, c’est hyper important car la frontière entre votre entreprise et vous est très floue.

Ça permet aussi de mettre de la conscience sur des parties de vous qui auront besoin d’être nourrie en dehors de votre activité pro ou d’orienter votre activité pro pour qu’elle nourrisse aussi vos valeurs perso.

Pour que ce soit plus clair, je vous partage mon exemple :
Pour mon entreprise, ça donne :
- Impact
- Profondeur
- Humanité
- Sens / joie

Et l’ordre est important pour moi, ce que ça m’a permis de percevoir, c’est que c’est solide, que je n’aime pas rester en surface dans le pro et que j’ai vraiment besoin de résultats concrets.
Et c’est d’ailleurs ce qui m’amène à m’épuiser parfois dans ce que je fais

Parce que de l’autre côté, pour moi c’est plutôt :
- Liberté
- Plaisir
- Partage
- Curiosité / légèreté

Vous voyez, c’est pas du tout la même vibe. 😁

Du coup, ça me dit que dans mon quotidien, je dois nourrir ces parts de moi beaucoup plus légères (qui s’en foutent royalement de l’impact) et ça me permet aussi d’orienter le comment de mon activité pour que cela génère de l’impact, de la profondeur tout en étant au service de ma liberté et en cultivant le plaisir et la légèreté.

Voilà, voilà, en espérant que ça vous plaise.

N’hésitez pas à me partager si vous avez déjà fait cet exercice, ce que ça a donné pour vous.

Parce que les réseaux sociaux sont quand même beaucoup plus sympas quand il y a de l’échange et qu’on sort de cette impression de parler dans le vide, un petit commentaire sur comment ça vous parle, si vous aimez ce type de contenu, c’est motivant et ça crée du lien (je m’adresse à la grande majorité silencieuse des réseaux)🙏😇

PS : petit détails pratique, je ne me suis pas mise à une table pour faire cet exo, j’ai laissé l’idée travailler en arrière plan et c’est sorti tout seul.
Voilà pourquoi je vous parlais d’une petite graine 😊

28/05/2026

C’est parti pour le premier temps de co-dev dédié aux equicoachs et médiateurs équins.

🗓️ Mercredi 3 juin de 10h à 11h30

Je précise car on m’a posé la question, c’est gratuit et ouvert à tous.

L’idée : un temps d’échange, de partage pour sortir de la solitude de l’entrepreneuriat, rencontrer de nouvelles personnes avec les mêmes sujets que vous, trouver de l’inspiration, de nouvelles idées et passer à l’action !

Pour cette première session, je propose qu’on commence par un temps de rencontre puis on fera des co-devs Flash sur 1 ou 2 problématiques.

Pour s’inscrire, c’est très simple : m’envoyer un message sur whatsapp au 06 70 16 38 40 pour que je vous ajoute au groupe où j’enverrais le lien visio.

8 personnes max pour cette première session, possibilité de faire un replay

Très belle journée ☀️

27/05/2026

Première courgette, je suis trop fière 😁

Je me suis toujours racontée que je n’avais pas la main verte (parce que j’oubliais les plantes chez moi et elles finissaient par mourir).

Alors que depuis que je suis à la Noé Verte, j’ai planté plus de 200 arbres et que j’ai commencé gentiment 2 carrés potager.

Et j’adore parce que ça a beaucoup de sens pour moi de poser des bases d’un début d’autonomie et surtout j’ai plus de temps pour le faire.

Comme quoi, on se colle vite des étiquettes à soi même alors que le vrai sujet est ailleurs, peut être que parfois on ne réussit pas certaines choses simplement parce que nos priorités sont ailleurs ou que cela manque de sens.

22/05/2026

Cette semaine, j’ai expérimenté qqch de différent avec les chevaux

Je vous raconte (par avance, c’est un peu long) 😊

Il y a un 1 an et demi j’ai fini une formation de thérapeute psycho corporel dans un lieu qui m’appelait depuis longtemps, la ferme du Bec Hellouin.

Pour ceux qui ne connaissent pas, la ferme du Bec est un lieu pionnier de la permaculture fondé par Charles Hervé Gruyer et son ancienne compagne Perrine.
C’est un lieu magnifique, où ils ont mené des études scientifiques, expérimenté de nouvelles manières de produire et formé de nombreuses personnes.

Cette formation partait du massage comme porte d’entrée et nous a fait expérimenter la puissance de l’association du toucher, de la parole et de l’énergétique pour accompagner la libération des émotions et des mémoires bloquées.

Charles ayant beaucoup côtoyé des peuples premiers au cours de sa vie, la formation transpirait de son expérience à leurs côtés : puissance du rituel, danse, connexion à plus grand que soi et à la nature…

Cette formation m’a apporté beaucoup dans mon rapport au corps, à mon corps mais aussi dans ma posture d’accompagnante.
Plus d’écoute de mes ressentis corporels, de mon intuition…

Bon et là, vous vous demandez où je vous emmène, promis ça devient concret mon histoire 😅

Bref, cette semaine, Aude, une de mes collègues de cette formation et amie (avec juste 10 ans d’expérience de plus dans le massage et l’énergétique) est à la maison pour proposer des soins .

Et je lui ai demandé de m’accompagner pour tester un truc qui me trottait dans la tête depuis quelques temps : un soin énergétique avec les chevaux.

Vous avez sûrement dû en voir passer : ces belles images de personnes allongées sur une table de massage au milieu d’un pré avec les chevaux qui viennent participer au soin.

Ça m’attirait et en même temps, ça me questionnait.
Est ce qu’il allait vraiment se passer qqch ? Est ce que ce n’était pas de la poudre aux yeux ? Une belle image d’Épinal et rien de plus

J ai à cœur que mes accompagnements aient un impact quelque que soit la forme qu’ils prennent.

Et je dois l’avouer, même si la formation a la ferme a mis une claque à mon doute cartésien notamment avec la venue d’Ivan Bel, une sommité dans le monde du shiatsu, qui m’a prouvé par À+B qu’il y avait bien « autre chose ».

Je garde toujours un petit doute et notamment sur ma compétence en la matière, c’est pourquoi j’ai demandé à Aude de le faire avec moi.

La personne qui est venue faire le soin est qqn que j’ai déjà accompagné à plusieurs reprises et qui avait totalement confiance en moi, ça rajoutait de la sécurité 😊

Et au moins, s’il ne se passait rien, et bien pas grave.

Alors que dire de ce moment :
Déjà que ça a été bien au delà de ce que j’imaginais.
J’avais pris le parti de le faire dans mon manège ( et pas au milieu du pré) avec 2 chevaux, Little Boss et Gwendal pour les intimes, qui sont mes partenaires réguliers en equicoaching.

Pour ne pas avoir à gérer un quelconque sujet de sécurité avec le troupeau entier et être pleinement présente.

Les chevaux ont été tout du long avec nous, bien présents et très actifs. Déjà au dessus de la table (qui n’était pas une table, vous verrez sur les photos 😁) avant même le début du soin.
Little Boss a été directement toucher dès le début, une zone qui correspondait à une opération et qui était encore très sensible.

Puis d’autres points toujours très justes, comme s’ils nous guidaient, comme s’ils ajoutaient leur énergie à la notre pour libérer et remettre du mouvement dans les zones qui en avaient besoin.

On a eu des bâillements pas possibles des chevaux lors de moment de libération, un besoin de mouvement à un moment bien précis.

L’accompagnement a fait remonter des mémoires anciennes, des émotions refoulées.

Il y a eu des larmes, il y a eu le pardon, la reconnection à la vie, à la joie.

Je n’en attendais pas tant et ça a été magique .

La personne est ressorti en riant et en dansant, littéralement libérée des chaînes qui l’alourdissaient (ce sont ses mots).

Quel sera l’impact dans le temps ?
Je ne sais pas.

Ce que je sais, c’est qu’il s’est bien passé qqch.

Et pour le moment, ça me suffit 😊

19/05/2026

Construire un modèle d’entreprise qui respecte ton énergie

J’ai quasiment toujours fait des activités qui avaient beaucoup de sens pour moi à partir du moment où j’ai décidé en 2016 de monter mon entreprise dans le milieu équestre en créant mon écurie active.

Mon entreprise a évolué avec moi au fil des rencontres que les chevaux m’ont amenées à faire et elle s’est beaucoup développée.

Trop ou trop vite tout du moins.

10 salariés, plus de 450 000€ de CA sur le papier, ça impressionne.
Dans la réalité, c’est devenu un enfer.

Et jamais je ne me suis vraiment posée la question de ce que ça impliquait pour moi.
Tant que j’avais de l’énergie, je tenais, je gérais.

Jusqu’à la naissance de mon fils et le manque de sommeil qui est venu avec.

J’étais épuisée et mon organisation d’entreprise, qui était déjà fragile et reposait beaucoup sur ma présence, a littéralement explosé.

S’en est suivi beaucoup de tensions au sein de mon équipe, des moments très difficiles humainement et que je ne souhaite à personne de vivre.

Avec du recul, je pense que je n’avais pas construit un modèle réellement durable.
Un modèle qui pouvait continuer à fonctionner même quand moi je n’étais plus capable de tenir au même rythme.

C’est pourquoi maintenant, quand je crée une offre ou un projet, je me pose toujours cette question :

Est ce que c’est tenable dans le temps ?
Tant en termes économiques que d’énergie.

Est ce que mon entreprise est à mon service ?
Ou est ce que je suis en train de créer un système dans lequel je vais peu à peu devenir esclave de mon entreprise ?

Parce que je crois qu’un modèle pérenne se construit en mettant de la conscience et en se posant les bonnes questions dès le début.

18/05/2026

Arrêtons de parler de nos outils ou de nos formations et parlons des transformations et des personnes que nous accompagnons

Je vois beaucoup d’accompagnants qui galèrent à trouver des clients après leur formation.
Pourtant, ils multiplient les actions : ateliers découverte, salons, réseaux sociaux, partenariats…

Mais malgré leurs actions, ça a du mal à décoller et ils sont frustrés, s’épuisent

Et ils commencent à douter de leurs compétences

Alors souvent, qu’est ce qu’ils font ?
Ils se reforment à un nouvel outils, une nouvelle pratique en se disant que cette fois ça marchera

Alors que le sujet est ailleurs, le problème c’est la manière dont ils parlent de leur activité

Ils disent : je suis masseur, thérapeute, coach, Equicoach formé à la PNL, à la systémie, etc

Mais concrètement qu’est ce que ça va apporter à la personne qu’ils accompagnent, on ne sait pas trop ou c’est général du type confiance en soi, prise de conscience, libération émotionnelle, apaisement

Hors dans notre société, quasiment tout le monde aurait besoin de ralentir, de se réguler…

Sauf qu’en parlant à tout le monde, on ne parle à personne

Je vais vous raconter une petite histoire : quand je disais que je faisais du bilan de compétences avec les chevaux, les gens hochaient la tête, les plus curieux posaient vaguement une question et ça s’arrêtait là

En revanche, si je précisais que ça s’adressait particulièrement à des personnes qui voulaient se reconvertir dans les métiers en lien avec les animaux, la nature.
Très souvent, il me parlait de telle ou telle personne qu’il connaissait et qui voulait changer de voie vers ce type de métier.

En étant spécifique, on oriente le cerveau de notre interlocuteur et il peut se positionner : c’est pour moi ou non, je connais telle personne à qui ça pourrait convenir

Et dans mon histoire, ce n’était qu’un petit détail, imaginez maintenant que vous parliez du problème que vous résolvez pour une personne précise.

Là, d’un coup, votre activité devient concrète.
On comprend pourquoi on viendrait vous voir.
On peut se reconnaître dans ce que vous racontez.

Parce qu’au fond, les gens n’achètent pas une méthode, un outil ou une technique.

Ils achètent l’espoir de sortir d’une situation qui leur pèse et d’aller vers une vie qui leur ressemble davantage.

Alors j’ai envie de vous dire, faites le test, voyez ça comme un jeu ou une expérience, parlez un peu de différemment de votre activité et regardez ce qu’il se passe 😊

Et si tu veux être accompagné(e) pour transformer toutes tes idées, tes outils et ton expérience en une offre claire qui te fait vibrer et apprendre à la vendre de manière fluide et alignée, envoie moi un message ☀️

Adresse

La Rochelière
Vigneux-de-Bretagne
44360

Téléphone

+33670163840

Site Web

http://www.larchedepona.com/

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