Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie

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Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Alexandra JEAN - Luciole - Coaching ACP & Thérapie, Entraîneur, 63 Rue Bechot, Videcosville.

Psychopraticienne en ACP & Coach
🌸 J’aide mes clients à explorer leur monde intérieur, à prendre conscience de ce qui les bloque et à mieux comprendre leurs besoins 🌸

https://www.alexandrajean-coach.fr/

12/09/2026

☀️Et si ce n’était pas l’adulte qui souffrait… mais l’enfant en vous ? ☀️

Cette peur d’être rejeté.

Cette difficulté à dire non.

Ce besoin d’être aimé, rassuré ou reconnu.

Cette impression de ne jamais être tout à fait à la hauteur.

🌸Et si ces réactions n’étaient pas des faiblesses, mais l’expression d’une partie de vous qui porte encore certaines blessures ?

🌸L’enfant que vous avez été ne disparaît pas avec les années.
Il grandit avec vous.

Et lorsqu’il n’est pas entendu, il trouve souvent d’autres façons de se manifester dans votre vie d’adulte.

🌸Écouter son enfant intérieur, c’est accueillir son histoire avec bienveillance, comprendre ce qui a été blessé et permettre à l’adulte que vous êtes aujourd’hui d’avancer plus librement.

🌸🌸Parce qu’il arrive que nos plus grandes souffrances ne demandent pas à être combattues, mais simplement à être entendues🌸🌸

Cabinet Luciole
06-29-91-48-33

11/09/2026

☀️ Cabinet Luciole vous accompagne pour comprendre vos blocages, mettre en conscience ce qui se joue en vous et retrouver une énergie plus juste☀️

10/09/2026

☀️La violence invisible☀️

La violence n’est pas toujours visible.
Elle ne prend pas forcément la forme de cris, de coups ou d’insultes.

🌸Elle peut aussi se cacher dans des remarques répétées, le dénigrement, le contrôle, la culpabilisation, la manipulation, les humiliations ou le fait de faire constamment douter l’autre de lui-même.

🌸Elle peut être présente dans une relation amoureuse, familiale, amicale, professionnelle…

🌸Petit à petit, la personne peut :

* perdre confiance en elle ;
* douter de ses ressentis ;
* se sentir constamment coupable ;
* ne plus oser s’exprimer ;
* avoir peur de la réaction de l’autre ;
* finir par croire qu’elle est elle-même le problème.

C’est ce qui rend ces violences particulièrement difficiles à reconnaître : elles ne laissent pas toujours de traces visibles, mais elles peuvent profondément fragiliser.

🌸Mettre des mots sur ce que l’on ressent est déjà une première étape pour sortir du silence

Cabinet Luciole
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25/08/2026

☀️Qu’est-ce que la thérapie-coaching ?☀️

🌸La thérapie-coaching est une méthode d’accompagnement qui associe le travail thérapeutique sur les blessures émotionnelles et le coaching pour permettre une mise en mouvement concrète dans sa vie.

🌸Au cabinet, nous partons de ce que tu vis et de ce que tu ressens aujourd’hui. À travers un échange basé sur l’écoute, le questionnement et la prise de conscience, nous allons chercher à comprendre ce qui se joue derrière tes émotions, tes réactions et tes comportements.

🌸Nous travaillons sur les éléments parfois inconscients : blessures, croyances, schémas répétitifs, mécanismes de protection et conditionnements. L’objectif est de les rendre progressivement conscients afin que tu puisses comprendre pourquoi certaines situations se répètent ou pourquoi certaines réactions prennent autant de place.

🌸Puis, grâce à cette compréhension, nous cherchons ensemble ce qui peut être transformé : changer un schéma qui ne te convient plus, poser tes limites, mieux écouter tes besoins, retrouver confiance en toi et mettre en place de nouvelles façons de fonctionner.

Cabinet Luciole
Pour prendre rendez-vous : 06 29 91 48 33

25/08/2026

☀️ La peur n’est pas notre ennemie. Elle cherche à nous protéger. Mais lorsqu’elle prend toute la place, elle peut nous faire confondre hypothèses et réalité☀️

🌸 Ce visuel est un outil que j’utilise régulièrement en séance pour illustrer le mécanisme de la peur.

Parfois, notre cerveau accorde beaucoup plus de place à ce qui pourrait mal se passer qu’à ce qui se passera réellement…

🔹 Le grand cercle représente tout ce qui nous stresse.
🔹 Le cercle jaune représente ce qui peut réellement arriver.
🔹 Le petit point rouge représente ce qui arrive finalement.

🌸 En séance, nous travaillons souvent à distinguer ce qui est imaginé de ce qui est réel, afin de retrouver davantage de sérénité face aux incertitudes de la vie.

🌱 Et si tu faisais la différence entre les peurs que tu imagines et celles qui sont réellement là ?

Cabinet Luciole
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24/08/2026

☀️ Vous vous sentez bloqué(e) ?
Et si vous profitiez de l’été pour vous libérer de ce qui vous freine ? ☀️

Parfois, quelques séances suffisent pour retrouver de la clarté, comprendre ce qui se joue en soi et avancer avec plus de sérénité.

Cabinet Luciole – Thérapie ACP & Coaching
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Cet été, offrez-vous un espace pour vous retrouver. 🌱

23/08/2026

☀️ Guérir son enfant intérieur, c’est changer sa façon de vivre aujourd’hui ☀️

🌸 Parfois, nous pensons avoir « tourné la page » parce que les années ont passé.
Mais certaines blessures ne disparaissent pas avec le temps.

🌸 Un adulte peut avoir appris très tôt à être fort, à ne pas déranger, à tout gérer seul ...
Et pourtant, au fond, une petite partie de lui continue d’attendre d’être entendue.

🌸 Guérir son enfant intérieur, c’est aller à la rencontre de cette partie de soi, pour comprendre ce qui nous fait encore mal aujourd’hui.

C’est apprendre à écouter ses besoins, accueillir ses émotions, réparer certaines blessures et surtout, ne plus laisser les blessures du passé diriger notre vie d’adulte.

🌸Le Cabinet Luciole est spécialisé dans l’accompagnement de l’Enfant Intérieur, pour vous aider à vous comprendre, à apaiser vos blessures émotionnelles et à retrouver une relation plus douce avec vous-même.

🌸Et si aujourd’hui, vous décidiez enfin d’écouter cette petite voix intérieure qui demande simplement à être entendue ?

📞 Pour prendre rendez-vous : 06 29 91 48 33

20/08/2026

☀️Le droit de parler… le droit de se défendre☀️

🌸Il y a quelque chose qui me tient particulièrement à cœur dans mes accompagnements : le droit de chacun à pouvoir parler.

Parce que dans une histoire, il y a souvent deux versions. Deux vécus. Deux ressentis.

🌸Et pourtant, lorsque l’on a été blessé, accusé, jugé ou sali, on a parfois tendance à se taire…
On se dit : « Si je ne réponds pas, peut-être que ça va s’arrêter… »

Mais bien souvent, ça ne s’arrête pas.

🌸Les histoires continuent de circuler.
Les autres se font leur propre idée.
Les paroles sont répétées, transformées…
Et pendant ce temps-là, la personne qui souffre reste silencieuse.

🌸Alors je crois profondément que prendre la parole, ce n’est pas chercher le conflit.

C’est simplement pouvoir dire :
« Voilà ce que moi, j’ai vécu. »
« Voilà ce que j’ai ressenti. »
« Voilà ce qui m’a blessée. »

Et surtout : « J’ai aussi le droit de me défendre. »

📞 Pour prendre rendez-vous
06 29 91 48 33

Adresse

63 Rue Bechot
Videcosville
50630

Site Web

https://www.alexandrajean-coach.fr/

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