22/09/2024
Depuis le 9 septembre tous les cours des 4 activités de Hyoshi Sports ont repris (judo, danse, fitness et krav maga). En ce qui concerne l’activité Fitness, les 3 coachs Isabelle, Julien et Tristian proposent du lundi au jeudi, 7 cours avec quelques nouveautés.
Une nouvelle adhérente a déjà testé 3 cours et nous a donné ses premières impressions:
Cours de Body Sculpt, mardi de 19h30-20h30 : « c’est le cours idéal si vous voulez tonifier et renforcer votre corps. Il est structuré autour d’une série d’exercices faisant travailler toutes les parties du corps : arrière des bras, cuisses, fessiers et sans oublier les abdos. Pour certains exercices, du petit matériel de musculation est utilisé. »
Cours de Zumfit, jeudi de 18h30-19h30 : « c’est un mélange de zumba et de pas de fitness. Sur une musique latino, déhanchés et bonne humeur sont au rendez-vous. La coach, Isabelle est là pour décortiquer les pas afin de nous permettre ensuite de nous les approprier. On se mélange les pinceaux, ce n’est pas grave ! Les pas et les chorégraphies reviennent régulièrement d’une séance sur l’autre, donc pas de panique. Un moment sympathique et sportif, le cardio monte vite et vous serez partis pour 1 heure intensive ! »
Cours de Streching/Pilate, jeudi de 19h30-20h30 : « ce cours un bon complément au cours de Zumfit, il permet de faire redescendre le rythme cardiaque en douceur tout en continuant à faire travailler chacun de nos muscles. Les tapis sont épais, la lumière est tamisée et la musique relaxante nous accompagnent pour cette heure de sport.
On peut cependant venir juste pour le Streching/Pilate, pas de soucis. Cela permet tout autant de renforcer votre musculature en douceur. Travailler sans forcer : le rêve !
La coach veille à nous apprendre à respirer en profondeur et à opter pour une meilleure posture au quotidien. »