Katriya Coach Sportive

19/06/2026

On nous répète souvent que le temps guérit tout.
Mais parfois, le corps garde ce que le mental n’arrive pas à laisser partir.
Certaines blessures laissent de la tension, du blocage, du trop-plein.

🥊Et c’est là que le mouvement devient une vraie ressource.
💪 Bouger, respirer, transpirer, se renforcer :
ce n’est pas fuir la douleur, c’est recommencer à avancer avec elle.

Est-ce qu’une épreuve t’a déjà appris à te reconstruire autrement ?

17/06/2026

🥊 Séance de cardioboxing au Jaguars à Sainte-Luce-sur-Loire (44)

➡️ Pour qui ?
• Pour ceux qui veulent améliorer leur condition physique en toute sécurité 😌 (sans opposition de combat)
• Tous niveaux bienvenus

💪 Envie d'essayer le cardioboxing ou de découvrir un accompagnement plus personnalisé en coaching privé ?

📩 Envoie-moi un message.

12/06/2026

➡️ Qu'est-ce que tu ne supportes pas chez les autres ?

On critique tous. Le voisin, le collègue, le conjoint.
C'est humain. Mais la direction que tu donnes à cette critique : écraser ou élever, dit tout sur où tu en es toi.

💙La manière dont tu traites les autres, c'est le reflet de ton état intérieur.

👇 Dis-le moi en commentaire, qu'est-ce que tu ne supportes pas ?

10/06/2026

Un middle kick mal posé, c'est de la force gaspillée.
Le problème vient rarement du coup : il vient des appuis.
Ce que j'explique à Lorenzo :
➡️ Tout part des appuis
Tu ouvres la hanche, pas tu lances le pied
Le bras relâché te sert de contre-poids (expire, lâche l'air)
Tu frappes avec le tibia, pas le pied
Le corps sait faire.

08/06/2026

Tu souris quand ça va pas.
Tu dis oui quand tu veux dire non.
Tu donnes jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien.
C'est pas un manque de volonté. C'est la déconnexion.
Et ça se travaille, par le corps.
T'as déjà vécu ça ? Dis-le moi en commentaire.

Et si tu veux aller plus loin écris-moi BROUILLARD en DM.

02/06/2026

Le Front kick — le TEEP 🇹🇭
Voici les 5 points clés à travailler, au sac ou contre un mur
teep alterné jambe gauche et droite.

Pour donner ce coup avec fluidité et sans effort,
🥊Travaille 3 séries de 2 minutes
1 minute de repos entre.

Une fois essayé
➡️ Partage tes ressentis dans les commentaires 🙏

31/05/2026

Partie 4:
Tu vas pas rester sur terre éternellement.
Alors à un moment, va falloir choisir.
Te sacrifier pour tout le monde
Ou construire quelque chose qui a du sens pour toi.
Retrouve tes ressources. Ton énergie.
✨Kiffe toi profondément,
Et après, tu pourras offrir au monde.
Mais pas dans l'autre sens.
Jamais dans l'autre sens.
Règle n°1 : toi d'abord. 🥊

31/05/2026