Studio Myriam Blanc

05/06/2026

Je poste peu car j’essaie de privilégier le vrai contact humain, à savoir les cours et le montage de projets, mais je trouve aujourd’hui le temps de rassembler quelques fiches réalisées sur quelques exercices Pilates 😊

16/05/2026

Il m’arrive parfois d’être jury. Jury au bac, en conservatoire… et cette fois-ci ce dimanche j’ai l’immense honneur d’être jury pour drag queens au Parc Floral de Paris lors de la Japan Party 😊

19/04/2026

Prête pour le dernier atelier de la saison: les 34:)

14/04/2026

Il reste une place sur l’atelier de ce dimanche : les 34 exercices originels de Joseph Pilates.
(l’atelier a été reporté au 19 avril).

Le dernier atelier de la saison approche...et quoi de mieux que de terminer par les 34 exercices originaux de Joseph Pilates?

Je vous invite donc à venir les pratiquer, dans l'ordre de Pilates tel que décrit dans le poster ci-dessus, celui là même qui trône au studio. Ce poster est tiré du livre "Return to Life" de Joseph.

Au programme:
-mouvements somatiques de mise en route du corps, de détente et de pré-échauffement.
-les 34

Atelier réservé à des élèves intermédiaires avancés et avancés

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/20818/93968

10/04/2026

Merci la FPMP pour cet éclaircissement🙏

05/04/2026

Merci Emmanuelle de m’avoir envoyé cet article. Après le boom des studios de Pilates reformer, la déconvenue. Des cours de niveaux mélangés et des instructeurs peu formés induisent de nombreuses blessures.
Le Pilates n’est pas une discipline à prendre à la légère. C’est une méthode complète, voire une philosophie de mouvement.
Les appareils ont été construits selon un objectif précis.. les utiliser sans bien connaître la méthode est dans le meilleur des cas contre-productif, dans le pire dangereux.

Lack of regulation for specialist classes leaves UK fitness enthusiasts at risk, say professional bodies

19/03/2026

Le bonheur des cours en ligne avec mes petits groupes 🥰
Ce soir c’était Pilates mat 2/3 :)

Crisscross : travail des obliques.

18/03/2026

Le dernier atelier de la saison approche...et quoi de mieux que de terminer par les 34 exercices originaux de Joseph Pilates?

Je vous invite donc à venir les pratiquer, dans l'ordre de Pilates tel que décrit dans le poster ci-dessus, celui là même qui trône au studio. Ce poster est tiré du livre "Return to Life" de Joseph.

Au programme:
-mouvements somatiques de mise en route du corps, de détente et de pré-échauffement.
-les 34

Atelier réservé à des élèves intermédiaires avancés et avancés

https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/step1/20818/93968

14/03/2026

Me voici formée à la théorie polyvagale. Comment réguler son système nerveux autonome pour une meilleure santé et moins d’anxiété 🙂
Joseph Pilates parlait du lien corps esprit. Les dernières recherches sur le nerf vagal et le système nerveux autonome nous montrent à quel point nous pouvons somatiser et souffrir par manque de régulation.

05/03/2026

Il reste 3 places sur l’atelier du dimanche 15 mars de 10h à 11h45 sur le thème des spirales:)

Saviez-vous que tous nos os, à l'exception du sternum, sont spiralés? Que le mouvement s'organise en spirales, ce qui met notre fascia en tension et permet de le réhydrater, le rendant ainsi plus sain et exempt de douleurs? Que des réflexes archaïques sont également liés au mouvement spiralé?

Saviez-vous aussi que le répertoire Pilates au sol comporte juste 5 exercices spiralés sur 34, à la différence du répertoire sur appareils qui en compte beaucoup plus?

Bref, c'est à la rencontre de ces spirales et de leur intégration dans un cours de Pilates au sol niveau intermédiaire que je vous invite le dimanche 15 mars 2026 de 10h à 11h45 dans la salle de danse de l'école Petits Pieds Grands Sauts, 16 rue Saint Simon à Versailles.

Au programme:
- Mouvements somatiques spiralés, doux et lents.
- Cours Pilates mat 2 avec des transitions spiralées
- 15 minutes de fin du cours de mouvement libre, spiralé et en musique.

Réservations : https://booking.myrezapp.com/fr/online/booking/minisite/20818/studio-myriam-blanc