Quelles sont les heures d'ouverture ?

Mardi 10:00 - 19:00 Mercredi 10:00 - 19:00 Jeudi 09:00 - 19:00 Vendredi 10:00 - 19:00 Samedi 10:00 - 19:00

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Aurane Aldana Bien Etre

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France
Versailles
Aurane Aldana Bien Etre

Cours de Yoga Hatha / Vinyasa / Yin / Ashtanga Je propose des cours particuliers et collectifs
(1)

13/05/2026

🧘🏻‍♀️Pratiquer le Yoga ne devrait jamais dépendre d’un lieu, d’un horaire ou d’une salle.
C’est exactement pour ça que j’ai créé mes vidéos de Yoga en ligne. ✨

🧘🏽Parce que le Yoga, pour moi, n’est pas une “solution miracle”.
C’est un complément essentiel à notre hygiène de vie. Un véritable outil de santé physique et mentale. 🌿

À travers la pratique, on apprend à :
🤍 apaiser le mental
🤍 relâcher les tensions
🤍 mieux respirer
🤍 reconnecter avec son corps
🤍 devenir acteur de sa santé et de son bien-être

Ces cours ont été pensés avec beaucoup de cœur et de sens.
Chaque séance suit un cheminement progressif, accessible et structuré pour que chacun puisse pratiquer à son rythme, peu importe son niveau. 🙏

Le plus beau dans tout ça ?
Vous pouvez pratiquer PARTOUT.
Chez vous, en voyage, dans un parc, au réveil, après une journée chargée…
Avec simplement un tapis. Et parfois même sans tapis, juste avec l’envie de vous retrouver. ☀️
✨

Si vous ressentez l’envie de prendre un vrai temps pour vous, mes vidéos sont là pour vous accompagner pas à pas 🤍

🔗 Cliquez sur le lien en bio pour découvrir les cours en ligne et commencer votre pratique dès aujourd’hui.

YogaEverywhere

28/04/2026

🍀 Retraite de yoga By ALDANA🍀

✨ 3 jours hors du temps… et pourtant tellement ancrés ✨

“Les émotions n’ont pas manqué… elles se sont libérées de leurs chaînes pour virevolter au gré de nos danses endiablées et riantes.

L’atterrissage n’est pas simple… comme si le temps s’était arrêté… ou peut-être avons-nous changé de dimension.” 💫

C’est exactement ce que nous vivons ensemble lors de chaque retraite 💛
Un espace pour déposer, libérer, ressentir… et se reconnecter profondément à soi et aux autres.

🙌🏻 Merci à chacune et chacun pour ces énergies uniques partagées
🙌🏻 Merci pour la confiance, les ouvertures, les transformations
🙌🏻 Merci pour ces instants suspendus qui marquent durablement

🧘🏻‍♀️Entre pratiques, échanges, soins, rires, danses et moments de pure présence…
Tout est là pour créer une expérience puissante, douce et inoubliable 🌿

💫 La prochaine retraite est déjà en préparation…
Si tu ressens l’appel, les places seront limitées.

☀️ AVRIL 2027 ☀️

👉 Écris-moi en message privé pour être informé(e) en priorité

Avec tout mon cœur
Aurane 🧡

energie developpementpersonnel yogafrance

30/01/2026

✨Une retraite de Yoga comme une respiration✨
Un temps pour ralentir, se déposer, revenir à l’essentiel🌷

🌳Un lieu entouré de nature🌳des pratiques vivantes et ajustées, avec un accompagnement attentif, humain, sincère 💛

🌹Ici, on ne vient pas seulement « faire du yoga ».
On vient se reconnecter à son corps, à son souffle, à la joie simple d’être pleinement vivant, ensemble 💛

🥗Même les repas font partie du voyage :
une cuisine consciente, végétarienne, sensible, pensée pour nourrir le corps et l’énergie 🌼

📅 24 • 25 • 26 avril 2026
✨ 2 places restantes
👉🏻Pour réserver ta place & reçois le programme en MP

cabane.de.manon

12/10/2025

✨ Atelier Yin Yoga – Instant cocooning d’Hiver ✨

Quand l’hiver enveloppe le monde de son silence…
Offre-toi une parenthèse douce, un retour à toi.
Un moment pour ralentir, respirer, écouter.
🌙

Au cœur de cet atelier, nous plongerons dans la lenteur du Yin Yoga ❄️
un voyage intérieur au rythme du souffle,
où le corps s’étire, les fascias se libèrent,
et le système nerveux s’apaise doucement.

✨Un instant cocooning pour déposer l’année,
retrouver l’harmonie entre le corps, le cœur et l’esprit,
et faire de cette fin d’année un espace de lumière et de calme. ✨

🕯️ Date : Dimanche 7 Décembre
📍 Lieu : Salle Fresnel à Versailles
🧡Durée : 2h de pratique & de douceur

Places limitées un cocon pour quelques âmes seulement 🕊️
✨ Inscriptions en MP

23/06/2025

✨Il n’y a rien à atteindre, seulement à être✨

☀️Merci du fond du cœur à tous mes yogis de Versailles, à toutes les âmes qui ont rejoint le chemin du souffle, du silence et du mouvement sacré pendant ce challenge des 108 Surya Namaskar pour célébrer l’été. ☀️Avec cette magnifique journée partagée ☀️

🧘🏻‍♀️Chaque salutation était une offrande, une prière en mouvement, un retour à l’instant présent.

🧘🏻‍♀️Ce que nous avons partagé va bien au-delà du corps : c’était une danse avec la vie, un appel à la paix, une communion avec l’essence même de l’existence.

🌺Je suis infiniment reconnaissante d’avoir croisé vos chemins, d’enseigner ce qui m’anime chaque jour.
Gratitude à la vie,
Là où il y a l’amour, il y a l’espace.
Là où il y a la paix, il y a l’unité.
Et là où il y a l’authenticité, il y a la vraie beauté 🫶🏻

06/05/2025

✨✨✨Un immense merci à .photo de m’avoir offert cette incroyable expérience.
De m’avoir donné la chance 🍀 de raconter mon histoire & parler de cette amour inconditionnel pour les animaux & tout particulièrement le CHEVAL « Qui fait qui je suis aujourd’hui » … ✨✨✨

✨Episode 2: « De l’amour des chevaux à l’amour de soi : une histoire de résilience »,
avec Aurane Aldana

🙌🏻Ce matin, l’épisode 2 du podcast « Un animal dans le coeur » est sorti. da Très différent du 1er, mais tout aussi émouvant, allez vite le découvrir !

Lorsque j’ai rencontré Aurane, j’ai très vite compris qu’elle raconterait son histoire dans mon podcast.
Aurane est une grande amoureuse des animaux, et en particulier des chevaux, à qui elle a consacré sa vie.
Mais en plongeant corps et âme dans son amour pour cet animal et sa passion pour son travail, elle a fini par perdre pied.

A la veille d’une nouvelle grande page de sa vie, elle nous raconte son cheminement entre amour des chevaux et amour de soi, pour trouver le juste équilibre qui lui permet d’avancer.

On entend souvent des comparaisons entre les humains et les animaux : « j’aime les animaux plus que les humains » ou à l’inverse « je n’aime pas les animaux »... Mais pour moi, tout cela n’a aucun sens, puisque l’humain est un animal.

Et parce qu’il y a dans l’amour des uns un écho direct avec l’amour des autres, et de soi-même. Aurane en témoigne magnifiquement.

Mais je ne vous en dis pas plus et vous laisse écouter le podcast sur la plateforme de votre choix, avec une pensée émue pour toutes nos étoiles animales.

- Pour y accéder :

👉🏻https://smartlink.ausha.co/un-animal-dans-le-coeur/amour-des-chevaux-amour-de-soi-aurane-aldana

photo

18/09/2024

💙 Vos prochains rendez-vous Yoga by Aldana 🩵

🧘🏻‍♀️ Dimanche 27 Octobre 2024
🙌🏻S’évader
🙌🏻Se renforcer
🙌🏻Respirer

🙏🏼Voici l’atelier idéal pour faire une pause dans votre quotidien…
Au cœur de Versailles dans le calme du studio

🫧Je vous accompagnerai durant 2h de 9h30 à 11h30 dans la pratique du Yoga Yinyasa 🧘🏻‍♀️🧘🏻Régénérant grâce au parfait équilibre entre le Yin & le Yang.

🥛🍪Après l’atelier un petit déjeuner réconfortant vous est offert ! De quoi passer un bon moment ensemble.

💁🏻‍♀️Le tarif : 2h de pratique + petit déjeuner = 50€

🧘🏻 Dimanche 1 Décembre 2024🎄

Offrez vous un joli Cadeau 🎁 de Noël 💝

🙌🏻Master class Yoga : c’est une journée entière, dédiée à la pratique du yoga, en passant par la philosophie, la pratique des Asanas, des Pranayamas et accessible à tous.

👉🏻idéal, pour découvrir le yoga sous tous ses aspects et approfondir vos connaissances et votre pratique.

🙋🏻‍♀️Le tarif comprend : la journée complète avec 5h de pratique, mon accompagnement de 9h30 à 17h, ainsi que le déjeuner au restaurant = 185€

🧘🏽‍♂️ Dimanche 2 Février 2025 ❄️

🙌🏻Se ressourcer
🙌🏻Se reposer
🙌🏻S’étirer
🙌🏻Respirer

🧘🏻‍♀️ Voici l’atelier idéal pour la période hivernale ❄️
Un moment de pause au cœur de Versailles dans le calme du studio

🫧Je vous accompagnerai durant 2h de 15 à 17h dans la pratique du Yoga Yin 🧘🏻‍♀️🧘🏻Restauratif suivi d’un bain sonore 🎵pour voyager au son du Bol Tibétain et des Koshi 📿

🥛🍪Après l’atelier un goûter chaud et apaisant

💁🏻‍♀️Le tarif : 2h de pratique + goûter = 50€

📲Info et inscription : 06 74 96 99 33 ou MP

🕯️16 place de la Geôle
Carré des antiquaires

08/05/2024

DANS LA FAMILLE BACK BEND
« Je voudrais » voici quelques postures à pratiquer !!!

🌺 Back Bend : impliquent particulièrement la flexion de la colonne vers l’arrière. Lors de la pratique des poses de yoga backbend, le groupe de muscles qui soutiennent la colonne vertébrale dilate l’avant du corps (poitrine, abdomen et bassin) tout en comprimant les muscles du bas et du milieu du dos (comprimant les vertèbres).

☀️ Sur le plan physique, la pratique des poses de yoga backend améliore la souplesse de la colonne vertébrale , des épaules, des hanches et du bassin. Les différents muscles (étirements ou contractions) impliqués dans ces poses aident à obtenir un meilleur mouvement de la colonne vertébrale, à améliorer la posture, à développer des muscles centraux plus forts, à un meilleur fonctionnement des organes internes, à améliorer la respiration profonde.

🌺 Hormis le niveau physique, les poses de yoga backbend activent le chakra du cœur(Anahata Chakra) encourageant l’ouverture, l’amour, l’affection, la compassion, un sentiment de guérison, une meilleure gestion du stress, l’anxiété .

☀️Cette posture ne s’improvise pas et en ce sens, sa préparation est essentielle, autant pour organiser son « confort » dans la position statique que pour atteindre les effets qu’elle confère🙌🏻

BIENFAITS :
🧘🏻‍♀️ Contrer notre tendance naturelle à la flexion avant
🧘🏻‍♀️ Changer de perspective et augmenter la confiance en soi
🧘🏻‍♀️ Respirer en ouverture
🧘🏻‍♀️ Un boost émotionnel et énergétique

💫 Améliore le calme
💫Améliore concentration
💫Améliore la mobilité du dos

Adresse

53 Rue Rémont Stade Porchefontaine Versailles/
Versailles
78000

Heures d'ouverture

Mardi	10:00 - 19:00
Mercredi	10:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	10:00 - 19:00
Samedi	10:00 - 19:00

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