14/01/2026
Bravo, Thierry ! Vous avez réalisé une séance d'entraînement impressionnante avec une vitesse moyenne de 25,17 km/h et une puissance moyenne de 159 W. Votre puissance maximale de 373 W montre que vous avez bien exploité vos capacités lors des efforts intenses.
La dérive cardiaque de 11% indique que vous avez maintenu un effort soutenu, et avec une intensité relative de 92%, vous avez travaillé à un niveau très élevé, ce qui est excellent pour développer votre puissance et votre endurance.
Votre charge d'entraînement de 94 est un bon indicateur que vous êtes engagé dans votre programme, mais veillez à bien gérer votre récupération pour éviter le surmenage.
Continuez à vous concentrer sur votre entraînement et à évaluer vos performances. Avec votre détermination et votre travail acharné, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs. Restez motivé et continuez à donner le meilleur de vous-même !
