CrossFit Völund

30/08/2026

🔥 UN DIMANCHE COMME LES AUTRES.

Aujourd’hui, c’était Team of 3 et 40 minutes d’AMRAP.
Pendant qu’un rame 🚣, les deux autres avancent ensemble :

🏀 100 Rafiki Ball Shots
🔥 100 Sit-Ups synchro
📦 100 Burpee Box Jumps
🦵 100 Air Squats synchro
🏋️ 100 GTOH + Lunges D/G
💪 100 Push-Ups synchro

Objectif : accumuler un max de calories au rameur tout en survivant au reste. 😈

Du partage, du synchro, de l’intensité… bref, un dimanche matin chez VÖLUND. 🔨🔥

🇫🇷

28/08/2026

🔥 ET SI CETTE RENTRÉE, TU DÉCOUVRAIS LE CROSSFIT ?

Pas besoin d’être déjà sportif.
Pas besoin d’être « en forme » pour commencer.
Tu viens comme tu es, on s’occupe du reste. 💪

Chez VÖLUND CrossFit à Vernon, profite d’1 semaine découverte pour tester nos séances, découvrir la salle, rencontrer les coachs et surtout comprendre ce qu’est vraiment le CrossFit.

🏋️ Des entraînements adaptés à ton niveau
🔥 Une ambiance motivante
🤝 Des coachs pour t’accompagner
⚡ Et une communauté avec qui progresser

🎁 1 SEMAINE POUR TESTER

Offre à souscrire du 23 août au 13 septembre.

👉 Réserve ta semaine découverte et viens faire ton premier pas chez VÖLUND.

📍 Vernon
🔗 Inscription via le lien
https://app.peppy.cool/quicksell/ckkbdrjpghe5i0883lncma8ab/offers/?utm_channel=qr_code

La rentrée, c’est peut-être le bon moment pour essayer.

12/08/2026

🧱💥 MASSACRE À LA TRONÇONNEUSE — VERSION VÖLUND

Un mur en moins… bientôt plus d’espace pour s’entraîner ! 🔥

Un énorme merci aux adhérents venus donner un coup de main pour cette première étape de notre extension



⚒️ Des travaux
🔥 Des projets
💪 Une communauté

VÖLUND s’agrandit… et ce n’est que le début. 👀

🇫🇷

27/07/2026

02/06/2026

💥 Chez Volund, le Murph est devenu un rendez-vous à part.

On vient pour se challenger, se dépasser, s'encourager... Mais surtout pour partager un effort ensemble.

Que tu le fasses RX, adapté, avec un gilet ou non, l'important n'est pas le chrono.

L'important, c'est de prendre le départ et d'aller au bout avec la team. ⚔️

🏃‍♂️ 1 Mile Run 💪 100 Pull-Ups 🔥 200 Push-Ups 🦵 300 Squats 🏃‍♂️ 1 Mile Run

Une communauté. Un défi. Un moment à vivre ensemble.

27/04/2026

🔥 NOUS RECRUTONS UN COACH CROSSFIT 🔥

Tu es passionné(e) par le coaching, le mouvement, la performance et l’humain ?

Tu veux rejoindre une box dynamique où l’esprit d’équipe, le dépassement de soi et la communauté sont au cœur de chaque entraînement ?

Nous recherchons un(e) coach CrossFit motivé(e), professionnel(le) et inspirant(e) pour accompagner nos athlètes au quotidien, les faire progresser et leur transmettre ton énergie.

📩 Envie de rejoindre l’aventure ?

Postule maintenant en nous envoyant un message privé ou ton CV.

🇫🇷

09/04/2026

🐣 WOD DE PÂQUES 🐣

Un bon gros wod team pour éliminer les chocolats 🍫

🇫🇷

17/03/2026

Clap de fin sur les Opens de CrossFit 💥

Un immense bravo à tous nos adhérents pour leur engagement, leur énergie et leur détermination tout au long de ces semaines ! 👏

Vous avez repoussé vos limites, soutenu les autres, et surtout incarné à fond l’esprit CrossFit 💪

VÖLUND c’est bien plus qu’une salle de sport ! 🥰

Fiers de chacun d’entre vous, des performances comme des efforts, des victoires comme des dépassements personnels.

On se retrouve très vite pour de nouveaux défis… ensemble 🔥 🇫🇷

09/03/2026

🎉 Bravo à tous les participants de la 26.2 !

Apres la super vidéo de .mmj87 un autre angle sur ce weekend 💪

Que ce soit pour performer, relever un défi perso ou juste pour profiter de l’ambiance, vous avez mis une énergie incroyable aujourd’hui.

Franchement, quelle équipe ! Entre encouragements, sourires et bonne humeur, l’esprit familial était bien au rendez-vous.

On est super fiers de vous… 😁

Encore bravo à tous et merci pour ce moment génial ! 🥰

02/03/2026

PRemier WOD des Opens terminé ✅

Du stress avant le countdown,
du chaos pendant le workout,
et une seule idée en tête : aller jusqu’au bout.

On apprend, on dépasse ses limites, on recommence.

Rendez-vous au prochain WOD 👊

🇫🇷