Sport-Santé en Conflent

30/04/2026

29/04/2026

Mardi 19 mai 2026 le CODEP SPORT VITALITÉ organise la journée des clubs à VILLENEUVE DE LA RAHO ; qui sera la ?

18/03/2026

L'activité physique est très bénéfique pour notre cerveau : elle réduit le stress, et l'anxiété, avec une meilleure estime de nous. L’effort stimule notre cerveau, en libérant endorphines, adrénaline, dopamine, noradrénaline et cortisol.

Bouger améliore la mémoire et les fonctions cognitives, en renforçant les connexions entre elles. Notre cerveau est boosté et nous travaillons mieux.

Notre sommeil bénéficie également de l'activité physique : elle favorise l’endormissement et la qualité de nos nuits, avec en particulier moins de réveils. Elle augmente le temps de sommeil lent profond, avec un effet réparateur.

30 minutes d’activité physique par jour protègent des maladies neurodégénératives : maladie d’Alzheimer, de Parkinson…

Enfin, bouger libère des endorphines, souvent appelées "hormones du bonheur", qui contribuent à une sensation générale de bien-être.

Bougeons plus, pour vivre mieux 🤗😇

09/03/2026

02/03/2026

Les cours de gym et pilates reprendront à partir du lundi 9 mars aux horaires habituels.

Nous vous attendons en pleine énergie pour partager ensemble de nouveaux moments sportifs, dans la bonne humeur et la convivialité. Que vous souhaitiez vous remettre en mouvement en douceur ou poursuivre votre progression, chaque séance est l’occasion de prendre soin de vous !