Bison Blanc

17/12/2020

https://www.youtube.com/watch?v=HjAB8HGd5ZE&ab_channel=DogmanKettlebellEvents&fbclid=IwAR0B9M3cGKZGBuTccaLPcly3zXf0UUhyC0UTPkmAi-3aj1AssVogoZ77NJo

Contacter Didier Michelon : [email protected] me contacter - Site web : dogman-kettlebell.fr- instagram : dogman.kettlebell.conditioning- Facebo...

03/06/2020

LA PLANIFICATION DE L'ENTRAINEMENT
Attention il n'existe aucun training valable pour tout le monde , pour chaque individu il faut trouver celui qui est le plus profitable.
FORCE:
1) Force maximale.
2)Puissance.
VITESSE :
a)Vitesse de réaction
1° Vitesse de réaction acoustique (Start et Press).
2° Vitesse réaction visuelle .
3° Vitesse de réaction tactile.
b)Vitesse d'action
ENDURANCE :
1°Endurance aérobie (longue , moyenne , courte).
2° Endurance Force anaérobie.
3° Endurance Vitesse anaérobie.
SOUPLESSE :
1° Capacité d'étirement musculaire .
TECHNIQUE :
1° Coordination optimale du mouvement .

https://www.youtube.com/user/LAROUSSILLE/videos

31/05/2020

Dédicace d'un ami...

30/05/2020

Mes 4 principes fondamentaux de l'équilibre de l'ATHLETE par l'entraînement FORCE :
1)Développement des muscles agonistes et antagonistes.
2)Pas de renforcement musculaire sans étirements.
3)Un muscle préfatigué s'étire mieux qu'un muscle qui n'a pas travaillé.
4)L'étirement de l'antagoniste favorise le renforcement de l'agoniste .
https://www.youtube.com/user/LAROUSSILLE/videos?view=0&sort=p&flow=grid

29/05/2020

RÔLE D'UN COACH SPORTIF :
Avant de parler entraînement , de technique , de planification ou de facteurs de performance , il est primordial de centrer notre attention sur l'ATHLETE en tant qu'individu , sur ses prédispositions à la compétition .
Le rôle de l'entraîneur , notre rôle consiste à aider un être humain à réaliser ce que l'on appelle " UN RÊVE DE GOSSE" , et à l'accompagner dans l'aventure avec tout ce qu'elle réserve d'exaltant mais aussi de déprimant.
https://www.youtube.com/user/LAROUSSILLE/videos?view=0&sort=p&flow=grid

12/05/2020

12/05/2020

Mon rhododendron avec de merveilleuses couleurs....

27/04/2020

COQUELICOT

24/04/2020

La couleur rose est encore présente ce matin ...