LES SUPER MUM’S

11/06/2026

10/06/2026

Retour sur la séance d’hier ✨

Hier, nous étions un petit groupe, ce qui nous a permis de mettre davantage l’accent sur l’apprentissage des mouvements, la technique et la découverte du travail avec charges. 💪

Au programme : renforcement musculaire, travail en binôme, dépassement de soi et surtout beaucoup de bonne humeur ! 😊

👏 Un immense bravo à vous toutes pour cette séance ! Vous avez été à l’écoute, motivées et vous avez assuré du début à la fin. Je suis fière de vos progrès et de votre implication.

Chaque séance est une occasion de s’améliorer , de gagner en confiance et de devenir plus forte, physiquement . ❤️

Hâte de vous retrouver pour la prochaine séance !

N’hésitez pas à me dire en commentaire si vous avez aimé la petite séance d’hier🔥

05/06/2026

➡️ Le 28 juin on bouge autrement avec les SUPER MUM’S au prochain SUNDAY’S FITNESS.

⭐️Le principe ?

Alterner des phases de marche ou course avec des ateliers bien-être et fitness.

🌸 AU PROGRAMME 🌸

🏃‍♀️ 9h45 – Départ Run ou Marche Dynamique
Mise en route en douceur dans un cadre naturel.
Chacune avance à son rythme : course ou marche active.

🧘‍♀️ 10h00 à 10h30 – Pilates
Renforcement profond, posture, respiration et gainage pour réveiller le corps en douceur.

🏃‍♀️ 10h30 – Reprise Run / Marche
Retour sur le parcours pour remettre le cardio en action et profiter du cadre.

💪 10h45 à 11h15 – Training Summer Body
Circuit fitness complet :

✨ Cuisses
✨ Fessiers
✨ Abdos

🏃‍♀️ 11h15 – Reprise Run / Marche
Dernière phase de marche ou course avant la récupération.

🧘‍♀️ 11h30 à 12h00 – Yoga & Relaxation
Étirements, respiration, détente et retour au calme pour terminer la matinée en beauté.

Prêtes à relever le défi ? 🔥

03/06/2026

✨ SUNDAYS FITNESS – On vous présente MAGALI !

Après la marche, le run et le training (oui, on va faire travailler les cuisses 😏), il sera temps de retrouver un peu de sérénité ou presque avec Magali, notre coach Pilates & Yoga au SUNDAY’S FITNESS.

🧘‍♀️ Douce, bienveillante, à l’écoute… mais ne vous y trompez pas : derrière son calme légendaire se cache une experte capable de vous faire trembler en restant allongée sur un tapis. 😅

Avec elle, les séances sont un subtil mélange de travail en profondeur, de respiration, de mobilité… et de bonne humeur. Parce que chez Magali, on peut souffrir un peu, progresser beaucoup, et rire en même temps ! 🤭

Son humour et son énergie rendent chaque séance aussi efficace qu’agréable, même quand vos abdos ne sont pas tout à fait du même avis. ✨

🌿 Nous sommes ravies de l’avoir à nos côtés pour ce Sundays Fitness.

➡️ Rendez vous le 28 juin pour découvrir MAGALI 🌸

02/06/2026

Encore une super séance ce soir avec les Super Mum’s ! 💪💖

Vous pouvez être fières de vous ! Chaque entraînement, chaque effort et chaque dépassement de soi comptent. 🔥

Bravo pour votre motivation, votre énergie et votre bonne humeur ! 👏✨

📅 Rendez-vous tous les mardis :

🏋️‍♀️ 18h30 - 19h30
🔥 FULL BODY & CARDIO TRAINING

💫 Parce qu’ensemble, on progresse plus vite 🥰

06/05/2026

05/05/2026

Ce soir, ni la pluie 🌧️ ni la flemingite aiguë ne doivent t’arrêter 💥

Viens te défouler, te dépasser…
Et surtout repartir fière de toi 🔥

📍 Rendez-vous tous les mardis
🕡 18h30 – 19h30
📍 Courlon sur Yonne

📲Infos & Réservations : 07.84.23.98.22

04/05/2026

✨ La date du prochain Sunday’s Fitness est tombée ! ✨

Et celui-ci… tu ne veux pas le rater 🔥

💗 Un moment rien que pour toi
💪 Pour te dépasser
🌿 Dans un cadre naturel juste incroyable à Courlon-sur-Yonne

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💥 AU PROGRAMME :

🔥 Run / marche dynamique
🧘‍♀️ Pilates
💪 Training Summer Body
🌿 Yoga & relaxation

👉 Un concept unique où tu alternes entre cardio et renforcement…
👉 Le tout dans une ambiance 100% féminine, motivante et bienveillante

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📅 DIMANCHE 28 JUIN

📍 Courlon-sur-Yonne

➡️Les places sont limitées
(et ça part vite à chaque fois 👀)

📱Infos & Réservations : 07.84.23.98.22