LES SUPER MUM’S

17/09/2026

🎀 MARCHE « YONNE NORD EN ROSE » !

Le dimanche 11 octobre 2026, rejoignez-nous pour une grande marche solidaire contre le cancer du sein, organisée par la Communauté de Communes Yonne Nord aux côtés des communes de Courlon-sur-Yonne, Pont sur Yonne, Michery et Serbonnes.

🏁 Départ :
10h au stade Consolat de Pont sur Yonne
Remise de bracelets roses et échauffement en musique

📍 Arrivée :
11h30 à l'îlot de Courlon-sur-Yonne
7,5 km

🩷 Village rose à Courlon-sur-Yonne - 10:00 à 17:00 :
• Stands de prévention
• Concerts
• Animations
• Restauration
• Marché d'artisans

📝 Inscription : 5€ reversés en totalité aux associations l'Envol et Elles d'Espoir

🚌 Navettes gratuites pour le retour

⬇️ Les inscriptions, c'est par ici : https://www.helloasso.com/associations/festiculture-comite-des-fetes-courlon-sur-yonne/evenements/marche-tout-en-rose

16/09/2026

🍂💕 LE SUNDAY’S FITNESS D’OCTOBRE EST LÀ ! 💕🍂

Pour cette nouvelle édition, je vous donne rendez-vous pour une randonnée familiale GRATUITE 🌿🥾

Et bonne nouvelle : c’est ouvert à TOUS ! 🙌
Pas besoin d’être adhérente des Super Mum’s pour venir bouger avec nous 💗

Venez seule, en famille, avec les enfants, les mamies, les copines… toutes les générations sont les bienvenues ! 👧👩👵
🛒 Poussettes OK
🥾 Tous niveaux

📅 Dimanche 25 octobre
⏰ De 10h30 à 12h00
📍 Rendez-vous à l’Îlot – Courlon-sur-Yonne

Au programme : un peu de marche, du grand air, des échanges, des rires et surtout un joli moment à partager ensemble 🥰

💌 N’hésitez pas à partager l’événement et à inviter du monde autour de vous !

Alors… qui vient marcher avec moi pour ce Sunday’s Fitness d’octobre ? 🙋‍♀️💕

15/09/2026

Prendre du temps pour soi, ça s’apprend. 🌿

Lorsqu’on a toujours eu l’habitude de prendre soin des autres, il peut être difficile de s’accorder du temps, de penser à soi et de se placer, parfois, au centre de ses priorités.

Et pourtant, prendre soin de soi est essentiel. 💛

Alors, pour vous aider à créer cette nouvelle habitude, je vous propose un petit challenge chaque mois : un défi simple, accessible et réalisable, pour apprendre progressivement à vous accorder du temps, sans culpabiliser.

✨ Premier challenge : S’INSCRIRE AU COURS DES SUPER MUM’S tous les mardis soirs .

14/09/2026

📅 Sortez les agendas, les filles ! 💗

Notez-le en gros : sur votre agenda, sur le frigo… et même dans l’agenda de votre moitié ! 😜

Pas d’excuses ce soir-là : c’est VOTRE soirée ! 💪💕
Un rendez-vous avec vous-même, pour prendre soin de vous et vous faire du bien. ✨

13/09/2026

✨ Quelle belle matinée sportive pour nos Super Mum’s ! 💪💗

Ce matin, on a profité du grand air et de ce magnifique cadre pour bouger, transpirer, se dépasser… mais surtout passer un super moment ensemble ! 🌳

Au programme de ce Sunday Fitness :

run et marche dynamique 🏃‍♀️, Pilates, renforcement Full Body 🔥, puis Yoga & relaxation 🧘‍♀️ pour terminer tout en douceur.

Des sourires, de l’énergie, de la bonne humeur et un très bel esprit de groupe : exactement tout ce qu’on aime chez Les Super Mum’s ! 🥰

Un grand MERCI à toutes les participantes pour votre énergie et votre enthousiasme. Vous avez assuré ! 👏💪

Et parce que le sport, c’est encore meilleur quand il est partagé… vivement la prochaine ! 💗

12/09/2026

12/09/2026

10/09/2026

[ Type into ChatGPT what I would have looked like in the 80s ]

Véronique, Davina… poussez-vous, j’arrive ! 😂💪📼

03/09/2026

🔥 REPRISE À PARTIR DU 8 SEPTEMBRE ! 🔥

C’est le moment de reprendre de bonnes habitudes et de prendre du temps pour vous ! 💪💗

Les Super Mum’s vous donnent rendez-vous tous les mardis à Courlon-sur-Yonne pour une rentrée sportive pleine d’énergie et de bonne humeur ! ✨

🎁 1ER ESSAI GRATUIT !

🔥 18h – 18h30 : ABDOS Sculpt
⚡ 18h30 – 19h : CARDIO Boost
🏋️‍♀️ 19h – 19h30 : FULL BODY Burn

Des cours adaptés à tous les niveaux, dans une ambiance motivante et bienveillante 🥰

💳 Plusieurs formules au choix :
➡️ Abonnement 3 mois
➡️ Abonnement 1 an
➡️ Cartes de séances

📅 Reprise dès le mardi 8 septembre
📍 Salle Croix de Saint Vincent – Route de Bray
Courlon-sur-Yonne

📞 Infos & réservations : 07.84.23.98.22

Alors, prête à faire votre rentrée sportive avec nous ? 🔥💪
Venez tester gratuitement votre premier cours ! 💕