Mélina MK Coaching - Coach Sportif Vannes

22/02/2024

20/09/2023

MK Coaching | Home Training X Ouest France 🇫🇷

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Un grand merci à Ouest-France Vannes pour cette mise en lumière sur notre activité de coaching à domicile 🏡

On vous laisse découvrir l’ensemble de l’article en cliquant sur le lien ci-dessus ! 🔗

Et on compte sur vous pour le partager sur vos réseaux sociaux ! 😇

Mélina, Kevin & Judith

09/01/2023

Info Vannes Vannes Portes ouvertes chez MK Coaching les 14 et 21 janvier - Les samedis 14 et 21... Vannes

03/01/2023

Personal Training 👟

En solo, ou même en DUO c’est vous qui choisissez ! Au studio nous vous proposons des formules personnalisées et adaptées.

Nous vous proposons une vaste palette d’accompagnements. Il y en aura pour tous les goûts & tous les objectifs 😊

🔺Renforcement musculaire
🔺Cardio-Training
🔺Préparation Physique
🔺Yoga
🔺Pilates

Bien évidement l’ensemble de ces concepts peut être mixé selon votre forme, et surtout vos éventuelles pathologies 💡

Nous sommes disponibles pour vous guider vers une pratique qui vous correspond. Nous saurons vous accompagner vers vos objectifs tout au long de cette nouvelle année ! 😊

Notre objectif nº1 ? Vous faire aimer le sport ! 💪

📸 Mathilde Cochet

02/01/2023

[ • Happy New Year 🥂• ]

Je vous souhaite le meilleur pour cette nouvelle année qui commence ! Que vous ayez la force et le courage de vous épanouir et de vous réaliser pleinement ✨

J’ai hâte de vous retrouver dans les cours ! En Small Group, comme en privé. Et je suis également impatiente de rencontrer les futurs élèves qui viendront agrandir la team cette année !

On se retrouve mercredi ! 🔥

PS : J’espère que vous êtes en pleine forme ! 😇😃

Bisous !

📸 Mathilde Cochet

07/12/2022

Yoga Story 🧘‍♀️

La première fois que j’ai pris un cours de yoga, j’avais 17 ans. C’était en 2006. J’étais de nature stressée, et on m’avait dit que le yoga serait super pour « calmer le stress des exams’ » 😅.

Résultat, me voilà dans un petit studio de hatha yoga du centre-ville. Moyenne d’âge des pratiquants : entre 50 et 70 ans.
Et j’ai détesté ce cours. J’ai trouvé ça lent, exigeant, et très long… 🤷🏻‍♀️ (Si vous pensiez que j’allais vous dire qu’entre le yoga et moi c’était : « love at first sight ❤️», vous allez être surpris 😆).

10 ans plus t**d, année 2017 : lors de ma formation pour devenir coach sportif, le yoga s’est de nouveau mis sur mon chemin. 2ème tentative : Intéressant… mais sans plus. Bref… On est encore loin du coup de foudre ! ⚡️

L’année suivante, après avoir posé mes valises en Martinique pour y travailler, 3ème tentative (je ne suis pas du genre à abandonner si facilement vous savez 😏), et là… « Crush ❤️» nous y voilà ! J’avais pris mon premier cours de yoga Vinyasa. Et c’était incroyable, c’était difficile mais c’était beau aussi.

De retour en Bretagne j’ai continué à prendre des cours de yoga, et je n’ai plus jamais arrêté depuis 😊

À tel point que je me suis décidée cette année à partir en formation pour devenir professeur à mon tour 🙏

Et si certains d’entre-vous ne le savaient pas encore, je suis super fière de vous annoncer qu’à l’issue de mes 200h de Yoga Teacher Training, je suis enfin diplômée ! 👩🏻‍🎓

Alors si comme moi, lors de mon tout premier cours, le yoga vous évoque un « truc un peu abstrait », je vous propose de faire un tour dans l’univers du yoga. Rendez-vous en janvier chez MK Coaching ! ✨🛰

See U on the Mat ✌️

27/10/2022

La boxe, c’est pour qui ? 🤔

Voilà un mois que la boxe a pris possession du studio, de futurs athlètes se préparent, tel Rocky avant un combat 😛 (ne dites pas le contraire, on vous a vu 😎) !

Si vous êtes encore hésitant quant à la pratique de la boxe, dites vous que l’on est pas toujours conscient de nos capacités ! La boxe permet de se découvrir des traits de personnalités et des compétences parfois cachés 🙈 (si si des futurs champions on vous le dis !!)🔥

Cette pratique travaille avant tout les jambes (dans leur intégralité) ainsi que la sangle abdominale : pour un corps plus gainé et plus tonique au quotidien !😎

Même avec des pathologies, vous pouvez pratiquer ! Les séances sont toujours adaptées pour répondre à vos besoins 😇. La seule pathologie qui n’est pas acceptée, c’est la flemmardise (paroles du prof de boxe 😆).

Les cours ont lieu chaque jeudi à 18h30 ! Erwan se fera un plaisir de vous partagé ses techniques secrètes ! 😎

📸 Shannen Brunel

26/10/2022

Du gainage, matin, midi et soir 🥳

Vous le savez, je suis une « fibre lente » 😅 et le gainage, je le savoure à toutes les sauces 🥰

Travailler son gainage ne se résume pas à faire seulement la planche pendant 1 minute sur les avant-bras (même si cela représente parfois un défi de taille 😎), c’est beaucoup plus que ça !🤓

Je vous présente mon top 3 des exercices de gainage 🤩 :

La planche au TRX 🙇💣 : Sur les avant-bras et pieds dans les sangles, je vous présente la planche au TRX ! Les sangles vont venir intensifier l’exercice en jouant sur la stabilité et l’équilibre.

Le Hollow Plank 🍌 -aka le tueur d’abdos 🔫- : Le dos plaqué au sol, les bras tendus vers l’arrière et les jambes tendues vers l’avant, il permet de ressentir à coup sûr l’engagement dans les abdos 🍫, d’où son surnom 😆

Le « Hundred » latéral (joliment rebaptisé « poisson mort » par les habitués 🐠😅) : En gainage sur le côté, bras supérieur tendu le long du corps, on ajoute des battements 👋, équilibre again and again ! Il est aussi disponible au TRX 💣!

Maintenant que vous connaissez mes petits préférés, on passe à la pratique 😈

📸 .cct