13/02/2020
Ceci n’est pas une transformation mais un rééquilibrage du physique de ✅
Pendant 3 mois nous avons travaillés sur les mouvements, sa posture et la masse musculaire pour rendre son corps plus harmonieux 👌
Au départ il avait les épaules tombantes, ce qui lui valait des pectoraux tombants et des trapèzes très présents. Sa taille était déjà assez fine et sa masse musculaire en haut du corps suffisante. En revanche ses jambes paraissaient toutes petites par rapport au haut de son corps 🤔
Nous avons donc travaillé sur la ceinture scapulaire (pecs, épaules, dos) ainsi que sa posture lors des exercices pour qu’il se redresse. Je ne lui ai pas fait travailler les bras autant que le reste volontairement car ils étaient déjà très développés par rapport au reste de ses groupes musculaires. Le plus gros des travailles à été ses jambes. Je lui ai fait travailler les jambes 2 fois par semaine pour rattraper son re**rd 🔥
Maintenant son physique est rééquilibré et on va désormais réduire sa masse grasse et augmenter sa masse musculaire (et oui c’est possible 👍) on a 3 mois 😱
Bravo à toi Guillaume, tu n’as pas lâché, même quand je n’ai pas été gentil avec toi 😂 C’est pas fini et j’attends de toi que tu donnes tout parce que c’est la dernière ligne droite avant ton meilleur physique !
Et encore bravo et merci de me suivre 👏.
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