Team Run & Fun 34

15/06/2026

Message de notre GO Julie :

Nous voila reparti pour une Nouvelle saison Estivale... *Les Run&Brunch* sont de retour, avec une 2ème Edition 2026:

Quelques petits kilomètres en courant🏃‍♀️🏃, en pédalant 🚴‍♂️ou en bateau ⛵, la diversité était au RDV !!

Tout ça avec Les Copains🤪, la famille et le Soleil ☀️... , de quoi mériter un BRunch 🥐☕d'exception au du Lion à Sérignan Plage.❤️⭐

On en redemande !!!

RDV le Mois Prochain pour la 3ème édition 2026!! à vos Casquettes,🧢 Gourdes💦, Basquets👟 Vélo 🚲!

Merci à vous tous ❤️❤️❤️

15/06/2026

15/06/2026

Le Swim-Run de la Côte Vermeille, le samedi 13/06/2026

Le Swimrun de la Côte Vermeille se déroule autour d’Argelès-sur-Mer.
Il est souvent considéré comme l’un des plus beaux swimruns de France — et aussi l’un des plus exigeants. Le principe : alterner natation en mer + course sur sentiers côtiers, sans transition, généralement en binôme.

Ce qui rend la course spéciale :
transitions ultra fréquentes : tu n’as jamais un rythme stable très longtemps, terrain cassant : marches, rochers, singles côtiers, gestion thermique : combinaison + soleil + sections de run longues = surchauffe possible, mental : il faut aimer être “inconfortable” longtemps.

En résumé : ce n’est pas juste “nager puis courir” — c’est un mélange entre trail technique, eau libre et aventure, c’est un swimrun format long type trail/marathon avec du relief, avec en prime l’ambiance sauvage du parcours dans des sites classés au Patrimoine Historique et au Conservatoire du Littoral.

Après sa participation au swimrun de Valras-Plage il y a deux semaines, Franck VP de la Team Run & Fun 34 a relevé un sacré défi en s’alignant sur le parcours de 26 Km avec 738 D+ et il termine cette « longue » épreuve en 07:17:02.

Félicitations à Franck VP et bonne récupération.

Ville de Valras Plage Valras-Plage

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15/06/2026

Les Trails de La Factrice à Roquebrun, le samedi 13/06/2026

Les postiers sont connus pour sillonner nos campagnes sur leurs vélos 🚴‍♀️, mais saviez-vous qu'ils couraient aussi beaucoup ? 🏃 Dans l’Hérault, les factrices 📬 font carrément des trails !

Différents formats sont proposés pour les Trails de la Factrice : l'Epineuse, qui porte très bien son nom avec ses 110 km de distance et ses 5 800 mD+. À réserver aux plus timbrés, d'autant que le départ est donné à 5h du matin 🤯. Pour ceux qui se lèvent un peu plus t**d, les 68 km de la Bête noire semblent être un bon challenge. Et pour ceux qui aiment prendre leur temps, la Roquebrunette démarre à 18h et propose 7,5 km de fun sur la commune de Roquebrun. De quoi visiter la ville tout en se dépensant ! 😉 C'est le lendemain qu'a lieu l'épreuve reine 👑: le Trail de la Factrice commence à 7h et dure 33 km. Il est suivi de la Roquebrune, moitié moins longue et qui clôt ce week-end en beauté.

Le principal avantage de ce parcours est la vue imprenable qu'il offre sur le Parc naturel régional du Haut-Languedoc 👀. C'est l'occasion de prendre un grand bol d'air frais et d'observer la faune diverse qui peuple la région. L'atmosphère conviviale de la course permettra à tout le monde de se sentir bien. L'occasion de se faire des potes et de se retrouver autour d'une bière (Roque)brune !

La Team Run & Fun 34 était bien représentée sur les parcours de la Factrice :

Sonia termine le 8,5 Km 270 D+ en 01:06:24 et 1ere FM4, Lina termine le même parcours en 01:07:36 et 1ere FM1, Jean-Christophe termine également ce parcours en 01:17:46 et 3e MM4.

Sur le 16,5 Km 750 D+, Steven termine en 01:53:59 et Cynthia termine en 02:28:16.

Sur le 33 Km 1500 D+, Matthieu termine en 04:34:47.

Félicitations aux 6 runners de la Team Run & Fun 34 alignés sur ce trail, bon rétablissement à Steven victime d’une entorse et merci à Cyril présent sur place pour supporter l’équipe et immortaliser ces instants de plaisir de courir ensemble !

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15/06/2026

Clermont l’Hérault Urban Trail, le samedi 13/06/2026

Le mythique CHUT est de retour : l’Urban Trail de Clermont-l’Hérault revenait en force le samedi 13 juin 2026 !

Avec le CHUT, il y en a pour tous les styles : du trail pur et costaud et de l’urban festif

Pour les sportifs du quotidien… et ceux du dimanche !

Organisé par l’association Espoir SLA, cet événement sportif et festif soutient la lutte contre la maladie de Charcot et est organisé depuis 5 ans.

Les trails sont semi-nocturnes, avec traversée de lieux et bâtiments emblématiques et de nombreuses animations musicales et autres surprises le long du parcours.

Tout est réuni pour faire de cette édition un grand moment de sport, de fête et de solidarité !

La Team Run & Fun 34 compte plusieurs adeptes de ce rendez-vous annuel et cette année, Amélie s’est élancée sur le 21 Km 600 D+, et Raphaël, Stéphane et Jean-Pierre ont choisi le parcours de 14 Km 450 D+.

Sur le 21 Km : Amélie termine en 02:50:06 et 1ere FM2

Sur le 14 Km : Raphael termine en 01:29:46, Jean Pierre termine en 01:50:20 et 1er MM6, Stéphane termine en 02:04:22.

Bravo à tous les 4 pour ce défi relevé dans la fournaise de Clermont l’Hérault et tout particulièrement à Raphaël, bien entrainé, qui réalise un super chrono dans ces conditions.

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11/06/2026

Pour le plaisir de courir ensemble n’est pas un slogan usurpé pour la Team Run & Fun 34, nous étions 31 à nous retrouver sur les rives d’Orb entre Valras et Sérignan mercredi soir pour la séance de fractionné à mi-parcours de notre préparation pour la course Marvejols-Mende. Pour marquer le coup, on a programmé une séance de fractionné pyramidal conduite de main de maître par notre coach Romuald boosté par sa super performance dimanche dernier sur les 10 Km de la Cettoise.
L’entraînement fractionné pyramidal est parfait pour améliorer la VMA (Vitesse Maximale Aérobie). Il a aussi l’avantage d’être plus ludique qu’un entraînement linéaire où chaque série est identique.
Le principe du fractionné en pyramide est simple : il s’agit d’augmenter les distances des fractions pour ensuite les diminuer.
À l’inverse de l’entraînement linéaire où l’on court toujours avec le même intervalle, le pyramidal est moins lassant. C’est beaucoup plus motivant et le corps est plus sollicité.
La séance en pyramidal permet en effet à notre organisme de s’habituer aux changements de rythme. La progression va crescendo, on part du plus facile au plus difficile. Résultat, on contrôle mieux son rythme et ses efforts. Le coureur va au-delà de sa VMA en fin de séance après avoir débuté doucement. Il finit sa course sur une impression favorable en ayant conscience de sa progression, c’est tout bon ! Et en plus, quand on le fait avec une bande comme la nôtre c'est très fun ...

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09/06/2026

La montée des 4000 marches à Valleraugue le dimanche 7/6/2026

Si tu aimes les défis qui font sourire les mollets, La Montée des 4000 marches à Valleraugue, c’est ton terrain de jeu 🏔️.
Ici, dans le Gard version montagne, tu alternes entre forêt, passages sauvages et vues qui te font oublier que ça grimpe… presque 🌲.
Tu choisis ton aventure : 7 km pour te faire plaisir sans te griller, 11 km pour le bon compromis, ou 15 km pour aller chercher le “waouh” jusqu’au bout ⛰️.

Et si tu viens avec ton compagnon à quatre pattes, la version canitrail et canicross te promet un duo qui tire vers le haut, au sens très littéral du terme 🐕.

Le vrai luxe ici, c’est l’ambiance montagne d’Occitanie à taille humaine, où tu as autant de nature que de convivialité, et où chaque marche te rapproche d’un souvenir solide ✅.

La Team Run & Fun 34 était présente sur cette épreuve originale : Cynthia a participé au cani-trail avec Nechka et ils ont terminé l’épreuve en 1h02’ sur le parcours de 7 Km avec 332 m de D+ et se classe 3 eme de sa catégorie !
Pierre a relevé le même défi en solo et termine le parcours en 46’, un super chrono !

Bravo à Cynthia et Nechka ainsi qu’à Pierre, c’est super !

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09/06/2026

Course du cœur le dimanche 7/6/2026 à Béziers.

🌈🏃‍♂️ La Course du Cœur revenait dimanche dernier à Béziers !

Rendez-vous était donné au stade Montflourès pour la 14e édition de cette course festive et solidaire placée sous le signe de la couleur et de la bonne humeur.

Ce sont plus de 300 participants qui se sont élancés dans une ambiance conviviale et pleine d’énergie pour cette belle matinée placée sous le signe du sport, du partage et de la solidarité.

Au programme : un nouveau parcours de 10 km entre le Canal du Midi et le centre historique, rythmé par les célèbres jets de poudre colorée de la Holi Run.

🕙 Le départ était donné à 10h et Jonathan de la Team Run & Fun 34 ne voulait pas manquer sa participation à cette manifestation sportive et solidaire.

Bravo à Jonathan qui a souffert dans les escaliers de Béziers mais c’était pour une bonne œuvre et il termine l’épreuve en 1h14’.

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08/06/2026

La Cettoise, Sète le samedi 6/6/2026

C'est le Samedi 6 juin 2026 en soirée qu’avait lieu cette course qualificative pour les championnats de France 2027, label FFA sur deux formats : 5 km & 10 km avec un parcours ultra plat, tracé idéal pour la perf… ou juste pour se faire plaisir en bord de mer.

Le niveau était relevé cette année et les conditions de course étaient idéales etfait rarissime : les 4 records de l'épreuve sont tombés tous les uns après les autres : 5 Km homme et femme et 10 Km homme et femme, exceptionnel !

La Team Run & Fun 34 y était bien représentée et les performances sont également d’un super bon niveau :

Sur le 5 Km, 3 runneuses motivées pulvérisent les chronos : Julie en 00:21:10, Amélie en 00:22:25 et Elodie en 00:25:51 !

Sur le 10 Km, la famille Hédouin réalise des performances exceptionnelles avec : Romuald en 00:39:05, Valérie en 00:52:42 et Emy en 00:55:02 et 1ere FJU

Félicitations à tous les participants, le niveau était exceptionnel cette année sur le lido de Sète !

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08/06/2026

Swin Run de Valras-Plage le samedi 6/6/2026

Une météo idéale, des participants surmotivés et un cadre exceptionnel : l'édition 2026 du Swimrun a tenu toutes ses promesses !

Le Valras Swim Run est organisé par la Ville et Envol Swimrun. Une épreuve pensée pour permettre à chacun de se lancer, quel que soit son niveau, avec des formats progressifs et sans pression.

Avec plus de 320 participants, un chiffre en hausse constante depuis quatre ans, l'épreuve confirme son attractivité. Champions reconnus, amateurs et concurrents venus de plusieurs pays ont partagé les mêmes parcours entre plage, mer et espaces naturels : c'est là toute l'essence du Swimrun, réunir sur un même départ performance de haut niveau, sport-santé et éveil sportif des nouvelles générations. Une ambition que la Ville de Valras-Plage fait sienne, en plaçant le sport au cœur de son projet municipal.

La Team Run & Fun 34 qui était bien représentée lors du FunRun de la veille était également présente sur le swimrun avec Maxime qui réalise une belle performance en 1:39:58 sur le 10 Km et se classe 2e MS4 et Mélissa en 00:53:06 sur le 5 Km ! Franck a également pris part à cette aventure.

Bravo aux 3 nageurs-coureurs de la Team Run & Fun 34 et rendez-vous l'année prochaine pour une 5e édition qui s'annonce encore plus belle !

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