Le Yoga d'Hélène

08/10/2025

Le nouveau site internet est prêt 😍🥳
Vous pouvez désormais vous inscrire directement sur le site : https://helene-yoga-ecrins.fr

Merci Jeremy Patin pour tout ça !!

Cours de yoga dans les Hautes-Alpes : vinyasa, yin et ateliers bien-être. Réservez en ligne et découvrez un espace ressourçant au cœur des Écrins.

13/06/2025

Les cours à Yoga Shala Briançon et à Vallouise se mettent en pause pour l'été à partir du 25 juin. On se retrouvera à Ailefroide à partir du 27 juin, jusqu'au 27 août :)
Les infos et les inscriptions se retrouvent toujours ici : https://helene.gyoga.fr jusqu'à la fin de l'été

Photo de Marie Lachaud - Réalisatrice Photographe bien sûr 🥰

08/09/2024

Les cours reprennent demain à Vallouise, et ont déjà débuté la semaine dernière au Yoga Shala Briançon !
Planning en ligne, info et inscription ici : https://helene.gyoga.fr/
A très vite ☺️

10/09/2023

Demain matin à 9h au Yoga Shala Briançon on explore la posture d'Eka Pada Kapotasana (ou la posture du Pigeon) dans un flow tout en douceur pour ouvrir le cœur, ouvrir les hanches et bien commencer la semaine !🙏
(Et si vous ne pouvez pas venir demain, on pratiquera sur le même thème vendredi à 19h ;) )

10/06/2023

Les cours reprennent le 21 juin jusqu'au 3 septembre à Ailefroide !

Tous les mercredis, vendredis et dimanches,
- de 12h30 à 13h30 un vinyasa flow énergisant et ludique, accessible à tous niveaux de pratique, 10€
- de 18h45 à 20h, un flow plus lent, et des postures toutes douces pour une pratique cozy à la bougie, places limitées, 15€.

C'est toujours à la Maison de la Montagne à Ailefroide, c'est toujours sur inscription au 06 59 15 59 29 (un sms c'est très bien) et le matériel est toujours fourni.

J'ai hâte de vous voir !

Photo : Ekinoxe Productions - Marie Lachaud

15/07/2022

L'été avance, les cours continuent !

- Mercredi, vendredi & dimanche à 12h30, vinyasa flow (60min), pour bouger se défouler, s'étirer, le tout sur la terrasse de la Maison de la montagne à Ailefroide (à l'ombre, donc). C'est 10e/personne, et j'ai tout le matériel qu'il vous faut !

- Toujours mercredi, vendredi & dimanche, à 18h45, un flow plus lent, plus profond, où on prend davantage de le temps, avec une relaxation délicieuse à la fin. La salle est bien fraîche à la Maison de la montagne, et le nombre de places limitées, pensez à vous inscrire ! 15e/personne, tout le matériel est fourni, le cours dure environ 75min.

- Le mardi matin, avec Angèle, on vous propose une matinée yoga & escalade ! On s'installe dans les champs face aux montagnes pour pratiquer doucement, échauffer le corps sans le brusquer, préparer le mental à la séance de grimpe qui va suivre. Et une fois sur le rocher, on tâche de garder ce flow avec douceur, pour trouver de la joie et de la sérénité dans sa grimpe. C'est ouvert à tous les niveaux, le matériel est fourni, et c'est 50e/personne pour la matinée.

Pensez à m'écrire pour vous inscrire, et n'hésitez pas à partager :)
Bel été à tous !

02/07/2022

C'est reparti !
Demain, cours de vinyasa flow à 12h30 sur la terrasse de la Maison de la Montagne à Ailefroide. Une heure pour bouger, s'étirer, respirer, accessible à tout le monde (d'ailleurs, la prof est encore handicapée de la cheville, et vous allez certainement vous marrer un peu). C'est 10e par personne, et le matériel est fourni.

Un message sur FB, insta ou sms pour vous inscrire :)

18/06/2022

Hier, j'ai fait mon premier pont (Chakrasana, pour les puristes) depuis ma cheville luxée et mes béquilles. Bonheur absolu de pouvoir se mettre la tête en bas, poitrine ouverte vers le ciel, sourire de gamine sur le visage.

En juillet, on reprend (presque) comme l'an dernier :
Ce sera à Ailefroide, toujours à la Maison de la Montagne, le mercredi, vendredi et dimanche à 12h30 pour un vinyasa flow punchy et pop, puis à 18h45 pour un flow plus lent et plus profond, où on prend le temps.
Tous les cours sont ouverts à toustes, il n'y a pas de limite ni d'âge ni de niveau, on s'adaptera aux besoin de chacun !

La nouveauté sera le mardi matin, avec Angèle on vous propose une matinée Yoga et Escalade. Une pratique de 60 minutes pour échauffer tranquillement le corps, et une séance de falaise tranquille pour rester connecté.e à son souffle, à ses sensations, à tout ce qui se passe dans le corps et dans la tête quand on se met en mouvement.

Je vous parlerai de tout ça un peu plus en détails dans les prochains posts. J'ai hâte de vous retrouver sur les tapis !

04/12/2021

Les cours collectifs reprendront à Vallouise à partir des vacances de Noël ! (Quand j'aurai fini d'emménager et que j'aurai réussi à organiser mon planning). D'ici là cours privés de 3 personnes max possible chez moi (avec vue, en plus). A très vite 🙏

29/06/2021

Youhouuu, ça y est, la saison est lancée :)

Les cours commencent ce vendredi 2 juillet à Ailefroide, à la Maison de la Montagne.
- tous les vendredis, samedis, dimanches à 12h30 : cours de vinyasa flow, fluide, ludique, énergique. Pour tous les niveaux, les marmottes levées à 11h, les sportifs en journée de repos, les gens qui n'ont jamais vu un tapis de yoga de leur vie, ou les pratiquants avancés. [10e/personne]
- toujours les vendredis, samedis, dimanches, à 18h45, un yoga tout doux, tout cocooning, pour relâcher la pression, étirer les courbatures, faire avec break avec la saison, ou tout simplement respirer. Bougies, couvertures doudou, flow très tranquille au programme. Ramenez votre pote, votre grand-mère ou votre petit cousin, c'est bon pour tout le monde ! [15e/personne]

A partir du 12 juillet, ce sera à Freissinières, au camping des Allouviers, tous les lundis à 9h30 ! Un vinyasa flow pour bien commencer sa journée, fluide et ludique, dans un cadre de OUF. Si vous ne connaissez pas ce camping, ça vaut le détour, promis. [10e/personne]

Pour vous inscrire, un p'tit message whatsapp, sms ou messenger, ou un mail, et zou, je vous réserve un tapis ;)

Au plaisir de vous voir très vite !

⭐️

05/06/2021

Je n'aime pas les réseaux sociaux... mais ils sont faciles d'utilisation et d'accès, et gratuits. Alors j'arrête de râler, je sors ma grotte technologique, et je m'y mets un peu.

Après moults tergiversations en 2020-2021, je sais enfin ce que je veux faire : vivre dans les Hautes-Alpes, et partager le yoga avec vous. Ca commence très prochainement, dès le 25 juin, à Ailefroide bien sûr, mais aussi dans d'autres lieux (en cours de planification).

Ici vous trouverez des photos (les réussies, et parfois les ratées, pour rire un peu), les horaires, les événements particuliers, des questions que je me pose, mes coups de cœur, et probablement beaucoup de photos de montagne (on n'a jamais besoin de justification pour poster de jolies choses).

Au plaisir de partager avec vous des cours, des sourires, et des beaux paysages. A très vite !