05/09/2026
🌿 Sophrologie à JoFitSport06 avec Coach Cindy
🧘♀️ Tous les vendredis de 17h45 à 18h45
📍 Salle de danse – Espace Loisirs de Vallauris
La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement du bien-être, basée notamment sur la respiration, la détente corporelle, la concentration et la visualisation positive.
✨ Les principaux bienfaits :
😌 Favoriser la détente et le relâchement
🫁 Apprendre à mieux utiliser sa respiration
🧠 Apaiser les tensions mentales
🌙 Favoriser un sommeil de meilleure qualité
💪 Renforcer la confiance en soi
🎯 Améliorer la concentration
❤️ Mieux gérer les émotions et le stress du quotidien
🌿 Prendre un moment pour soi et retrouver une sensation de calme et d'équilibre
💚 Une heure pour souffler, se recentrer et prendre soin de soi
Avec Coach Cindy, la séance se déroule dans une ambiance bienveillante, accessible à tous, dans l'esprit Sport-Santé, Bien-être et prévention de JoFitSport06.
👉 Venez découvrir la sophrologie et accordez-vous une parenthèse de détente chaque vendredi et préparer le week-end sereinement 🧘♂️🌿✨
☎️ coach au 0663693621
