Ashtanga Yoga Antibes, 3030 chemin saint Bernard, Vallauris (2026)

Les différents cours proposés

* L'enseignement que nous offrons est ancré dans la tradition du Yoga Ashtanga. Nous offrons des cours de différents niveaux allant de débutants à expérimentés.

* nous avons également des cours de hatha yoga et de pranayama.

* des ateliers thématique le dimanche.

* des intervenants internationaux. Nous accueillons 10/15 élèves par cours ce qui permet aux enseigna

nts d’avoir un contact personnel et un suivit pour chaque étudiant, condition essentielle à une transmission de qualité.

17/06/2026

☼ Pourquoi commençons-nous toujours par les Salutations au Soleil ? 🌞

Dans la méthode Ashtanga Yoga, chaque pratique débute par les Salutations au Soleil (Sūrya Namaskāra). Bien plus qu’un simple échauffement, elles nous préparent à tous les niveaux.

ॐ Commencer avec gratitude
Honorer le soleil, source de lumière, de chaleur et de vie, et entrer dans la pratique avec reconnaissance.

ॐ Échauffer le corps
Réveiller progressivement les muscles, les articulations et l’énergie vitale.

ॐ Rencontrer son corps et son esprit
Observer comment nous nous sentons aujourd’hui : plus d’énergie ou de fatigue, plus d’ouverture ou de raideur.

ॐ Se connecter au souffle
Trouver un rythme respiratoire régulier qui accompagnera et guidera toute la pratique.

ॐ Cultiver la concentration grâce au drishti
Chaque posture possède un point de regard (drishti) qui aide à stabiliser l’attention. Lorsque le regard se pose, l’esprit s’apaise.

ॐ Poser les fondations de la pratique
Les Salutations au Soleil contiennent déjà les éléments essentiels du yoga : l’alignement, le souffle, le mouvement, le drishti et la concentration.

☼ Un enchaînement simple en apparence, mais une pratique complète à lui seul.

📍 Ashtanga Yoga Antibes

07/06/2026

✨La véritable souplesse ✨

Cette citation nous rappelle que le véritable obstacle n’est pas la raideur du corps, mais la rigidité de l’esprit.

Elle nous invite à questionner une idée très répandue : croire que le yoga consiste avant tout à devenir plus flexible.

Pourtant, selon Patañjali, le yoga ne cherche pas à transformer le corps, mais à libérer l’esprit de ses conditionnements et de ses illusions.

Le yoga ne consiste pas à accomplir des prouesses physiques, mais à apaiser le mental, transformer notre regard sur nous-mêmes et nous rapprocher de notre nature essentielle.

✨ True Flexibility ✨
This quote reminds us that the real challenge is not the stiffness of the body, but the rigidity of the mind.
It invites us to question a common belief: that yoga is mainly about becoming more flexible. According to Patanjali, yoga is not about changing the body, but about freeing the mind from its conditioning and illusions.

Yoga is not about physical performance. It is about calming the mind, transforming the way we see ourselves, and reconnecting with our true nature.

01/06/2026

NOUVEAUX COURS À PARTIR DE CETTE SEMAINE 🪷

Pour accompagner votre pratique et vous offrir encore plus de possibilités, nous sommes heureux de vous proposer de nouveaux rendez-vous :

☼ Mardi & JeudiAshtanga Mysore en Zoom7h00 – 9h00

☼ MardiOuverture & Mobilité des Hanches9h30

☼ MercrediHatha Vinyasa12h15

☼ JeudiAnimal Flow9h00Séance découverte de 30 minutes offerte.

☼ JeudiVinyasa de la Lune en Zoom12h15

Ces nouveaux cours sont une invitation à explorer différentes approches du mouvement, du souffle et de la présence, que vous souhaitiez approfondir votre pratique de l’Ashtanga, développer votre mobilité ou cultiver davantage de fluidité et d’équilibre.

Les cours en Zoom sont inclus dans les abonnements.

Au plaisir de pratiquer avec vous,

Ashtanga Yoga Antibes

30/05/2026

🪷 STAGE D’ÉTÉ AVEC BALU DE GOA 🇮🇳

C’est avec une grande joie que nous accueillerons à nouveau Balu, enseignant originaire de Goa, pour un stage exceptionnel d’Ashtanga Yoga et Workshops du 15 au 19 juillet à Ashtanga Yoga Antibes.

Balu nous avait déjà fait l’honneur de venir enseigner au studio en 2018 et 2019, laissant un souvenir précieux à tous les participants grâce à la qualité de son enseignement, sa présence bienveillante et ses ajustements précis. Nous sommes ravis de pouvoir l’accueillir à nouveau cette année et de partager avec lui ces quelques jours de pratique et d’apprentissage.

Reconnu pour son approche authentique et profondément humaine, Balu transmet un yoga qui permet à chacun de progresser dans le respect de son corps, de son souffle et de sa pratique.

ASHTANGA MYSORE
15, 16, 17 & 18 juillet
8h00 – 10h00

Le Mysore Style est la forme traditionnelle d’enseignement de l’Ashtanga Yoga. Chacun pratique à son propre rythme tout en bénéficiant d’un accompagnement individualisé et d’ajustements adaptés à ses besoins.

WORKSHOPS
18 juillet
BACKBENDS
11h00 – 13h30
Explorer les extensions arrière avec intelligence, stabilité et ouverture.

19 juillet
ARM BALANCES
🕗 8h00 – 11h30
Développer force, légèreté, stabilité et confiance dans les équilibres sur les bras.

19 juillet
HIP OPENING
🕧 12h30 – 15h00
Comprendre les hanches, améliorer la mobilité et trouver davantage d’espace dans la pratique.

🪷 TARIFS
Ashtanga Mysore
• 1 matinée : 35 €
• 2 ou 3 matinées : 30 € / matinée
• 4 matinées : 110 €

Workshops
• 1 atelier : 50 €
• 2 ateliers : 90 €
• 3 ateliers : 120 €

✨ Stage complet
4 Mysore + 3 ateliers : 220 €

📍 Ashtanga Yoga Antibes
3030 Chemin Saint-Bernard, Vallauris
🌿 Places limitées – Réservation conseillée

🪷

29/05/2026

« Yoga citta vṛtti nirodhaḥ » (I.2)
Le yoga est l’arrêt de l’activité automatique du mental.

Le yoga ne cherche pas à supprimer les pensées,
mais à ne plus être emporté par elles.

– Vie du shala | Tradition

Au shala, la pratique s’inscrit dans une tradition vivante.
Elle se transmet avec justesse, présence et respect.

Un yoga incarné,
ancré dans ses racines,
et pourtant en résonance avec nos vies d’aujourd’hui.

Pratiquer, respirer, observer…
et peu à peu, revenir à l’essentiel.

12/05/2026

Un moment pour ralentir, respirer & revenir à soi ✨

Nous commencerons par une pratique Yang autour des ouvertures de hanches, afin d’explorer différentes postures pour amener plus d’espace, de mobilité et de fluidité au niveau du bassin.

La séance se prolongera ensuite vers un Yin plus profond, accompagné de respiration, méditation et relaxation.

Une véritable parenthèse pour ouvrir le corps, apaiser le mental et retrouver un espace de calme intérieur.

Damien propose une approche douce et attentive, portée par la respiration, la présence et l’écoute du corps 🕉️

✨ Cours spécial jour férié avec Damien
🗓️ 14 mai
🕕 18h — 19h30

Un temps pour se déposer, relâcher les tensions et simplement prendre soin de soi

Adresse

3030 Chemin Saint Bernard
Vallauris
06220

Site Web

http://www.ashtangayogaantibes.com/, https://linktr.ee/ashtangayogaantibes

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ashtanga Yoga Antibes publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Ashtanga Yoga Antibes:

Ashtanga Yoga Antibes