L'Orange Bleue Valenciennes

15/09/2026

Step inter avec votre super Coach Manu chaque mardi a 18h05. En plus, il n’est pas necessaire de s’inscrire😀

15/09/2026

Frais, coloré et riche en protéines, le poke bowl est le repas parfait pour faire le plein d'énergie tout en se régalant !
Découvrez notre recette, idéale après une séance de sport ou pour un déjeuner équilibré.💪💙
Ingrédients :
100 g de riz à sushi
1 c. à soupe de vinaigre de riz
1/2 c. à soupe de sucre
1 pincée de sel
100 g de saumon frais cru
1 c. à soupe de sauce soja
1/2 c. à soupe d’huile de sésame
1/2 c. à soupe de jus de citron vert (optionnel)
1/4 d’avocat coupé en tranches
1/4 de concombre en fines rondelles
Edamame
Mangue
Oignons fries
Préparation :
1. Rince le riz à l’eau froide jusqu’à ce qu’elle soit claire.
2. Fais cuire selon les instructions du paquet.
3. Mélange avec le vinaigre de riz, le sucre et le sel. Laisse tiédir.
4. Coupe le saumon en petits cubes.
5. Mélange dans un bol avec la sauce soja et l'huile de sésame.
6. Laisse mariner 10–15 minutes au frais.
7. Dispose le riz au fond du bol et ajoute joliment les garnitures.
4.Arrose d’un filet de sauce soja.
Déguste frais !

14/09/2026

🚴🔥 ÇA A PÉDALÉ… ET PAS QU’UN PEU ! 🔥🚴

Mercredi 9 septembre, notre soirée de présentation des nouvelles chorégraphies a une nouvelle fois fait monter la température à L’Orange Bleue Valenciennes ! 💥

Et pour le Yako Biking, notre Coach Manu avait décidé de ne laisser personne tranquille ! 😂🔥

🚴‍♀️ Ça pé**le fort
💪 Ça transpire
🎶 Ça chante
😜 Ça sourit
🔥 Et surtout… ÇA DONNE TOUT !

Une ambiance de folie, des adhérents survoltés et un Coach Manu en grande forme pour lancer les nouvelles chorégraphies ! 🚀

Bref… au Yako Biking, on ne vient pas pour faire du tourisme ! 😂🚴

Un immense bravo à tous nos adhérents pour cette énergie incroyable ❤️

L’Orange Bleue Valenciennes : du sport, de la bonne humeur et des coachs qui savent mettre le feu ! 🔥

13/09/2026

12/09/2026

🥊🔥 ÇA A BOXÉ FORT À L’ORANGE BLEUE VALENCIENNES ! 🔥🥊

Mercredi 9 septembre, notre soirée de présentation des nouvelles chorégraphies a encore une fois tenu toutes ses promesses ! 💥

Et pour le Yako Boxing, il fallait être prêt… car avec Coach Manu aux commandes, ça n’a pas rigolé ! 😜🥊

💪 Des coups de poing
🔥 De l’énergie
🎶 Du rythme
😃 Des sourires
💥 Et surtout… une ambiance de FOLIE !

Nos adhérents ont tout donné pour découvrir la nouvelle chorégraphie… et Coach Manu a mis le feu à la salle ! 🔥🔥🔥

Chez L’Orange Bleue Valenciennes, même quand on boxe… on garde le sourire ! 😉🥊

10/09/2026

🔥💃 QUAND COACHLEKAY MET LE FEU À LA SALLE ! 💃🔥

Hier soir, mercredi 9 septembre, c’était soirée présentation des nouvelles chorégraphies à L’Orange Bleue Valenciennes ! 🎶

Et du côté du Yako Baila avec Coachlekay, autant vous dire qu’il faisait TRÈS chaud ! 🥵🔥

Des sourires, de l’énergie, des déhanchés… et surtout une ambiance de folie ! 🤩💃🕺

🎵 Les nouvelles chorégraphies sont lancées… et visiblement, nos adhérents étaient plus que prêts à mettre le feu au dancefloor ! 🔥

Un grand bravo à toute l’équipe et à tous nos adhérents pour cette énergie incroyable ! ❤️

Chez L’Orange Bleue Valenciennes, on vient pour transpirer… mais surtout pour se faire plaisir ! 😜

10/09/2026

Et si aujourd’hui, c’était ton tour ?
Pour les 30 ans de L’Orange bleue, on a décidé de vous gâter pendant tout le mois de septembre.
Chaque jour :
🎂 1 utilisateur Pulp’
💰 100 € crédités sur sa cagnotte
🎟️ à utiliser en cartes cadeaux ou billetterie sur Pulp’
Et ça continue pendant 30 jours !
Alors, tu saurais déjà comment dépenser tes 100 € ?

09/09/2026

💥 ELIOT EN MODE CHALLENGE ! 💥

Aujourd’hui, notre adhérent Eliot vous montre qu’il ne faut pas avoir peur de se dépasser ! 😤🔥

🏋️ Soulevé de terre + burpees = un combo explosif qui fait travailler force, cardio et mental ! 💪❤️‍🔥

Quand les jambes commencent à brûler… il faut continuer ! 😅

👏 Bravo Eliot pour l’intensité !
Et vous, vous êtes prêts à relever le défi ? 🔥