03/09/2026
⚠ Alerte progression!
Aujourd'hui, c'est le travail d'Audrey qui paye. En quelques semaines, elle a :
👉 Diminué son poids et sa masse grasse,
👉 Gagné en tonicité,
👉 Amélioré ses performances,
👉 Réduit ses mensurations,
👉 Repris confiance en son corps
Côté chiffres, la première photo parle des évolutions sur la balance mais concrètement nous sommes après 12 semaines de travail ensemble sur:
📉 -3cm de tours de taille et -1.5cm de tour de cuisse
💹 Des indicateurs de forme qui progressent: Jumping jacks, Chaise, planche, dorsaux, nous sommes entre 15% et 25% de progression sur chaque test!
C'est une progression régulière et linéaire, le but n'est pas d'avoir des changements rapides mais bien une évolution DURABLE et ce qui rend cette évolution vraiment intéressante, c’est le travail d’équipe derrière.
Audrey est accompagnée en Sport Santé avec moi, et en Nutrition avec Cindy .
Deux approches, une seule direction : Avancer avec clarté, plaisir et régularité.
Le mouvement l’aide à se renforcer, à retrouver sa condition physique.
La nutrition l’aide à comprendre, à ajuster, à stabiliser.
Et ensemble, ça crée une progression propre, durable, et surtout… motivante.
Bravo Audrey pour ton engagement!
