Forme&BienNaitre

28/03/2026

Des mains pleines d’amour !
Chaque année je propose des ateliers pour transmettre aux parents comment masser leur bébé selon l’AFMB et le massage Shantala.

❗️Pourquoi masser son bébé ?

Le massage est l’occasion d’un moment privilégié, tendre et aimant avec votre bébé.

C‘est l'accueillir et lui procurer ce sentiment de sécurité dont il a besoin pour s‘épanouir et se développer.
Au quotidien, le massage soulage les petits maux des nourrissons, favorise le sommeil, stimule les différents systèmes, développe la conscience corporelle…..

Mais surtout il renforce l’attachement parents-enfant.

➡️Lors de cet atelier, je vous apprends par étape :
à masser votre bébé.
➡️Nous parlerons aussi:
💮des différents états de conscience
💮des réflexes archaïques du nouveau-né
💮des huiles à utiliser
💮du massage pour bébé qui grandit
💮 des comptines et jeux de doigts et de mains,
💮les points de réflexologie pour bébé

➡️Cet atelier vous permet aussi de rencontrer d’autres parents, d'échanger,de partager

Vous avez envie de partager ce moment privilégié avec votre bébé
Contactez moi au 0783300922
Prochaines dates fin mai début mai.
-partum

28/03/2026

Des mains pleines d’amour !
Chaque année je propose des ateliers pour transmettre aux parents comment masser leur bébé selon l’AFMB et le massage Shantala.

❗️Pourquoi masser son bébé ?

Le massage est l’occasion d’un moment privilégié, tendre et aimant avec votre bébé.

C‘est l'accueillir et lui procurer ce sentiment de sécurité dont il a besoin pour s‘épanouir et se développer.
Au quotidien, le massage soulage les petits maux des nourrissons, favorise le sommeil, stimule les différents systèmes, développe la conscience corporelle…..

Mais surtout il renforce l’attachement parents-enfant.

➡️Lors de cet atelier, je vous apprends par étape :
à masser votre bébé.
➡️Nous parlerons aussi:
💮des différents états de conscience
💮des réflexes archaïques du nouveau-né
💮des huiles à utiliser
💮du massage pour bébé qui grandit
💮 des comptines et jeux de doigts et de mains,
💮les points de réflexologie pour bébé

➡️Cet atelier vous permet aussi de rencontrer d’autres parents, d'échanger,de partager

Vous avez envie de partager ce moment privilégié avec votre bébé
Contactez moi au 0783300922
Prochaines dates fin mai début mai.

25/03/2026

25/03/2026

Souvent les mamans ne savent pas quand reprendre une activité sportive et me posent ces questions :
💮Quand est-ce que je peux commencer le yoga prénatal ?
💮Dois-je attendre d’avoir fini la rééducation du périnée?
💮Est ce que je peux venir avec bébé?
💮Quand pourrais-je reprendre mon activité sportive (course à pied, crossfit,escalade…..)

Vous commencez le yoga post-partum quand vous vous sentez prête et le plus tôt est le mieux.

Le yoga post-partum est un programme complet selon la méthode du Docteur Bernadette de GASQUET.®

Les exercices posturaux et de respiration sont progressifs, évolutifs et adaptés à chaque maman que j’accompagne.

➡️Dans un premier temps ça permet :
☆de retrouver des sensations corporelles agréables
☆de se reconnecter avec son corps avec bienveillance
☆de soulager les douleurs dorsales et lombaires
☆de respirer
☆de se détendre, de prendre un temps pour soi pour s’occuper de soi
☆de ne pas s’isoler
☆de rencontrer et partager avec d'autres mamans
☆de retrouver de l'énergie

➡️C’est aussi :

☆Apprendre les bons mouvements et la bonne posture pour protéger son périnée et son dos au quotidien
☆S‘étirer , se grandir
☆Renforcer son dos
☆Renforcer avec douceur son périnée avec des exercices spécifiques au post-partum (diastasis, prolapsus) et son transverse profond
☆Pratiquer des exercices respiratoire (FIT) pour drainer, replacer et remonter les organes, masser les organes, favoriser l’involution utérine ...

➡️puis aller plus loin pour :
☆Renforcer sa sangle périnéale et abdominale profonde
☆Tonifier son corps dans sa globalité
☆Effectuer des exercices de Pilates, de gym hypopressive et de gainage en toute sécurité

👍Vous pouvez pratiquer avant de commencer la rééducation. Je vous accompagne en respectant le suivi que vous faites avec la kiné ou la sage femme.

👍Vous pouvez venir avec bébé : il sera le chef d'orchestre de votre séance et dans 99% du temps tout se passe très bien.

👍Vous pourrez reprendre votre activité quand vous aurez terminé la rééducation et avec l’accord du médecin .

03/12/2025

PROCHAIN STAGE SAMEDI 13 DÉCEMBRE 2025
Retrouvons nous samedi 13 décembre à la MPT du Petit charran
9h pilates avec swiss ball
10h yoga et gym hypopressive De Gasquet
11h15 sophrologie
Inscription par SMS 07 83 30 09 22
1 cours : 15 euros
2 cours : 28 euros
3 cours : 38 euros

02/09/2025

Il reste des places au cours de Pilâtes prénatal à 18h maison pour tous Petit charran.
Cours possible le mardi à 12h30 sur liste d'attente.
Inscription par sms ou mail.

02/09/2025

Il y a maintenant 20 ans que j ai découvert la méthode de Gasquet lors d une formation sur Lyon avec la FSCF.... une révolution pour moi dans ma pratique....
Après avoir acheté le livre arrêter le massacre # je me forme avec les formations Abdo, fitball et le cursus sport et maternité....
Aujourd'hui je prépare ma vingtième saison d'enseignement avec le même enthousiasme.
J'ai hâte de vous retrouver!

02/09/2025

Les cours pour tous Pilâtes Yoga Gym hypopressive selon la méthode Bernadette de Gasquet et les activités pré et postnatales reprennent dés le 15 septembre.
Retrouvez moi à la MPT du Petit Charran, à l 'Amicale Laïque de Saint Peray, à la Gym volontaire à Charmes

Et aussi

➡️Le mercredi 12h30-13h30 Pilâtes/Yoga pour tous
~SALLE RACINE

➡️Le vendredi matin 9h00 -10h00 Gym hypopressive spécial Périnée pour tous
~SALLE L EMERAUDE

➡️Pilâtes matériel 10h00-11h00
~SALLE EMERAUDE

➡️Le lundi 18h00-19h00 pilates prénatale
~MPT PETIT CHARRAN

➡️Le mardi 12h30-13h30 Pilâtes Yoga prénatal de Gasquet
➡️Le jeudi 14h45-15h45 Yoga Postnatal de Gasquet avec bébé
~MPT PETIT CHARRAN

⚠️COURS LIMITE à 8 personnes.

26/08/2025

26/08/2025