Caturanga Yoga

Caturanga Yoga Yoga 🧘🏻‍♀️ et créativité ☀️
Un petit cocktail de bonnes vibes et un carreau de fun, ça te tente ? 🍹
Salut, moi c'est Fauve 🦁

Petit Quiz pour connaître ta pratique idéale de Yoga ☀️Alors là j’avoue, je me suis un peu amusée à faire ça 🤣En fait je...
08/09/2026

Petit Quiz pour connaître ta pratique idéale de Yoga ☀️

Alors là j’avoue, je me suis un peu amusée à faire ça 🤣

En fait je cherchais un moyen de présenter les différents cours que je propose et il m’a semblé être une bonne idée que de me mettre à la place de quelqu'un qui découvre le Yoga et toutes ses facettes.

Alors elle est bonne mon idée ? 😜

Le yoga on en voit partout et sous toutes ses formes, pour vous guider j’ai décidé de vous laisser vous poser les questions sur ce que vous recherchiez concrètement et d’essayer d’y mettre une pratique en face !

Maintenant je suis curieuse... c’est quoi votre yoga idéal ?

Et biensur vous pouvez me retrouver dans tous ces cours entre Valence, Saint Vallier et... l’internet 😵‍💫

Plus d'informations en MP ou sur mon site www.caturangayoga com

06/09/2026

Planning des cours de yoga 2026 - 2027 🧘🏻‍♀️

On reprend cette semaine, et il y a forcement un cours de yoga pres de chez toi 😉

Que se soit avec moi ou un autre professeur, l'important c’est de débuter la pratique.

Vous pourrez me retrouver entre Valence et St Vallier 📌

Plus d'informations sur le planning et les cours sur mon site ou en MP.

WWW CATURANGAYOGA.COM

Yoga matinal de fin de semaine 🤍Ce moment suspendu qu’on attend, parce que c’est le moment où on se sent vraiment présen...
04/09/2026

Yoga matinal de fin de semaine 🤍

Ce moment suspendu qu’on attend, parce que c’est le moment où on se sent vraiment présent.

Il reste des places pour ce cours à Espace Bien être | Tournon-sur-Rhône, à tournon-sur-rhône, le vendredi matin de 9h15 à 10h30.

La rentrée est le 11 septembre, venez essayer 🧘🏻‍♀️

01/09/2026

C'est déjà la rentrée 😱

J'espère que vous avez bien profité de votre été ☀️ je sais qu’il a été particulierement difficile... la chaleur, les feux, les catastrophes naturelles, l'anxiété ambiante...

Mais autant que possible je vous souhaite d’avoir profité de vos proches, des glaces en terrasse, des soirées tardives à jouer, à rigoler, des étoiles filantes et du soleil de début de matinée 🤍

C'est la reprise pous les petits, c’est aussi le retour des journées rythmées pour les grands et ces rentrées sont souvent synonyme de tumulte dans la tête et le corps lui ne se dépose pas non plus comme il le voudrait.

Pour profiter tout de même de cette transition automnale, comptez sur moi pour vous donner quelques tips tout au long de ce mois de septembre 😉 je vous prépare des surprises 😲

Vous pouvez déjà retrouver le planning des cours collectifs en presentiel et en ligne sur : www.caturangayoga.com

Le yoga est un véritable soutien au quotidien pour calmer toutes nos conversations internes, relâcher les tensions du corps mais surtout.. lâcher-prise 🤍

L'été, les soirées s'étirent : apéros, canicule, lumière tardive, festivals, canicule... on repousse le coucher pour pro...
21/08/2026

L'été, les soirées s'étirent : apéros, canicule, lumière tardive, festivals, canicule... on repousse le coucher pour profiter et c'est cool !
Le souci, c'est que le corps ne rattrape pas ces heures perdues comme on le croit : chaque nuit
raccourcie laisse une petite dette qui s'accumule. Sans parler de la qualité du sommeil impacté par ces nuits chaudes...
L’addition risque d’être salée avant la rentrée !

Je teste quelques petits gestes simples depuis quelques soirs, avant de dormir (voir le dernier réel) pour aider le corps à comprendre qu'on
passe en mode repos, même si l'heure du coucher a glissé.

Et toi tu as testé la bedtime routine speciale été ? Tu en as pensé quoi ?


"Elles sont si légères qu'on oublie qu'elles existent. Pourtant, elles suffisent à effacer le monde extérieur. Qui sont-...
21/08/2026

"Elles sont si légères qu'on oublie qu'elles existent. Pourtant, elles suffisent à effacer le monde extérieur. Qui sont-elles ?" 🦋

On ne pense jamais à elles — sauf quand elles sont lourdes, en fin de journée. Écrans, lumière forte, nuits raccourcies... la fatigue s’installe.

Et finalement ce dont elles ont besoin pour se ressourcer, c’est d’obscurité.
- Un palming (les paumes chauffées posées sur les yeux fermés)
- un pranayama (technique de respiration) les yeux clos
-une méditation...
Voilà de quoi leur donner une vraie pause dans la journée.

Tu peux regarder mon dernier réel pour un petit rituel spécial 😉

Du coup, tu as deviné de quoi je parlais ?
.. les paupières biensur !

18/08/2026

Rituel pour les yeux fatigués 👁️

La fatigue oculaire, c’est tout nouveau pour moi, mais je sens que c’est important de faire ce qu’il faut avant la rentrée pour ne pas que ça devienne permanent.

Reprendre le "rythme scolaire" 😉
Se coucher plus tôt, faire attention aux écrans le soir et pourquoi pas.. débuter un petit rituel pour prendre soin de nos yeux 😃 8 minutes top chrono :

1️⃣ Palming — on chauffe les paumes, on les pose sur les yeux fermés et on respire
2️⃣ Brume d'eau florale, pour se rafraîchir
3️⃣ Etape essentielle : Une huile pour masser le contour des yeux fragile (peu importe, ce qu’on aime, moi j’ai un mélange de sésame et amande douce)
4️⃣ Mobilisation oculaire : des petits exercices pour bouger les yeux consciemment
5️⃣ De toutes petites pressions sur les paupières pour ramener de la détente
6️⃣ On termine allongé, un linge frais sur les yeux, avec une visualisation : un ciel qui se couvre doucement, jusqu'à ce que l'obscurité s'installe complètement — et avec elle, le repos des yeux

Rien de compliqué, juste quelques minutes pour prendre soin de sa santé 🤍

Adresse

241 Rue Faventines
Valence-d'Agen
26000

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