13/08/2026
Bouger pendant la grossesse 🤰🏼💪🏼
La grossesse n’est pas une raison d’arrêter le sport ! Au contraire, lorsque la grossesse se déroule normalement et qu’il n’y a pas de contre-indication médicale, l’activité physique est bénéfique et peut tout à fait trouver sa place dans cette période. ✨
L’essentiel, c’est d’apprendre à écouter son corps, à respecter ses sensations et à se faire confiance. Chaque grossesse est différente : on adapte l’intensité, les exercices et les mouvements à son évolution et à ses besoins.
Et pour pratiquer en toute sérénité, être accompagnée par un coach formé ou s’entraîner dans une salle avec un encadrement adapté peut être un vrai plus. Cela permet d’être guidée sur les bonnes postures, d’éviter certains exercices qui ne sont plus appropriés au fil des mois et de continuer à bouger en confiance. 🫶🏼
👉🏼 Alors oui, on peut continuer à être active enceinte : avec les bonnes adaptations, de l’écoute et un accompagnement adapté.
Faire du sport enceinte, ce n’est pas faire moins. C’est apprendre à faire autrement. 🤍
