GV Vénissieux

14/05/2026

11/03/2026

Belle randonnée ensoleillée

18/02/2026

Ce vendredi 20 /02
Randonnée à la chapelle st Vincent
RDV 13 h 30
Place Ennemond Roman

25/01/2026

💡 Le saviez-vous ?

👉 Bouger régulièrement améliore la confiance en soi.

L’activité physique contribue à une meilleure image corporelle, à une réduction du stress et à une augmentation du sentiment de compétence personnelle. Résultat : on se sent plus fort(e), plus capable… et plus sûr(e) de soi 💪🙂

Pas besoin de performance : la régularité et le plaisir de bouger suffisent pour ressentir les bénéfices.

Source : Organisation mondiale de la santé (OMS), Guidelines on physical activity and sedentary behaviour, 2020 ; Fox, K.R., Journal of Sport and Exercise Psychology, 2000.

17/01/2026

Randonnée découverte sur Ternay

14/01/2026

12/01/2026

🎯 Le Défi de la semaine FFEPGV
Essayez de tenir 20 secondes en équilibre sur un pied, puis changez de côté.

Pourquoi c’est intéressant ?
➡️ Cela améliore l’équilibre et la posture
➡️ Renforce les muscles profonds
➡️ Aide à prévenir les chutes et les blessures

💡 Pas besoin de matériel, seulement quelques secondes et un peu de concentration.
À refaire chaque jour pour progresser !

11/01/2026

Première randonnée de l'année,