Bruno Heubi conseil

15/10/2026

𝗗𝘂 𝟭𝟬𝟬 𝗸𝗺 𝗮𝘂 𝟱 𝗸𝗺 : 𝗹’𝗮𝗿𝘁 𝗱𝘂 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗲-𝗽𝗶𝗲𝗱 𝗮̀ 𝟲𝟲 𝗮𝗻𝘀 ! ⏱️🏃‍♂️

Il y a quelques années, la performance en course m'intéresserait à partir du moment où la distance dépassait trois chiffres. Mon univers, c’était : les 100 km, les 24 heures, l'asphalte à perte de vue, "bouffer€ du bitume et la gestion du temps long.

Aujourd'hui, à 66 ans, et alors que mon entraînement ne comporte plus la moindre séance "qualitative", uniquement des footings (*), j'ai pourtant épinglé un dossard, sur 5km, à Croissy-Beaubourg.

L'objectif ? Tenter de décrocher le sésame pour les Championnats de France (fixés à 22' pour les minima A et 23' pour les minima B).

Une drôle d'anachronie : chercher la vitesse sur 5 kilomètres à un âge où le sens commun voudrait qu'on ralentisse ou qu'on gère sagement son capital.

Résultat des courses :
⏱️ 21'15" (minima A largement battus !)
🏆 1er de ma catégorie
✅ Qualification pour les Championnats de France en poche.

Le pouvoir du dossard... 🏃‍♂️

C’est la magie de la course à pied : elle continue de nous questionner, d'inverser les perspectives et de nous prouver qu'avec des décennies de métier dans les jambes et le plaisir quotidien du footing, le moteur garde des restes.

Et vous, c'est quoi le projet qui détonne un peu dans votre pratique en ce moment ? 😉

(*): Toutes mes séances d'entraînement sont visibles sur mon compte Strava ou Garmin.

12/10/2026

𝗠𝗶𝗻𝗶𝗺𝗮𝘀 𝗙𝗙𝗔 : 𝗹𝗮 𝗳𝗲́𝗱𝗲́𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝗲́𝗰𝗼𝘂𝗿𝗮𝗴𝗲 𝘀𝗲𝘀 𝗮𝘁𝗵𝗹𝗲̀𝘁𝗲𝘀

Méline Rollin partage sans détour son ressenti sur les minimas fixés par la FFA et leur impact psychologique, en particulier chez les plus jeunes espoirs aux portes de l'équipe de France.
https://youtube.com/shorts/enjpAZ7MfTA

💬 Et vous, trouvez-vous ces exigences trop sévères ou nécessaires au haut niveau ? Donnez votre avis en commentaire !

➡️ Retrouvez l’entretien complet : Méline Rollin : Itinéraire d'une championne
https://youtu.be/g7QYrM3rBrw

https://youtube.com/shorts/enjpAZ7MfTA

42,195km. 2h24'12"C’est le temps qu’il a fallu à Méline Rollin p...

05/10/2026

𝟭𝟬𝟬 𝗸𝗺 : 𝗘𝘀𝘁𝗲𝗯𝗮𝗻 𝗩𝗮𝙘𝗲𝗹𝗲𝘁 𝗮-𝘁-𝗶𝗹 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗯𝗶𝗲𝗻 𝗰𝗼𝘂𝗿𝘂 ? 🤔

20 ans, un titre de champion de France du 100 km et une perf stratosphérique : l’exploit indiscutable d’Esteban Vasselet agite le monde du running.

Et pourtant, avec du recul et de l'expérience, mon regard sur la course est un peu différent de ce que l’on peut lire un peu partout.

Partir sur des bases de record du monde pour un tout premier 100 km — sans même avoir couru de marathon officiel au préalable —, c'est un pari extrêmement audacieux. On lit partout qu’il était sur les bases du record du monde jusqu’au 80ᵉ kilomètre mais en réalité, sa vitesse chute dès le 67ᵉ kilomètre.

Bravo pour le panache, mais cette distance exige une régularité et une gestion du rythme impeccables, même quand on est extrêmement doué et motivé comme Esteban.

En emmenant ce rythme fou dès le départ, il a pris un risque colossal. Tout le monde retient le résultat exceptionnel, mais en courant de manière plus équilibrée et progressive, il aurait :
1) Moins subi la deuxième moitié de course.
2)Très certainement décroché le record de France de Guillaume Ruel.

Ce n'est pas une critique, c’est une analyse de terrain basée sur des dizaines d’années d’observation. J'ai toujours défendu l'idée que l'ultra n'est pas réservé aux « vieux » : l'avenir appartient aux jeunes, et l'émergence de profils comme Guillaume Ruel le prouve. Voir un talent de 20 ans briller sur la distance reine est une excellente nouvelle pour notre sport.

Bravo à ce jeune champion pour son talent brut et sa fraîcheur. S'il canalise cette fougue et affine sa stratégie de course, la suite s'annonce tout simplement monstrueuse. 🏃‍♂️

02/10/2026

𝟰𝟮,𝟭𝟵𝟱𝗸𝗺. 𝟮𝗵𝟮𝟰'𝟭𝟮" 🏃‍♀️

C’est le temps qu’il a fallu à Méline Rollin pour marquer l'histoire de l’athlétisme français.

Entre calculs mathématiques et préparation de sportive de haut niveau, elle incarne la nouvelle ère du marathon tricolore.

Son parcours prouve que la patience et le travail finissent toujours par payer, jusqu'à l'explosion au plus haut niveau international.

On va parler de motivation, d'entraînement, d'exigence, de cette quête perpétuelle de la course parfaite.

🎧 Écoutez l'épisode via le lien
https://linktr.ee/b.heubi

01/10/2026

🚨 𝗣𝗥𝗢𝗖𝗛𝗔𝗜𝗡 𝗘́𝗣𝗜𝗦𝗢𝗗𝗘 𝗗𝗘 𝗙𝗜𝗚𝗨𝗥𝗘𝗦 𝗗𝗘 𝗦𝗣𝗢𝗥𝗧 !

Vendredi, je reçois une athlète d'exception qui a fait vibrer l'athlétisme français en faisant tomber un record mythique. ⏱️

Mais au-delà des chronos impressionnants, c'est une femme qui mène une double vie passionnante entre son métier d'ingénieure et ses séances d'entraînement quotidiennes.

Un entretien riche en enseignements sur :
🔹 La discipline,
🔹 La passion
🔹 La méthodologie de la performance.

🎙️ Épisode disponible dès vendredi 5h sur toutes les plateformes !

❓ Un indice : elle allie la vitesse et la data. Savez-vous de qui il s'agit ?
Dites-le-moi en commentaire ! 👇

24/09/2026

𝗖𝗼𝘂𝗿𝗶𝗿 𝗻'𝗲𝘀𝘁 𝗽𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗱𝗿𝗼𝗶𝘁𝗲 : 𝗹𝗲 𝗺𝗲𝘀𝘀𝗮𝗴𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁 𝗱𝘂 𝗺𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗱𝗲 𝗥𝗲𝗶𝗺𝘀.

Sur une ligne de départ, il n'y a plus de politique, juste des coureurs." 🏃‍♂️💨
Dans cet extrait, Arnaud Robinet, maire de Reims et marathonien, explique pourquoi le sport est le plus beau vecteur de mixité sociale.
Peu importe votre milieu ou vos idées, le dossard nous rend tous égaux face à l'effort.
Un message d'unité qui fait du bien ! 🙌
https://youtube.com/shorts/iSEuFTxxMUE

🎙️ Retrouvez l'entretien complet ici :
https://linktr.ee/b.heubi

Bonne écoute ! 🚀

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On a l'habitude de le voir derrière un micro, lors de cérémonies ou pour gérer des dossiers qui font battre le cœur de la ville. Mais aujourd'hui, c’est une autre facette de mon invité que je vous propose de découvrir.
Car sous le costume de maire se cache un coureur. 🏃‍♀️‍➡️
Quelqu'un qui connaît la brûlure des poumons lors d'une séance de fractionnés et le silence particulier des rues de Reims au petit matin. 🏃‍♀️‍➡️
➡️ Pourquoi un homme dont l'agenda est chronométré à la minute près choisit-il de passer du temps à courir ?
➡️ Est-ce la politique qui l'a mené au sport, ou le sport qui l'aide à tenir en politique ?
➡️ Gère-t-on une ville comme on gère un marathon, Arnaud Robinet ? 🤔
Réponses dans ce nouvel épisode de "Figures de Sport"
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https://youtube.com/shorts/iSEuFTxxMUE

Sur une ligne de départ, il n'y a plus de politique, juste des cour...

09/09/2026

🎙️ 𝗙𝗶𝗴𝘂𝗿𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝗦𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗳𝗮𝗶𝘁 𝘀𝗮 𝗿𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲́𝗲 !

C’est reparti pour une nouvelle saison au plus près de celles et ceux qui font vibrer le monde sportif. Épisodes inédits, parcours inspirants, coulisses et invités d'exception : on reprend les micros pour vous livrer des histoires fortes et authentiques.

🎧 Le premier épisode est déjà disponible !

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👉 À écouter ici : https://linktr.ee/b.heubi

Bonne écoute ! 🚀

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08/09/2026

𝗟'𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶̂𝗻𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗳 : 𝗹𝗲 𝘀𝗲𝗰𝗿𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝗕𝗲𝗻𝗷𝗮𝗺𝗶𝗻 𝗣𝗼𝗹𝗶𝗻 🏃🏻‍♂️

Dans cet extrait du podcast avec Benjamin Polin, vainqueur des 100km de Millau, nous abordons un sujet crucial pour tout coureur d'ultra-fond : l'alimentation en course. 🏃🏻‍♂️

Benjamin nous explique concrètement comment il a réussi à dompter son système digestif pour parvenir à manger tout en courant, un défi de taille pour maintenir son niveau d'énergie sans subir de troubles gastriques.

Découvrez ses astuces et sa méthode pour optimiser votre nutrition pendant l'effort !

Retrouvez l'épisode complet de Benjamin POLIN, l'extra-terrestre des 100km de Millau qui efface 35 ans d'histoire

🎧 https://www.youtube.com/watch?v=gCOInUt97Qg

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100 km à 15,6 km/h : Bienvenue sur la planète Polin !Il a secoué l...

05/09/2026

𝗦𝗮𝘃𝗶𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗾𝘂'𝘂𝗻 𝗺𝗲𝘂𝗿𝘁𝗿𝗶𝗲𝗿 𝘀𝗲 𝗰𝗮𝗰𝗵𝗲 𝗰𝗵𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗲𝗻 𝗰𝗲 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗺𝗲̂𝗺𝗲 ?

Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul... On en a tous un.
Ce tueur silencieux, c’est votre canapé.
Pour comprendre comment sauver notre santé (et celle de nos enfants) un monument de la médecine : le Professeur François Carré, cardiologue de renom international et expert en physiologie du sport nous explique pourquoi l'activité physique est le médicament le plus puissant — et le moins cher — à notre disposition.
Un remède capable de combler le trou de la sécu, mais surtout de protéger les générations futures face aux fléaux physiques et mentaux de notre société moderne.

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02/09/2026

𝗣𝗼𝘂𝗿𝗾𝘂𝗼𝗶 𝗮𝗶𝗺𝗼𝗻𝘀-𝗻𝗼𝘂𝘀 𝘁𝗮𝗻𝘁 𝘀𝗼𝘂𝗳𝗳𝗿𝗶𝗿 𝗱𝗮𝗻𝘀 𝗹'𝗲𝗳𝗳𝗼𝗿𝘁 ? 🤔

Le paradoxe de la douleur et du plaisir chez le sportif.

Dans ce moment "pépite", Cyrille Gindre nous livre une vision fascinante du sport. Pour lui, la douleur n'est pas l'ennemie du plaisir, mais son indispensable équilibre. Pour aller chercher une douleur extrême et se réaliser, il faut d'abord être "blindé de plaisir" dans le mouvement.

Une réflexion qui change totalement notre regard sur le dépassement de soi et l'engagement dans la pratique sportive. 🏃‍♂️✨

🎧 Écoutez l'épisode complet via le lien
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