Coach Micke Celime

13/03/2022

Bonjour je vous invite à rejoindre la nouvelle page Coach Micke Celime

Car celui-ci ne sera plus actif 

Cliquer sur le lien ci-dessous pour rejoindre la nouvelle page

Au plaisir de vous retrouver

https://www.facebook.com/votrecoachmicke/?ref=page_internal

Comment perdre du gras du ventre et tonifier son corps sans régime en 12 semaines ?😉

03/06/2021

Salut j'espère que vous allez bien😊

Dommage sur la vidéo précédente je n'ai pas eu les 5 processus je ne sors pas la vidéo temps j'ai pas les cinq possessif.

Alors je vous invite à tous participer.. 💪🏾

Aujourd'hui je me suis dit je vais vous publier la recette du pancake, du coup je préfère vous faire participer si vous êtes vraiment chaud pour obtenir la recette. 😁🔥

Et vous suffit de commenter pancakes au minimum 5 commentaires avec ce mot est joue sort la recette pour les personne qui seront sur les commentaires.

Je vous enverrai par message privé la recette.. ✨✨🥞🥞

À toi de jouer tu sais quoi faire😇💪🏾

27/11/2020

Salut mes soldats 👋🏽🙂

Voici la recette du sondage pour ceux qui ont voter oui 😉

Vous pouvez le prendre comme collation

Vous pouvez également le prendre au petit-déjeuner en ajoutant d'autres aliments🍌

200g de fromage blanc
1 banane
100ml de lait d'amandes
fruit au choix (fruits rouges, kiwi, poire..)
De la vanille (extrait, arôme)
Personnellement j'ajoute 30g de protéines de vanille.

Mixer le tout

Ps: vous pouvez ajouter entre 30 à 60 g de flocons d'avoine pour le petit-déjeuner

Si vous faites la recette n'hésitez pas à laisser en commentaire ce que vous en pensez 😉😉😉

Au fourneau mes sportifs

22/07/2019

Salut mes sportif ✌🏾 😉
🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻
Aujourd'hui super nouvelle, je suis officiellement coach sportif.
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
DIPLÔME VALIDÉ 👌🏾
je félicite tout ma promo pour leurs obtention du diplôme.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Femme

22/07/2019

Salut sportif 😜
COMMENT ALLER VOUS ?
Moi je vais vais super bien.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Je pose pour vous dire je passe la dernière étape pour concrétisé mon objectifs qui à étais un rêve parts le passé. Devenir coach sportif 🏋🏾. 😉😁
Celà fais un moment que j'attendais Celà et j'arrive au but.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ Une passion qui devient mon métier , Celà booste encore plus .
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
Quel est mon but ? Mon but c'est aider les personnes hommes ou femme à atteindre leur objectifs cela fais plaisirs😁 de voir tout 'es personne gagner confiance en eu cela change pas mal de chose en eu. Ils sont plus joyeux.
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Pour ceux qui se pose' la question je sur à la salle plaisirs du Sport il se trouve sur broons il en à une à Paimpol. C'est une famille 👪 Celà va sûrement vous plaire. Si un jours vous souhaitez faire un tour on sera ravis de vous accueillir. 😊 Ps je suis conscient que je fais pas mal de faut d'orthographe et de grammaire, je suis comme ça comme on dis chacun ses défauts et ses qualité 👍🏾🙂
Ps je vous invite à être toujours positive et être dans la joie chaque jours .
♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️♦️
# Nike

01/06/2019

Se pensez-vous de cette phrase ?
L'important c'est de participer.

25/03/2019

Salut mes sportif ✌🏾 😉
🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻 🔻
Voici petit extrais de mon entraînement épaule ,
Exercises
- Tirage Menton prise large pour pas engager les trapèze.
- Développer militaire avec haltère.
- Élévation frontale
- Épaule machine
-Oiseau - rowing prise pronation prise large
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
Vous avez tout les exercices fait à ce jour 👍🏾👌🏾
✨✨✨✨✨✨✨✨✨

21/03/2019

Salut mes sportif ✌🏾
✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ ✨ Quand tu fais ta séance dos dans la salle avec la team de ma promo . C'est l'une des premières je utilise cette machine franchement, c'est pas mal. ✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Une bonne sensation de sur les dorsaux
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
💪

20/03/2019

Salut les sportif
Énorme le salon du fitness rencontre avec plusieurs fitgirl ect... 👌🏾😉

19/03/2019

Salut mes sportif ✌🏾 Ses 2 fitgirl son motivée, elles participe toute 2 à leurs premières concours de bikini 👙. Je vous souhaite de terminer sur le podium 🥉 vous pouvez le faire. ✌🏾👌🏾😉