Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:00 - 20:15 Mardi 09:00 - 20:15 Mercredi 09:00 - 17:00 Jeudi 09:00 - 17:00 Vendredi 09:00 - 17:00

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/201293053881149/

Susy Yoga

Professeure de yoga, diplomée de la FNPY (Fédération nationale de professeurs de yoga) de Bordeaux, (formation sur 3 ans). Certification ISQ

31/10/2026

🧘Hello les yogi.ni !🧘‍♀️

Un grand merci pour votre enthousiasme et votre confiance ! 🌟💖

Tous les ateliers « Relaxation profonde » affichent désormais complet. Quel bonheur de voir votre intérêt et de partager avec vous ces beaux moments de détente, de douceur et de ressourcement.

Merci pour votre fidélité et votre belle énergie. ❤️

Au plaisir de vous retrouver sur les tapis !😊

Namaste 🙏

Susy Yoga 💮

25/10/2026

✨ RELAXATION PROFONDE ✨
🧘‍♀️ Kurma-yoga – Yoga Nidra – Bain sonore 🎶

💫 Offrez-vous une parenthèse de douceur, un véritable voyage au cœur de vous-même…

Je vous invite à vivre une expérience unique, un moment privilégié pour relâcher les tensions, apaiser le mental et harmoniser le corps et l’esprit.

🐢 KURMA-YOGA – Le yoga de la tortue

Inspiré d’une tradition indienne, le Kurma-yoga propose six poussées fondamentales, essentiellement composées d’étirements, pour dénouer les tensions et retrouver de la souplesse et de la liberté dans le corps.

🌙 YOGA NIDRA – Le sommeil éveillé

Allongé confortablement, laissez votre corps se détendre profondément tandis que votre esprit demeure conscient.

Guidé par ma voix, vous partirez à la découverte de vos sensations, traverserez les états entre veille, rêve et sommeil, et laisserez place aux images, aux couleurs et aux paysages intérieurs.

Un merveilleux voyage pour lâcher prise, retrouver le calme mental et vous reconnecter à vous-même.

✨ Prêt(e) pour votre voyage intérieur ?

🎶BAIN SONORE – Une expérience vibratoire

Laissez-vous envelopper par les sons et les vibrations d’un concert méditatif improvisé.

Bols tibétains, koshis, ruisseau, xylophone, tongue drum, tambour et gong vous accompagneront dans une expérience sensorielle propice détente et à l’harmonisation du corps et de l’esprit.

Un moment hors du temps, où les sons vous invitent à ralentir, à ressentir et à vous laisser porter…

🌸 Aucune expérience du yoga n’est nécessaire !

Que vous soyez pratiquant(e) régulier(ère) ou débutant(e), cet atelier est ouvert à toutes et à tous. N’hésitez donc pas à venir accompagné(e) !

📅 LES DATES À RETENIR :

👉Samedi 14.11 de 10h à 12h15 (Plus que 1 place disponible !!)

👉 Samedi 21 novembre : de 14h30 à 16h45 - Complet !! Merci pour votre confiance ❤

👉 Samedi 5 décembre : de 14h30 à 16h45
😉Les réservations sont ouvertes !

🌟 Informations pratiques

👉Tarif : 30 €

Lieu : 11 rue de l’Au, à Rosenau

🧘‍♀️ À apporter : tapis, plaid et vêtements confortables

☕ Pensez également à votre mug ! De l’eau chaude, du thé et des tisanes seront à votre disposition.

⚠️ Les places sont limitées.
Votre réservation sera validée dès réception du règlement.

💚 Accordez-vous ce temps pour vous, pour respirer, vous déposer et vous ressourcer profondément.

😊Au plaisir de vous accueillir pour ce beau moment de partage et de sérénité…

Namaste 🙏
Susy Yoga 💮
Enseignante diplômée F.N.P.Y de Bordeaux - Certifiée ISQ

-nidra
-yoga
-ressentir

08/10/2026

Je vous partage le retour d'une de mes élèves suite à l'atelier Yoga d'Automne de samedi, accompagné d'une magnifique et inspirante image, plus besoin de mots.😍💫
Merci Anne Lois ❤🙏

Bonjour Susy,

Merci pour tes bons conseils...ainsi que ton atelier que j'ai bcp apprécié.
Dans l'enveloppe que je t'ai transmise, j'ai mis l'image d'un arbre "sacré" pour moi dans le sens qu'il représente l'ancrage que le monde végétal nous montre.
Il m'accompagne depuis des années dans mes méditations d'ancrage justement.
Un partage simple et libre.
Je te souhaite un bel automne.
Namaste
Anne Lois

02/10/2026

👉Reste 1 place !!
Suite à un changement il reste 1 place pour ce samedi 3.10

☘ Hello les yogi.ni ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

🍂 La saison des ateliers démarre avec l’Atelier Yoga d’automne !

👉Un rendez-vous incontournable qui rythme les saisons et s’inscrit pleinement dans votre pratique yogique.

💫Un joli moment pour se retrouver, prendre soin de soi, se recentrer et accompagner en douceur cette transition vers l’hiver.

🍁 ATELIER YOGA D’AUTOMNE 🍁

L’automne est une période de transition, une invitation à revenir à soi et à préparer doucement notre corps et notre esprit à l’hiver.

✨ Au programme :

🍁Échanges et conseils
Pour mieux comprendre les changements liés à cette nouvelle saison et accompagner naturellement notre organisme.

🍃 Détox & Ayurvéda
Nous aborderons notamment les moyens de prendre soin de son foie, de soutenir naturellement son système immunitaire et de mieux vivre cette période de transition.

🍂En Ayurvéda, l’automne est associé au dosha Vata, lié notamment au mouvement, au froid et à la sécheresse. Nous verrons quelques conseils simples pour l’apaiser et favoriser notre équilibre.

🧘‍♀️ Une pratique de yoga
Nous enchaînerons avec une pratique composée de :

💫Kriya – « nettoyage »
🌬️ Pranayama – exercices de respiration
🧘‍♀️ Asana – postures
🧘 Dhyana – méditation

Une pratique alternant dynamisme et douceur, nous amenant progressivement vers davantage d’intériorité à l’image du mouvement naturel des saisons.

🌳 Ancrage & stabilité

Nous travaillerons particulièrement la stabilité et les appuis afin de construire un bon ancrage.

🌳À l’image de l’arbre, nous avons besoin de fondations solides pour pouvoir résister aux tempêtes de la vie.

🫖 Et pour terminer, un petit moment convivial !

Pensez à apporter votre mug, de l’eau chaude, du thé et des tisanes seront à votre disposition ainsi que quelques gourmandises 😉

✨ Deux dates au choix :
👉 Samedi 3 octobre
🕝 de 14h30 à 16h45

👉 Samedi 10 octobre
🕙 de 10h à 12h15

🏠 11 rue de l'Au à Rosenau

👉places limitées à 8 personnes maximum afin de conserver une ambiance chaleureuse et privilégiée.

💰Le tarif est de 30€

📞 Inscriptions : 06 16 66 77 99
Ou
📩[email protected]

😊Au plaisir de vous retrouver pour partager ensemble ce joli moment de pratique, de découverte, de partage et de reconnexion à soi.

☘Respirez • Écoutez • Prenez soin de vous

Namaste 🙏
Susy Yoga
Enseignante diplômée F.N.P.Y. de Bordeaux
Certifiée ISQ

'automne

22/09/2026

☘ Hello les yogi.ni ! 🧘‍♀️🧘‍♂️

🍂 La saison des ateliers démarre avec l’Atelier Yoga d’automne !

👉Un rendez-vous incontournable qui rythme les saisons et s’inscrit pleinement dans votre pratique yogique.

💫Un joli moment pour se retrouver, prendre soin de soi, se recentrer et accompagner en douceur cette transition vers l’hiver.

🍁 ATELIER YOGA D’AUTOMNE 🍁

L’automne est une période de transition, une invitation à revenir à soi et à préparer doucement notre corps et notre esprit à l’hiver.

✨ Au programme :

🍁Échanges et conseils
Pour mieux comprendre les changements liés à cette nouvelle saison et accompagner naturellement notre organisme.

🍃 Détox & Ayurvéda
Nous aborderons notamment les moyens de prendre soin de son foie, de soutenir naturellement son système immunitaire et de mieux vivre cette période de transition.

🍂En Ayurvéda, l’automne est associé au dosha Vata, lié notamment au mouvement, au froid et à la sécheresse. Nous verrons quelques conseils simples pour l’apaiser et favoriser notre équilibre.

🧘‍♀️ Une pratique de yoga
Nous enchaînerons avec une pratique composée de :

💫Kriya – « nettoyage »
🌬️ Pranayama – exercices de respiration
🧘‍♀️ Asana – postures
🧘 Dhyana – méditation

Une pratique alternant dynamisme et douceur, nous amenant progressivement vers davantage d’intériorité à l’image du mouvement naturel des saisons.

🌳 Ancrage & stabilité

Nous travaillerons particulièrement la stabilité et les appuis afin de construire un bon ancrage.

🌳À l’image de l’arbre, nous avons besoin de fondations solides pour pouvoir résister aux tempêtes de la vie.

🫖 Et pour terminer, un petit moment convivial !

Pensez à apporter votre mug, de l’eau chaude, du thé et des tisanes seront à votre disposition ainsi que quelques gourmandises 😉

✨ Deux dates au choix :
👉 Samedi 3 octobre
🕝 de 14h30 à 16h45

👉 Samedi 10 octobre
🕙 de 10h à 12h15

🏠 11 rue de l'Au à Rosenau

👉places limitées à 8 personnes maximum afin de conserver une ambiance chaleureuse et privilégiée.

💰Le tarif est de 30€

📞 Inscriptions : 06 16 66 77 99
Ou
📩[email protected]

😊Au plaisir de vous retrouver pour partager ensemble ce joli moment de pratique, de découverte, de partage et de reconnexion à soi.

☘Respirez • Écoutez • Prenez soin de vous

Namaste 🙏
Susy Yoga
Enseignante diplômée F.N.P.Y. de Bordeaux
Certifiée ISQ

'automne

14/09/2026

🕉 Aujourd’hui en Inde c’est Ganesh Chaturthi, l’anniversaire de Sri Ganesh, fils de Shiva et de Pârvatî. 🐘
Ganesh est la divinité à tête d’éléphant qui aide à traverser les épreuves, c’est aussi la divinité de la connaissance et de la sagesse. 🐘

Mais au-delà des formes et des rituels, la véritable essence de Ganesh réside dans l’unité absolue qui transcende toute dualité.💫
L’Advaita Vedanta nous enseigne que tout ce qui existe est une manifestation de l’Absolu, le Brahman. Le monde des formes, y compris celle de Ganesh, est une projection de cet Absolu. Lorsque nous vénérons Ganesh, nous reconnaissons que cette énergie divine est présente en chacun de nous. 💫
Dans la vision de l’Advaita, ce n’est pas la forme qui est vénérée, mais le principe divin derrière celle-ci.✨
En vérité, Ganesh est en nous, il est nous. Il est la lumière de la conscience qui dissipe l’ignorance, les illusions du soi séparé et les obstacles à la réalisation de notre nature divine.💫

Puisse cette fête de Ganesh Chaturthi être un moment de retour à cette unité intérieure. Puissions-nous voir à travers la forme de Ganesh, l’Absolu sans forme.🙏🐘

Om Gam Ganapatayai Namaha 🙏🕉✨❤️🐘

Joyeux Ganesh Chaturthi à tous ✨🐘
Namaste
Iswar 🙏❤️️✨

08/09/2026

A ‌Rosenau

🧘‍♀️ YOGA ADAPTÉ À CHACUN 🧘‍♂️

« Ce n'est pas la personne qui doit s'adapter au yoga, c'est le yoga qui doit être soigneusement ajusté à chaque personne. »
T.K.V. Desikachar

👉 Parce que chaque personne est différente, il est important de tenir compte de ses possibilités afin que chacun puisse évoluer à son propre rythme, dans le respect de son corps.

🌺 Je vous accueille dans une salle cosy, dédiée au bien-être et au ressourcement.
Le chauffage au sol est un petit plus pour vous apporter encore davantage de confort. 😊

👉Les places sont limitées à 8 personnes maximum, pour favoriser un accompagnement personnalisé et une ambiance chaleureuse.

💫 Un endroit singulier où vous pourrez être à l'écoute de votre corps et de votre cœur.

💫Un véritable cocon où pratiquer de manière décomplexée et bienveillante, sans compétition avec les autres… ni avec vous-même.

💫 Un espace de partage et d'échange où le yoga vous aidera à harmoniser le corps et le mental.

💫 Le yoga peut vous accompagner pour :

🍀 mieux gérer votre stress

🍀 retrouver une retrouver une respiration de qualité

🍀 gagner en souplesse

🍀 entretenir votre colonne vertébrale

🍀 développer votre tonicité musculaire

🍀 améliorer votre concentration

💫 Prendre soin de soi, s'ouvrir, se connecter, mieux respirer, mieux bouger.

💫Être mieux avec soi-même, pour ensuite pouvoir l'être davantage avec les autres, toujours dans cette notion de partage et de joie de vivre. ❤️

🌺 Je souhaite, en toute humilité, vous accompagner vers plus de conscience de votre corps et de votre esprit.

🌸 Et si cette rentrée était l'occasion de prendre enfin un peu de temps pour vous ?
Je vous accueille avec bienveillance, quel que soit votre âge ou votre ou votre niveau. 🧘‍♀️

Namaste 🙏
Susy Yoga 🌸

📞 Infos et inscriptions :
👉 06 18 66 78 99
👉 [email protected]

-Yoga
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-thérapie
-prénatal

-bien-être
-Détox

27/08/2026

Hello les yogi.ni 🧘‍♀️🧘

J’espère que vous avez bien profité de vos vacances et de cette belle période estivale ☀️
Après une courte pose les cours reprendrons à partir du lundi 31 août.

Horaires :
Lu : 19h - 20h15
Ma : 10h -11h15
17h30 -18h45
19h -20h15
Je : 9h45 -11h
18h -19h15
19h30 - 20h

🧘Vous avez envie de vous joindre à nous et de commencer ou poursuivre votre pratique ? N’hésitez pas à me contacter par mail pour vous inscrire :
[email protected]

Les groupes sont volontairement limités à 6-8 personnes, afin de préserver une ambiance conviviale et de pouvoir adapter les séances aux besoins et au niveau de chacun.

💫Pourquoi faire du yoga ?

🧘‍♀️Le yoga est une pratique complète qui agit à la fois sur le corps et l’esprit.

👉Pour le corps
Le yoga aide à renforcer les muscles, améliorer la souplesse et la mobilité, favoriser une meilleure posture et entretenir le corps au quotidien. Il peut également contribuer à soulager certaines tensions et douleurs.

👉Pour le bien-être
La pratique aide à réduire le stress et l’anxiété, apaise le corps et l’esprit, favorise la relaxation et contribue à améliorer la qualité du sommeil.

👉Pour le souffle
Le travail de la respiration permet de mieux prendre conscience de son souffle, de favoriser la détente et d’améliorer la qualité de la respiration.

👉Pour l’équilibre intérieur
Le yoga favorise la connexion entre le corps et l’esprit, développe la conscience de soi, invite à ralentir et à être davantage à l’écoute de ses sensations et de ses besoins. C’est aussi un merveilleux chemin vers plus de sérénité de gratitude et d’épanouissement personnel.

Que vous soyez débutant(e) ou déjà pratiquant(e), chaque séance est adaptée pour vous permettre d’évoluer à votre rythme, dans l’écoute et la bienveillance. 🪷

💫Au plaisir de vous retrouver sur les tapis pour une nouvelle rentrée tout en douceur ! 🍀

Namaste 🙏
Susy yoga
Enseignante diplômée F.N.P.Y
Tel : 06 18 66 78 99
Mail : [email protected]

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-prénatal

-être

15/07/2026

En Ayurveda, le soleil est considéré comme une source essentielle de vie et d’énergie. Il nourrit le corps, l’esprit et le feu digestif (Agni), mais son action doit rester équilibrée.

Voici les grands principes :

* Le soleil du matin (avant 10 h) est particulièrement bénéfique. Il stimule l’énergie, favorise la production de vitamine et aide à réguler l’horloge biologique.
* Le soleil de midi, très intense, augmente le dosha Pitta (lié à la chaleur et au feu). Une exposition prolongée peut entraîner irritabilité, inflammations, coups de soleil, fatigue ou déshydratation.
* Le soleil du soir est plus doux et propice à la détente, à la marche et à l’apaisement du mental.

Selon les constitutions ayurvédiques :

* Vata bénéficie d’une exposition modérée, car la chaleur douce est réconfortante.
* Pitta doit éviter les fortes chaleurs et privilégier l’ombre ou les heures fraîches.
* Kapha profite davantage du soleil, qui stimule son énergie et réduit la sensation de lourdeur.

L’Ayurveda recommande également de :

* boire régulièrement de l’eau et des boissons rafraîchissantes naturelles (eau infusée à la coriandre, eau de rose ou noix de coco selon les besoins) ;
* porter des vêtements légers en fibres naturelles ;
* utiliser des huiles adaptées en adaptées en automassage, comme l’huile de coco pour apaiser l’excès de chaleur ;
* privilégier une alimentation riche en fruits et légumes de saison, hydratants et rafraîchissants pendant les périodes chaudes.

Le soleil est vu comme un allié précieux lorsqu’il est reçu avec modération. En Ayurveda, l’équilibre est la clé : quelques instants de lumière chaque jour peuvent revitaliser le corps et l’esprit, tandis qu’un excès de chaleur peut perturber l’harmonie des doshas.

Le soleil est le médecin silencieux de la nature : lorsqu’il est accueilli avec sagesse, il réveille la vitalité, éclaire l’esprit et nourrit la joie de vivre. » ☀️

11/07/2026

☀️Il fait chaud ? Pas de problème !

🧘‍♀️Même lorsque les températures grimpent, il est possible de pratiquer le yoga en douceur grâce au yin-yoga. Cette discipline demande peu d'engagement musculaire et privilégie le relâchement, ce qui en fait une pratique idéale pendant les périodes de forte chaleur.
De plus les muscles sont plus détendus ce qui permet de réaliser des postures de façon plus aisée 🤸‍♀️

🧘En yin-yoga, les postures sont maintenues pendant une durée prolongée, généralement entre 2 et 5 minutes, tout en étant accompagnées d'une respiration lente et profonde. Cette approche favorise une détente profonde, améliore la souplesse des tissus conjonctifs et invite le corps à se relâcher en profondeur.
Des mouvements lents, presque au ralenti, viennent agrémenter la pratique.
L'attention portée au corps et au souffle favorise la circulation de l'énergie vitale (le Prana), la présence à soi, la concentration et la détente. Au fil de la pratique, elle permet également de développer une meilleure sensibilité intérieure et de renforcer son intuition.
🧘‍♀️Le yin yoga offre ainsi un véritable temps de pause : il aide à apaiser le mental, à relâcher les tensions accumulées et à accéder plus facilement à un état de méditation. C'est une excellente façon de réduire le stress, de retrouver le calme et de cultiver un profond sentiment de bien-être, même en plein été.

🌳La pratique en extérieur apporte un petit plus, l'orientation nord-est nous offre une petite fraîcheur non négligeable accompagné d'une brise bien agréable 🌬
Le chant des oiseaux nous berce 🐦🌸🌻

-yoga mouvements

Adresse

Rosenau

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 20:15
Mardi	09:00 - 20:15
Mercredi	09:00 - 17:00
Jeudi	09:00 - 17:00
Vendredi	09:00 - 17:00

Site Web

facebook.com

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