Systema Atlantique

14/07/2026

Bonjour 👋 voici une mise à jour de l’agenda de nos cours de juillet en extérieur !

26/06/2026

🚩En juillet, il y aura 4 cours en extérieur animés par Daniel Puren (instructeur systema Atlantique) . ⭐️

🏟️Rezé Trocardiere | stade Léo Lagrange
🕚 de 19h à 21h
🔪 Apportez couteau et bâton

✅ Cours ouverts à toutes et tous, adhérents systema Atlantique
Et 👉aux personnes souhaitant venir découvrir le systema Gratuitement !

26/06/2026

⭐️Hier soir, moment sympa de fin de saison avec une partie des pratiquants du club.
🍺🥨😎
🙏Merci à tous pour cette belle saison de systema 👊

06/06/2026

🛡️ Stage de Systema à Nantes
👉Samedi 20 Juin 2026
🚩Thème : Travail du Bâton Court

Que tu pratiques déjà le Systema ou que tu sois simplement curieux(se) de découvrir cet art martial russe, rejoins-nous pour un stage exceptionnel autour d’une thématique essentielle : le Bâton Court

🔹 Au programme :

un stage consacré au travail du Bâton Court. À travers ce thème, nous explorerons des principes essentiels pour savoir utiliser le bâton court, être prêt(e) à se défendre.Techniques et Tactiques, utilisation contre un ou plusieurs adversaires.

📍 Nantes

📅 Date : Samedi 20 Juin 2026
⏰ Horaire : de 13h30 à 17h30

💶 Tarif : 25€ pour les adhérents formule BASIC et les NON adhérents à Systema Atlantique

✅ Infos & inscriptions : https://systema-atlantique.fr/les-stages

Stage ouvert à tous niveaux.
Viens développer tes compétences, gagner en assurance… et repousser tes limites !

05/06/2026

🚩Hier soir, cours sur la mobilité au sol et approche défense au sol. Daniel Puren

24/05/2026

🛡️ Stage de Systema à Nantes
🔜 Samedi 30 Mai 2026

🚩Thème : La MOBILITE - Débout / Au Sol

Que tu pratiques déjà le Systema ou que tu sois simplement curieux(se) de découvrir cet art martial russe, rejoins-nous pour un stage exceptionnel autour d’une thématique essentielle : la Mobilité 🤼‍♂️

🔹 Au programme :

un stage consacré au travail de La Mobilité globale. À travers ce thème, nous explorerons des principes essentiels pour savoir bouger le corps correctement, le mobiliser pour être prêt à se défendre. Etre mobile aussi bien debout qu’au sol. Rester en bonne santé.

📍Nantes

📅 Date : Samedi 30 Mai 2026
⏰ Horaire : de 13h30 à 17h30
💶 Tarif : 25€ pour les adhérents formule BASIC et les NON adhérents à Systema Atlantique

📩 Infos & inscriptions : https://systema-atlantique.fr/les-stages

✅ Stage ouvert à tous niveaux.
Viens développer tes compétences, gagner en assurance… et repousser tes limites !

22/05/2026

👉 Au systema, le travail du bâton long =

travail de la distance, des déplacements, des mouvements centrés, de la protection...

04/05/2026

👊💪🏼😉
Drill, fun, fight !

22/03/2026