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Objectif 10 By Efficience

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Troyes
Objectif 10 By Efficience

Groupe d’entraînement pour faire 10 kms en mode team sur motivée

27/10/2024

C’est dans une semaine !

Défi 🏃🏻‍♂️‍➡️GO🏃🏻‍♀️‍➡️! Première étape

Inscription préférable pour connaître qui sera là et l’heure de votre arrivée, mais sinon venez comme vous êtes 💑 quand vous voulez

Dimanche 03 novembre 9h-12h

By Efficience

Parking de montaigu.

17/10/2024

La caravane des bienfaits du mouvement et de la respiration pour la santé mentale continue sa route 🙏❤️

Rdv ce soir au centre sportif de l’aube 18h pour une belle conférence ou se mêleront les connaissances scientifiques ( Fabien Legrand chercheur à l’université ) et celles du terrain ( el professor 🤣)

N’hésitez pas à nous rejoindre cette conférence organisée par les ppsm10 se terminera par un petit moment débat et discussions

Belle journée

(Dernière étape samedi matin yoga au Parc des Moulins - Troyes reste 3 places et samedi après midi marche en pleine conscience également au parc à 14h)

Inscription par message

16/10/2024

Le grand jour est arrivé ! ❤️🤩💪🧘

Hâte de vous faire bouger sur les deux premiers cours cardio puis de vous faire respirer en pleine conscience 🧘

Pour les Warriors, vous pourrez enchaîner en mode Zumba avec Julia 😍

Reste 2 places yin /40 (mp)

Reste places cardio en yang car le gymnase est immense …sans réservation …une bonne centaine de personnes attendues ça va être une sacrée ambiance pour célébrer l’engagement de tous les membres de Plutôt la vie - Association

Qui seront les gagnants de la tombola à 21h ? Qui aura la chance de gagner ses places pour Nigloland, Parc d'Attractions et Hôtel où les cadeaux Running3 Sébastien Blum Tensport

Belle journée en attendant

15/10/2024

Le parc n’a jamais été aussi beau Nigloland, Parc d'Attractions et Hôtel

Merci aux gérants pour leur générosité au profit d’octobre rose, ils n’hésitent jamais à soutenir les belles actions alors voilà nous sommes prêts à vous offrir ces 10 places demain pendant notre soirée forme et zen au profit de Plutôt la vie - Association

Rdv à 19h …il y aura aussi plein d’autres cadeaux ( bons d’achats Running3, équipements sport Sébastien Blum Tensport, etc …)

Préparez vous à vivre des cours incroyables que nous vous avons concoctés avec Les différents intervenants Agnès Brunelet Sophrologue Sophro-Aube

Pour le yin il ne reste plus beaucoup de places !

Pour le yang plus on est de fous mieux c’est ! Si vos enfants aiment bouger et danser ils peuvent venir.
Prévoyez du fluo !!!!

Envoyez moi un mail à
[email protected]

Belle journée

26/09/2024

Le ravitaillement est dans le panier les amis randonneurs !

le club Le Club Nordic et Running3 s’associent à nouveau pour votre plus grand plaisir et confort …gourdes compotes waooh barres vitaminées sauront vous faire passer les petits coups de barre …à samedi après la tempête le soleil 😍…et il sera avec nous pour cette belle aventure Via Francigena.

24/09/2024

J-5 avant notre super Weekend Francigena 😊

Nous serons une bonne dizaine à parcourir les chemins anciens

A prendre plaisir ensemble à marcher sur les pas de Sigéric

(Je vous laisse chercher sur wiki 😊)

Tous les chemins mènent à Rome , nous n’irons pas jusque là même si la Via Francigena y va vraiment ☺️ mais celui-ci nous mènera ensemble De Dienville à Clairvaux via Amance, Dolancourt, Bar Sur Aube et Baroville

Vous rêvez peut être un jour de faire une randonnée en itinérance avec le sac à dos, comme dans les livres que vous avez déjà lu 🙏
les habitués savent que les étapes moyennes tournent autour de 25 kms, à enchaîner chaque jour, et bien c’est peut être un bon moyen d’essayer de voir si vous pouvez déjà enchaîner deux journées et même pourquoi pas mettre le sac à dos pour avoir toutes les sensations d’un vrai départ…

Si des étapes vous intéressent rejoignez nous et suivez les détails sur notre site byefficience.com
Mais prévoyez vos navettes afin de récupérer vos véhicules car pour nous la team francigena10 tout est calé ❤️

Bonne semaine !!!

Running3TSL Outdoor

23/09/2024

Save the date !

C'est pour Plutôt la vie - Association dans le cadre d'octobre rose mais on change un peu d'activité...pas de marche, vous pourrez trouver cela tous les week-ends d'octobre avec le dynamisme incroyable dans notre région Oct'Aube Rose. Sur cet évènement ce sera ...
FORME , marathon cardio fitness
ou
ZEN atelier de travail en conscience

vous pourrez faire un don sur place et vous aurez une cahnce d'être tiré au sort pour notre traditionnelle tombola...liste des lots en préparation.

21/09/2024

Reprise des marches mensuelles avec Plutôt la vie - Association
Les bâtons à notre service ! Bravo aux participants ce matin, des progrès a chaque séance et le plaisir de se dépenser avec les autres. Belle compétition en relais pour pousser un peu nos limites.

Prochaine date avec Asso Plutot La Vie le 19 octobre au parc des moulins. Dans le cadre de Parc des Moulins - Troyes14h 16h Marche en pleine conscience - SUR INSCRIPTION

Prochaines marches avec Le Club Nordic

Le 28 et 29 septembre Les défis de la Via Francigena affiche jointe

le 06 octobre à montaigu. 9h30 11h30. Niveau moyen ( 10kms en 2h avec dénivelé)

Le 13 octobre journée regen’r au Golf de la Forêt d'Orient , le thème, « la symbolique de l’arbre »
Programme en cours de structuration mais déjà sachez qu’il y aura une méditation de la colonne vertebrale, marche de 8 et 12 kms, qigong de l’automne, yoga pour le dos…séance yoga d’équilibres …et oui tout cela …ponctué par 1h de spa privé ( option payante).

A bientôt pour de nouvelles aventures …

Running3TSL Outdoor

20/09/2024

A demain …avant que cela se gâte et que l’on ressorte les parapluies ☔️…enfin pas moi car j’adore marcher et méditer au claquement des gouttes ☺️😂🙏
Belle fin de semaine

Adresse

Troyes

Site Web

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