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14/09/2025

Pour celles et ceux qui ne savent pas encore quelle activité faire en cette rentrée sportive 😊🏃

23/08/2025

⚠️ Urgent ⚠️

Pas de séances ce lundi 25 août !

Je pars faire les vendanges 🍇🍾🥂

A très vite,

17/08/2025

Bonjour à toutes et à tous,

Ce lundi 18 août deux séances d'activité physique vous sont proposées

* 18h activité posturale 🧍
* 19h circuit training 🏃

Sportivement,

21/07/2025

Bonjour à toutes et à tous,

⚠️Attention⚠️

Changement de programme

Le cours de postural de ce lundi 21 juillet aura lieu au padel3 (chapelle saint Luc) de 18h à 19h !

Le cours de circuit training de 19h à 20h est quant à lui annulé !

25/03/2024

Bonjour à toutes et à tous,

Est ce que quelqu'un parmi vous pourrait me prêter pour le week-end prochain (du 29 au 31 mars, module Pilates) :

* 1 Bloc proprioception
* 1 Lot de 3bandes latex
* 1 Base à picot
* 1 Step

Belle journée à vous,

02/01/2024

Excellente année 2024 à tous !
Que vos objectifs et vos nouvelles passions sportives se réalisent 🎾🏋️‍♀️🤸🧗‍♀️🚴

15/08/2022

Présentation de l'activité posturale à travers

Le squat :

- Il est l'exercice phare dans le renforcement musculaire des membres inférieurs.

- Il permet la mobilité de hanche en recherchant une flexion au niveau du pli-inguinal (et protège la zone lombaire).

- Il renforcement également le dos en sollicitant les muscles érecteurs du rachis (en gardant l'inclinaison de buste mais toujours dans l'étirement du dos).

Si vous souhaitez en savoir davantage, contactez-moi sur Instagram ou Facebook par message.
(Le site ne devrait pas tarder 🤞)

10/08/2022

Bonjour à toutes et tous,

Découverte du demi pont avec fitball.

Cet exercice permet de renforcer la chaîne postérieure avec un travail accru des ischio jambiers pour la stabilité sur le ballon.
Mais aussi d'avoir une plus grande amplitude articulaire grâce à la hauteur des pieds.

Si toi aussi tu as envie de découvrir ou de faire du Fitball, rendez-vous en septembre pour les inscriptions !

08/08/2022

Bonjour à toutes et à tous,

Cette page a été créée pour celles et ceux qui souhaiteraient avoir des informations sur ce que je proposerai lors de la rentrée sportive.

Tout d'abord,
je me présente : Jean Baptiste Morin !
Je suis éducateur sportif depuis 5 ans sur Troyes et son agglomération.
Avant cela, j'ai eu une orientation vers l'éducation nationale pour devenir enseignant d'EPS, mais la vie (le concours) a fait que j'ai dû changer de voie. Et je suis très heureux de ce changement.

Ce premier message me permet également de vous présenter ce qui sera proposé à la rentrée :

- Activité posturale :
L'objectif principal est d'entretenir sa condition physique à travers des exercices d'étirement, de mobilité, de coordination motrice et de renforcement musculaire, le tout dans la recherche d'une harmonie corporelle avec l'absence (ou le minimum) de douleur.
Pourquoi posturale ? Car je suis certifié Bernadette De Gasquet et son APOR (approche posturo respiratoire) rentre dans cette démarche.

- Préparation Physique Générale (ppg) :
L'objectif sera de rechercher le développement ou l'entretien de ses qualités physiques dans un but de mieux-être au quotidien ou pour performer dans une activité sportive.
Pour qui ? Tous, peu importe le vécu sportif, l'âge et le sexe, l'adaptation et le dépassement de soi seront les maîtres mots.

- Fitball : (swiss ball)
Sans doute la séance la plus ludique ! Mais attention, derrière son air joueur, le fitball vous permettra de travailler encore plus en profondeur et de développer votre équilibre.

Voilà pour aujourd'hui !

Vous retrouvez prochainement d'autres informations comme le site internet, le planning des partenaires, le planning de JB Motricité et des exercices !!!

Adresse

Troyes

Téléphone

+33645855596

Site Web

facebook.com

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