Pauline Rouif Yoga

15/12/2025

Un tout petit être arrive et... l'équilibre est bouleversé.

La vie à soi, la vie à 2, le travail, les loisirs, les week-ends, la fatigue, les repas, les discussions d'adulte, le sport, l'intimité, les déplacements, la télé, le yoga... Dans l'absolu, tout est encore possible, mais tout est différent. De nombreuses choses demandent une adaptation.

Et c'est parfois plus facile que d'autres à accepter, parfois plus facile que d'autres à mettre en place...
Heureusement, il n'y a pas qu'une seule façon de (bien) faire, alors on tente et on observe (et surtout : on se félicite)

Ce week-end, on est partis un peu - 2 couples et 2 bébés ↔️ c'est clairement différent des week-ends organisés quelques années en arrière. On était plus a base de tire lait/premiers pas que sur des vomitos/grasses mat' (mais finalement notre corps nous dit peut etre merci 😂). En tout cas, c'était très chouette, et c'est le principal.

Merci la vie 🫶

01/12/2025

25/11/2025

Le kiff d'un run entre copines au coucher du soleil 🏃‍♀️

Avec le froid : sur le visage, dans les narines, jusque dans les poumons...
Et cette vue, ces couleurs, ces lueurs...
Comment être ailleurs que dans l'instant présent ?

Merci pour être venue, même sans le bon équipement et merci à mes 2 autres copines d'amour pour avoir veiller sur Élise pendant ce moment 🧡

18/11/2025

La retraite Yoga & Rêves de fin octobre - ou comment passer son anniversaire en bonne compagnie 🫶

C'était le week-end de mes 31 ans, et c'était vraiment un beau cadeau que je me suis fait : accompagner 8 yogis au travers les pranayamas (respirations), les asanas (postures de yoga) la relaxation et la méditation... Entre autres !

Ca a été un week-end empli de partages et de sourires : vraiment l'occasion parfaite pour retirer ma casquette de maman pour un week-end, pour la première fois depuis 4 mois.

Merci la vie 🙏

30/10/2025

Posture du Cobra 🐍

La pratique se fait plus rare par ici, il me tarde d'être à ce week-end, entourée de yogi passionnés, pour prendre le temps d'honorer et pratiquer le yoga comme il se doit 🙏

Première séparation plus longue qu'une journée à la crèche avec ma petite Élise, alors souhaitez moi bonne chance ahah

18/10/2025

Une retraite de yoga - mais pourquoi une retraite ?

Promis je ne vais pas parler réforme des retraites ! Pas de politique ici MERCI 😅

On m'a souvent demandé pourquoi est ce qu'on appelle les séjours tournés autour du yoga des retraites.

Alors pourquoi ?
Je vais te partager ici mon point de vue.

Pour moi, les séjours tournés autour du bien être, du yoga, de la méditation ou que sais-je ont une dimension commune : celle de te sortir de ton quotidien. C'est en cela que ces séjours sont des retraites : un retrait de sa vie quotidienne pour prendre le temps de s'adonner à autre chose...
Le fait d'être ailleurs, avec un groupe de personnes qui n'est pas notre cercle habituel, d'avoir un programme défini sur lequel on n'a pas vraiment de décision à prendre (hormis celle de ne pas participer à l'activité prévue si elle ne nous plaît pas sur le moment)... Tout cela permet un lâcher prise difficile à s'accorder dans notre rythme cadencé.
Et bien sûr, le lâcher prise permet alors plus de détente et plus d'écoute de soi-même...
Bref, vous l'aurez compris, je suis FAN de ce type de séjour et ne saurais que trop vous conseiller d'essayer par vous même !

Ca te tente ? Le prochain séjour avec des places disponibles se passe du 20 au 22 mars 2026. Je suis disponible par SMS au 06 85 53 23 51 si tu as des questions. J'ai déjà hâte 🙏

18/09/2025

Demain c'est la reprise chez après 4 mois d'absence sur le tapis de prof ! 👌

Bien sûr pendant ces 4 mois j'ai continué de pratiquer mais j'ai pratiqué différemment.

J'ai beaucoup respiré. Je me suis connectée. J'ai apprivoisé de toutes autres sensations et exploré de nouvelles voies.

Hâte de découvrir à quel point cela impactera ma façon d'enseigner.

Il me tarde de retrouver l'énergie d'un cours et de ses yogis.

À demain - 12h30 chez Vivaform - pour dérouler ensemble nos tapis ✨️

12/09/2025

Aller chercher ses légumes sous le soleil estival et en bonne compagnie 🍅👶

Psssst, j'en ai profité pour tester à refaire quelques foulées... 2 petits kilomètres, et javais oublié ce que c'était 🥵
Depuis, on est partis en vacances et j'ai pu rechausser les baskets pour en refaire un peu plus. Je vous en reparle vite 🙌

01/09/2025

Voici à quoi ressemblera le capteur de rêves que nous fabriquerons ensemble lors du prochain séjour 'Yoga et rêves'
qui aura lieu fin octobre à l' ✨️

Bien sûr, chaque yogi aura la possibilité de le personnaliser selon ses aspirations pour repartir avec le capteur de SES rêves 🙃

Celui-ci a été confectionné pour ma fille par une âme que j'affectionne tout particulièrement. Recevoir ce présent fait à la main m'a fait très chaud au coeur 💛

Ce séjour est complet - la liste d'attente est ouverte.
Restes connecté pour connaître les dates des prochains événements 📅