Pauline Rouif Yoga

08/03/2026

Des moments suspendus 🌄

Il y a dans la vie des moments hors du temps. Des moments spéciaux. Des moments suspendus.

Tu oublies tout le reste. Tu oublies le quotidien. Tu oublies ce qui peut potentiellement peser lourd..

Pour moi, pour illustrer ca, le coucher de soleil est parfait : c'est un moment qui revient tous les jours mais toujours différemment. Le fait que ce soit si momentané le rend profondément spécial. Voir le soleil qui se couche m'offre un moment de reconnexion à l'instant 🌞

C'est un peu le cas avec les séjours de yoga. Le fait de se retirer de sa vie quotidienne de cette façon fait en général un bien fou. Il me tarde d'être dans 2 semaines, chez Naumad, pour offrir de la reconnexion à chaque participant !

Il reste 2 places, donc si le coeur t'en dis, écris moi 🙏

14/02/2026

Cette photo résume bien ce qu'il se passe ces derniers temps 🤸‍♀️

En train de faire du yoga mais... un œil sur bébé.
Et ca marche avec tout : faire à manger, se doucher, manger, faire la vaisselle, préparer son drive, aller aux toilettes, parler avec un autre adulte, dormir... dormir ?!? 🤔

Du coup bah... parfois on fait ce qu'on peut hein 😅

29/01/2026

Le bain nordique... 🛀

Pour moi, le domaine du bien-être est large... Et s'immerger, dans l'eau chaude (ou froide) en fait clairement partie !

En général, si on part quelque part, soit je faire un petit tour pour regarder s'il est possible d'avoir un jaccuzi ou un sauna dans la location, soit je vais regarder s'il y a un spa dans le coin qui pourrait nous accueillir (bon, maintenant on est parents donc ca s'annonce moins facile pour opter pour l'option 2 ensemble, mais booooooon il y a toujours des solutions*)

Bref, c'est donc avec GRAND plaisir que j'ai découvert que le prochain lieu du stage Yoga que j'organise chez debut mars était doté d'un bain nordique. Je suis vraiment trop contente quon puisse en profiter sur plusieurs créneaux 😍

Intéressé par ce stage ? N'hésites pas à regarder mes précédentes publications pour retrouver toud les détails ou a m'envoyer un SMS au 06 85 53 23 51

*solution possible = mamie par exemple 🧏‍♀️

Photo souvenir de vacances quand on était jeunes 😝📸

24/01/2026

Le temps pour instagram se fait rare par ici 👀

Le temps pour la pratique du yoga aussi 😅

Ca a été un peu la course sur tous les plans depuis fin 2025 : les fêtes de fin d'année, les dents de mademoiselle Élise, la reprise du travail sur les chapeaux de roue, l'envie de reprendre les bonnes habitudes (activité, alimentation...), les nuits hachées et trop courtes... et pour couronner le tout : LA MALADIE. Bref. Parfois la vie nous fait des signes qu'on s'applique à ne pas regarder...

Aller on y croit : on apprend de nos erreurs - on ralentit - on prend le temps - et on est de retour dans le game pour cette année 2026

J'espère que tout va bien pour vous : tous mes voeux ✨️

15/12/2025

Un tout petit être arrive et... l'équilibre est bouleversé.

La vie à soi, la vie à 2, le travail, les loisirs, les week-ends, la fatigue, les repas, les discussions d'adulte, le sport, l'intimité, les déplacements, la télé, le yoga... Dans l'absolu, tout est encore possible, mais tout est différent. De nombreuses choses demandent une adaptation.

Et c'est parfois plus facile que d'autres à accepter, parfois plus facile que d'autres à mettre en place...
Heureusement, il n'y a pas qu'une seule façon de (bien) faire, alors on tente et on observe (et surtout : on se félicite)

Ce week-end, on est partis un peu - 2 couples et 2 bébés ↔️ c'est clairement différent des week-ends organisés quelques années en arrière. On était plus a base de tire lait/premiers pas que sur des vomitos/grasses mat' (mais finalement notre corps nous dit peut etre merci 😂). En tout cas, c'était très chouette, et c'est le principal.

Merci la vie 🫶

01/12/2025

25/11/2025

Le kiff d'un run entre copines au coucher du soleil 🏃‍♀️

Avec le froid : sur le visage, dans les narines, jusque dans les poumons...
Et cette vue, ces couleurs, ces lueurs...
Comment être ailleurs que dans l'instant présent ?

Merci pour être venue, même sans le bon équipement et merci à mes 2 autres copines d'amour pour avoir veiller sur Élise pendant ce moment 🧡

18/11/2025

La retraite Yoga & Rêves de fin octobre - ou comment passer son anniversaire en bonne compagnie 🫶

C'était le week-end de mes 31 ans, et c'était vraiment un beau cadeau que je me suis fait : accompagner 8 yogis au travers les pranayamas (respirations), les asanas (postures de yoga) la relaxation et la méditation... Entre autres !

Ca a été un week-end empli de partages et de sourires : vraiment l'occasion parfaite pour retirer ma casquette de maman pour un week-end, pour la première fois depuis 4 mois.

Merci la vie 🙏

30/10/2025

Posture du Cobra 🐍

La pratique se fait plus rare par ici, il me tarde d'être à ce week-end, entourée de yogi passionnés, pour prendre le temps d'honorer et pratiquer le yoga comme il se doit 🙏

Première séparation plus longue qu'une journée à la crèche avec ma petite Élise, alors souhaitez moi bonne chance ahah

18/10/2025

Une retraite de yoga - mais pourquoi une retraite ?

Promis je ne vais pas parler réforme des retraites ! Pas de politique ici MERCI 😅

On m'a souvent demandé pourquoi est ce qu'on appelle les séjours tournés autour du yoga des retraites.

Alors pourquoi ?
Je vais te partager ici mon point de vue.

Pour moi, les séjours tournés autour du bien être, du yoga, de la méditation ou que sais-je ont une dimension commune : celle de te sortir de ton quotidien. C'est en cela que ces séjours sont des retraites : un retrait de sa vie quotidienne pour prendre le temps de s'adonner à autre chose...
Le fait d'être ailleurs, avec un groupe de personnes qui n'est pas notre cercle habituel, d'avoir un programme défini sur lequel on n'a pas vraiment de décision à prendre (hormis celle de ne pas participer à l'activité prévue si elle ne nous plaît pas sur le moment)... Tout cela permet un lâcher prise difficile à s'accorder dans notre rythme cadencé.
Et bien sûr, le lâcher prise permet alors plus de détente et plus d'écoute de soi-même...
Bref, vous l'aurez compris, je suis FAN de ce type de séjour et ne saurais que trop vous conseiller d'essayer par vous même !

Ca te tente ? Le prochain séjour avec des places disponibles se passe du 20 au 22 mars 2026. Je suis disponible par SMS au 06 85 53 23 51 si tu as des questions. J'ai déjà hâte 🙏